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熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？******
近日，广东梅州的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了。前两天，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动 ，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊 。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们的情绪。
1 世界杯综合征是什么？
“世界杯综合征”是个统称，指的是世界杯期间，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关 的疾病，熬夜和情绪激动 是主要原因 。具体包括以下几个方面 ：
心血管疾病。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因 。如果出现头疼 、头晕、恶心、胸痛等症状时，不要掉以轻心 ，及时测量是否有高血压。如果出现胸痛，一定要尽快就医。
胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼 、呕吐 、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重的负担，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。
呼吸道疾病 。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒。
脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病。
2 看个球怎么就生病了？
不少网友表示不理解 ，看个球而已，至于熬大夜吗？
首先客观上来说 ，由于时差的关系，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛，分别在当地时间13时 、16时 、19时和22时（北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说 ，熬夜是不可避免的事情。
又有网友说了，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球 的乐趣：直播时的参与感、一起见证历史 的兴奋感 、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……
别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都是一件让人难受 的事情 ，毕竟隔壁的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲，对一些看球的粉丝来说，可能真 的至于。
3 如何预防“世界杯综合征”
毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐的同时又能保持健康吗 ？
1、减少熬夜，补充睡眠 。尽量选择最想看的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点的球，如果不 是非看不可 ，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠，在不看比赛 的时候利用午休 、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压、心脏病、冠心病 、糖尿病 、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球。
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2、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力 。
3、锻炼方面，看球时要避免久坐，特别是患有颈椎 、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动。
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4、控制情绪 。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲，过于激动。球迷们要理性看球，正确看待输赢，不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈 ，注意控制情绪 的起伏 。
资料来源 ：中国新闻网 、重庆晨报、健康时报、四川在线
整理：党敏
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（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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