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最强寒潮来袭，一键get防寒保暖知识 ！******
今年入冬以来，最强寒潮天气来袭。
27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部、内蒙古西部 、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。
28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌 ，部分地区降温可达18℃以上 。
图源 ：中央气象台
“这次寒潮过程最显著的特点就 是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说 。
寒潮是什么 ？
寒潮 是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定 的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮 。寒潮是一种大范围 的天气过程 ，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害 。
图源 ：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义是：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下 。
寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节 。统计显示，近三十年 ，也就 是从1991年至2020年，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来 ，寒潮出现次数最多的年份是2021年 ，共11次；出现寒潮次数最少的 是2017年，仅有2次 。
寒潮来袭 、气温骤降 ，容易导致哪些疾病？
心脑血管疾病 。突然降温，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加、血压升高、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓 ，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞 。
脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显的联系，一般认为冬季最高，尤其是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊 ，低气压、高湿度，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至 。
呼吸道传染病。寒冷常伴随干燥 、湿度低，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人的接触机会 ；寒冷 的空气会降低呼吸道 的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能。
骨折。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒，也更容易骨折 。
如何防寒保暖，降低患病可能性
各位小伙伴儿们！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者 ，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力。
一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖 ，尤其要保护好头部、手部和脚部 ，千万别忘了戴帽子、围巾和手套 。有心脑血管疾病 的人，出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛 、呼吸困难 、肢体麻木、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120，以免错过最佳治疗时间。
注意房间通风。从减少病原菌单位浓度的角度，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间 的门窗 。此外，还需增加室内湿度 ，特别 是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间。
寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出 ，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水、结冰 的路面，要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热” 。
适量增加摄入产热高 的食物 。如羊肉 、牛肉、鸡肉 、红枣等，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子 、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环 ，增强御寒能力 。
资料来源 ：科普北京 、中央气象台 、中国疾控中心、健康时报、健康杭州
整理 ：刘雪洁 蔡琳
（新春走基层）浙江优化国际航行船舶入境查验 中国籍船员回家过年******
中新网杭州1月18日电(郭其钰)临近春节 ，在宁波舟山港(宁波)梅山码头、(舟山)国家远洋渔业基地惠群码头等浙江多个国际船舶停靠码头，许多中国籍船员纷纷选择换班下船，回家过一个团圆年。
自新冠肺炎疫情发生以来 ，受船舶航行周期和疫情防控政策影响，许多船员已在国际航行船舶上工作长达一两年，没有下船回家。今年春节 是中国对新冠病毒感染实施“乙类乙管” 的首个春节。
边检民警与船员一起写福迎新春。 胡嘉捷 摄日前，新加坡籍国际集装箱运输船“长茂”轮缓缓停靠梅山码头，在船上实习的“00后”船员王家豪、陈凯迫不及待收拾好行李走下吊梯 。宁波出入境边防检查站综合执勤八队的民警已在吊梯口处等待 ，第一时间为两名船员办理离轮入境检查并送上新春祝福 ，仅用5分钟就完成了人证核查和行李物品检查等出入境边防检查手续。
“我们是去年7月份从青岛登轮工作的 ，已经半年多没有回家，此次离轮主要 是想赶在除夕前回河南老家过年 。”王家豪表示 。
浙江出入境边防检查总站相关负责人介绍 ，为保障各海港口岸海员换班勤务开展，边检部门加强与海港口岸单位信息沟通 ，简化预约程序、优化现场查验步骤，全力保障国际航行船舶海员换班通道，确保海员换班随到随办 、即办即走 ，缩短了海员离船入境查验时间 ，也方便了船舶代理 、海员接待等企业业务运转 。
据了解，“乙类乙管”后，浙江已完成100多名海员换班勤务。与此同时 ，对于更多无法下船回家 的船员 ，浙江边检部门主动送“福”上船，与中外船员一起迎新春。
边检民警与船员一起写福迎新春 。 胡嘉捷 摄日前 ，宁波出入境边防检查站执勤八队民警带着提前准备好 的中国结，登上靠泊在梅山国际集装箱码头4号泊位的“长顶”轮，该轮由马来西亚入境中国并前往新加坡，轮上有13名中国籍船员，因为工作原因他们无法回家与家人共度新春。
在船上 ，边检民警与船员们一起贴春联 、挂装饰，船长曾宪志和台湾船员陈柏皓等拿起毛笔现场写“福”，浓浓的“年”味溢满了船舱 。
“长期海外漂泊再加上疫情影响，船上的年味难免淡化，大家一起迎新春也可以一解我们的思乡之情 。”曾宪志说。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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