渝湘高铁重黔段白木沟双线特大桥合龙******
中新网重庆1月11日电 (张旭)记者从渝黔铁路有限责任公司获悉,1月11日,渝湘高铁重庆至黔江段白木沟双线特大桥顺利完成合龙浇筑施工 。
图为工人正在作业 。 渝黔铁路有限责任公司供图白木沟双线特大桥全长570.2米,连接陈家院子隧道和白马山隧道,由中铁二院设计,中铁七局承建。
据介绍,受西南山区地质结构影响 ,该桥采用异形结构设计 ,含有1孔24米桥梁 、11孔32米桥梁和一座48米+80米+48米 的连续刚构桥等组成部分 。
图为渝湘高铁重黔段白木沟双线特大桥。 渝黔铁路有限责任公司供图本次合龙 的是48米+80米+48米连续刚构桥梁 ,合龙段长2米 ,桥面宽12.6米,浇筑混凝土42.52立方米,耗时两个多小时。此次合龙,也标志着全桥的合龙。
合龙后 ,后续施工将继续推进 。施工方中铁七局介绍,为确保按期完成建设任务 ,项目部提前安排员工进行了调休 ,春节期间将不停工。
图为渝湘高铁重黔段白木沟双线特大桥施工现场 。 渝黔铁路有限责任公司供图渝湘高铁重庆至黔江段 是中国“八纵八横”高速铁路网规划中厦渝通道的重要组成部分。项目建成后 ,重庆黔江至主城区的旅行时间将从现在 的4小时缩短至1小时以内 ,极大改善沿线居民的出行条件。(完)
北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身****** 北京多家健身房恢复满员状态 !提醒:阳康初期勿疲劳健身 慢跑、轻有氧 、循序渐进 的力量训练……随着越来越多 的健身爱好者重启锻炼 ,健身房里 的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房 ,发现许多健身机构的操课都恢复满员状态 ,器械和有氧运动区域不再空置 ,一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。 扎高马尾辫,佩戴好健身手套 ,“阳康”已3周 的白领肖女士 ,自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店 ,她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片 ,伴随着一口深呼吸,她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部,如此循环反复。肖女士告诉记者 :“最近来健身房 的人越来越多了 ,有时候碰上高峰期 ,使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢 。” 1月8日下午6点,除了肖女士外 ,乐刻运动宋家庄店 的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区,有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉 ,有人正借助器材进行深蹲锻炼;在有氧运动区,跑步机上挥汗如雨 的年轻人也不少。要数最“燃”的区域 ,还得 是操课教室。伴随着动感 的灯光、充满节奏感 的音乐 ,10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火,下周三的课程都已经约满了 。”学员王女士说 ,她自从“阳康”后,便保持着一周2至3次 的操课训练 。为了照顾大家的身体状况 ,很多课程还降低了强度,上课时老师也会随时提醒大家适当休息。 乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示 ,元旦后 ,乐刻门店的客流开始逐步恢复 ,总体客流量已恢复至40%至50%。目前,乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营 。 记者注意到,不仅 是乐刻运动,Keepland、超级猩猩等连锁健身房 的操课均出现了满员情况。市民龙先生告诉记者,周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操,却发现早已约满。1月8日中午12点,记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到,一节将近20人的操课已经满员,学员们在教练的示范下练习尊巴,尽情挥洒汗水 。“今天一下午 的操课都已经约满了 。”学员胡女士说。 “目前 ,大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期 ,我们对运动安全和康复需求十分重视 。”Keepland相关负责人表示 ,各门店将合理安排课程强度、密度和难度 ,匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求 。目前,北京已有26家Keepland门店营业 ,其余门店也在逐步恢复中。同时 ,乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友,初期应以低强度 的恢复性训练为主,训练期间 ,需要关注自己的心率、呼吸等身体情况的变化 ;训练结束后 ,要注意休息和营养的补充 ,切勿疲劳健身 。(北京日报客户端记者 鹿杨) (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |