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回家过年｜一到过年娃就积食？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加。孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿童积食预防、处理的“攻略” 。

　　中医认为 ，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力 ，导致脾胃功能减弱 。积食后 ，大一些的孩子会说自己“肚子胀” ，而对于不能很好表达自己感受 的孩子，家长又该如何判断孩子是否积食？兰颖介绍，家长可以观察孩子 的以下几方面表现 ：一是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭，睡不安稳 ；二 是孩子是否出现舌苔中间变厚 的情况 ；三是孩子是否出现嗳气，反出酸腐 的味道 。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说 。

　　对于积食的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处 ，是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次；孩子足底心处是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下 ，每日两次。”兰颖说。

　　积食后，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食。“比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸 ，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸 、果胶质、维生素等，与胡萝卜搭配 的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说 。

　　兰颖表示 ，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾 的运化能力 。孩子没有成人克制力强 ，看到喜欢 的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’ ，没有规律 、没有节制 ，反而会伤害到孩子。”

　　专家提示，积食不 是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重的呕吐、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈 ，则需及时带孩子前往医院就诊 。

习言道｜中央政治局 的同志要带头，习近平这样要求******

　　中共中央政治局于12月26日至27日召开民主生活会 ，中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话。习近平在这次民主生活会上 ，对领导干部 ，特别 是中央政治局同志提出明确要求，信息量极大 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）