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有聊｜李一桐 ：不破不立不再焦虑 ，停止内耗一路“狂飙”******
中新网北京2月3日电(刘越)朋友 ，你最近“狂飙”了吗 ？
“公生明 ，廉生威”“风浪越大 ，鱼越贵”“讲屁话没有用 ，让别人也节哀”……2023年春节档 ，扫黑除恶题材剧《狂飙》火遍全平台。作为当之无愧的开年爆款 ，继强势登顶收视榜单 、霸占微博热搜、席卷社交平台后 ，《狂飙》以豆瓣8.8 的高分收官 ，真正做到了高开高走 。
狂飙剧照在“剧带人” 的良性效应下，《狂飙》中 的张译 、张颂文、贾冰等一众演员收获了极大 的关注度 。老戏骨们自不必多说 ，主角团中唯一一位90后，饰演“孟钰” 的李一桐也是丝毫不怯场 ，演得了原声爆发戏，接得住实力派的招 ，表现可圈可点。
一部好剧会给演员带来什么 ，一个演员又能为角色付出什么 ？关于《狂飙》，关于“孟钰” ，关于自己……这一次，李一桐有话说 。
这个记者不好演
“精雕细琢才能让观众共情”
“以往 的角色里面没有过记者这个职业 ，了解也少，所以在这方面比较虚 。”无妨，底气不足 ，就用足够 的案头工作将自信心填满——这是李一桐一以贯之的创作方法论 ，“你越去了解这个人物，就会抓得越准确。”
在拍摄前期 ，她深入观察了这个行业，并且总结出了一个画像来：“早些年间 ，好多暗访记者会走到坊间 ，甚至乔装打扮成不同 的人群 ，比如那种走街串巷卖东西 的人 、乞丐 、吧台小姐。我觉得暗访记者就 是百变人，得装啥像啥 ，才能有效地去获取信息 。”
《狂飙》视频截图前期的孟钰又彪又勇，爱憎分明嫉恶如仇，敢于徒手掌掴流氓。用李一桐的话来说，“标准 的初生牛犊不怕虎，而且前几集她一直在打安欣，就显得更彪 ，但是这个度得把握好。”相比前期 的外放 ，到了饰演后期40+ 的孟钰时 ，李一桐开始往回收 ，寻找人物身上 的松弛感。
“演20岁到40岁的时候 ，不要刻意地去做一些改变 ，故意去演老成稳重 。丰富 的人生经历才能让个人气质到达松弛 ，说话的语气神态 ，对事对人 的状态看法 ，都 是自然而然的。”
狂飙剧照 。受访者提供难能可贵的 是，即便角色跨越时间长 ，表演难度大，李一桐还是保持住了自己 的节奏，重头戏也完成得可圈可点。在《狂飙》中 ，孟钰跟踪贩毒人员想要顺藤摸瓜，结果反被绑架。被解救之后，她产生了强烈的应激反应。
从不自觉抽搐 的肌肉 、翕动的嘴角、转动的眼球 ，到神经质的碎碎念 、哽咽的哭腔，李一桐将“劫后余生” 的情绪演绎得淋漓尽致，这段实打实的演技高光 ，也 是她心目中最难挑战的一场戏 。
《狂飙》视频截图“受刺激之后 ，孟钰产生了一种生理反应，所谓 的PTSD(创伤后应激障碍) ，它呈现的那种反应是你无法自控的。”李一桐认真剖析着自己 的思路：“因为我从来没被绑架过 ，也没有被歹徒谋杀过 ，不知道激动 的情绪应该到达哪个份上。所以那种应激反应需要你多去琢磨，多琢磨，才能呈现出让观众共情的一场戏。”
对阵戏骨不怯场
“我进入了一个顶级叔圈”
人物横跨21年，历经三个时代，前后个性差异极大——如果说这三个前提已经将“孟钰”一角拔高至难以挑战 的高度 ，那么和张译、张颂文、张志坚等一众实力派 的对手戏更 是容易让年轻演员打退堂鼓。对此，李一桐却表示 ，“我太兴奋了！”
“我的天，因为里面所有的前辈演员 ，我觉得我进入了一个顶级叔圈 。我好兴奋 ，你知道吗？”李一桐回忆起自己当时跃跃欲试 的状态 ：“还没开机的时候，我就盼着跟他们每个人都有对手戏。我去求导演 ，我说我跟张颂文老师有对手戏吗 ？能不能这里有，跟那个老师有没有 ，他说你渴求度怎么那么高 ，我说 ，你不懂 ，我太兴奋了。”
《狂飙》视频截图此前在《鹤唳华亭》中，李一桐和饰演孟钰父亲“孟德海”的张志坚及其他几位演员虽然有过对手戏 ，但场次不多，希望能在《狂飙》中将遗憾弥补回来，“跟前辈演员去对戏的过程当中，他会给你很多灵感，他会指出自己 的想法，但不会强加于你。他会让你‘吃’进去，吃进去可能就打开了另外一个开关 。”
在《狂飙》的拍摄中，张译可能是打开李一桐身上最多开关 的人。安欣和孟钰由前期的青梅竹马 、打打闹闹，到后期 的爱人错过 、分道扬镳 ，令人唏嘘不已 。而提起和张译演对手戏的感受，李一桐则直言，“特别过瘾 ，已经过瘾到了一天拍24个小时，都觉得亢奋的那种状态 。”
《狂飙》视频截图不过 ，对于和张译演CP这件事 ，一开始的李一桐还是有些担心，“最初肯定 是有压力 的，但是他本身就有经验，而且戏那么好，所以我把压力变成了动力 。”
有观众调侃，安欣是孟钰的“人肉沙包” ，经常被小拳拳捶胸口 。就连李一桐本人也自我吐槽 ，“我怎么常常‘揍’他 ，我都服了”。
确实 ，在剧中，安欣总是被孟钰单方面“伤害”。两人在酒吧久别重逢 的那场戏，孟钰一巴掌呼向小混混，却错手打到了安欣脸上，两人面面相觑的这一幕逗乐了不少观众 。
《狂飙》视频截图面对记者“真打还是借位”的灵魂提问，李一桐皮了一下 ，“你猜？其实没有 。这一巴掌那么响就 是我们两个人之间的配合，我打上去的距离一定要把控好，张译老师经验足，他配合起来就会显得更真切了。”
不过 ，虽然剧里揍得很“过瘾”，但李一桐所说的“特别过瘾”可不 是这回事 。“那种过瘾存在于我们即兴 的碰撞当中 ，会出来新 的不同 的东西。比如说我打完他那一巴掌 ，他拉我走之后的那些话和反应 ，在本子里都是没有的。”
“你觉得整个人 是亢奋 的，在接收很多新的东西过来，而不 是说我在底下做好了功课 ，按照原句原点来去处理它，去背它。现场一切都 是打破 的，都是不可控 的，跟老演员老前辈合作 的那种新鲜感和亢奋感 ，会给你带来不同的感受。”
不破不立
停止内耗一路“狂飙”
“在演艺生涯中，对你意义最重大 的三个角色 是 ？”
“黄蓉(《射雕英雄传》) 、晚媚(《媚者无疆》)和陆文昔(《鹤唳华亭》) 。”李一桐几乎没有犹豫地回答。
武侠 、言情 、古装权谋 ，无论是题材还是人设 ，都和“孟钰”不沾边。对李一桐来说 ，2023是不破不立 的一年 。一方面 ，“孟钰” 是她一反往常戏路 的大胆尝试；另一方面 ，李一桐参与 的某档演技选拔类综艺播出，看似游刃有余 的表演下 ，隐藏着她重塑自我的勇气和决心 。
演员写真。受访者提供“以前这种竞技类的东西 ，需要用高低分去评比的事情 ，我会抗拒。我不愿意去接受这样不可控 的局面，会有一些担心和惧怕 。”李一桐坦言 ，“不接戏的这几个月里来 ，我 的想法有所改变。2023年 ，我一直在跟自己说，不破不立 。不打破一个陈旧的自己 ，就没有办法去建立一个新的自己 。”
2022年末，李一桐 的工作停滞了几个月 。学习新的舞种和乐器、报个班锻炼身体 、在家看看电影和书、参加同学聚会 ，带家人去旅行……在经历了“自己和自己玩”的阶段后 ，她迎来了焦虑期。
“我是一个比较会转弯的人 ，当下碰到问题 ，我不会一直问怎么办 ，我下意识想的是 ，我能怎么样？”和甜美的外表截然不同的 ， 是李一桐性格内核中磅礴 的力量感 ，“如果每天在家里面焦虑，就像骑一个小木马 。我也在动 ，我也在努力 ，我嘴里也在嘚吧嘚 ，但是无济于事。因为你骑 的 是木马 ，你没有在前进，你在内耗 。比如说我停滞了几个月没有去拍戏 ，你要么解决 ，要么接受 ，不要做无用功。”
演员写真 。受访者提供度过焦虑期之后，李一桐开始尝试接受新鲜的事物，打破舒适圈，“人在停滞 的时候会思考很多问题，我习惯于把很多焦虑和内耗变成动力。第一步就是要打破自己 的舒适圈 ，我愿意去打破，也想尝试更多的可能性。”
在大众的评判标准中 ，颜值高的年轻演员头顶都悬着一个天秤，“偶像”和“实力” 的砝码分列其上 。而《狂飙》之后，李一桐头上 的天秤，无疑逐渐在往“实力”一侧倾斜 。
“你觉得在演员这条赛道上 ，李一桐最大 的核心竞争力 是什么？”
“相对多元化 ，不拘泥于同一类别。”李一桐说：“我对表演有非常强大的欲望 ，所以必须时刻充实自己。直面问题，多去感受生活 ，感受自己的内心 ，还有很大 的空间正等着我去摸索，去进步 。”(完)
【科普中国繁星追梦】数学很枯燥？这位院士发现其中之美****** 编者按 ：他们 ，是胸怀祖国 、求真务实的科学家 ，奋斗在国家最需要 的地方 ；他们 ，是人们眼中的学术“大神”，用超智慧的头脑 ，把论文写在祖国大地。他们，从学生时代走来 ，一步步成为了两院院士 ，引领着国家 的科研发展 。他们 的青葱年代有哪些不为人知 的故事 ？是否曾经也 是“中二”少年 ？《科普中国繁星追梦》带你走进10位院士的璀璨人生 。 本期嘉宾 ：彭实戈，中国科学院院士 、山东大学数学学院教授、2020未来科学大奖-数学与计算机科学奖获奖者
天选数学人 的自学之路 彭实戈: 那个时候主要 是靠自己学 。开始 的时候 ，会遇到很多问题和困难，但现在想起来依然觉得 是一段难忘 的回忆 。那时候号召知青下乡 ，我们下乡以后 ，在农活不忙时 ，我会每天抽出四五个小时来读高等数学 。下乡 的地方没有电，只能点油灯，在旧墨水瓶里倒上煤油，用棉花卷成卷塞进去 ，这样就有了一个小煤油灯 ，时间多晚也不怕 ，有时候一口气看书到12点 ，这样去学习学了差不多两年的时间 。 对不起 ，老师已经教不了我了 彭实戈: 高考对我来说不是太难 ，我学到 的知识远远超出高中 的水平 。我在山东大学 的时候 ，就经常待在图书馆里，学生们 的水平参差不齐，有很多非常强的人，但是大部分是数学基础还没打牢 的人 ，上课的时候也需要照顾他们。当时我不去上课，自己去图书馆看书 ，对学校来说也 是比较难办的。为难的点在于，我这种方式不知道算不算一种教学 ，好在当时强调教学改革 ，自己去学习 ， 是不 是也可以算是一种教学改革，当时也拿不准，所以学校也没禁止我不去上课 。
“数学枯燥？我没觉得啊” 彭实戈: 大家都说数学 是非常枯燥 的 ，我没有这个感觉，我初中二年级以后就开始喜欢上几何学了。一般情况下，数学 是以考试为驱动的，和以兴趣为驱动 的完全不一样，真正学数学，是你得自己给自己出题 ，不 是别人给你出题 。 出品人 杨 谷 总监制 宋乐永 总策划 战 钊 宋雅娟 统筹|编导 宋雅娟 蔡 琳 文 案 蔡 琳谢 芸 摄 像 肖春芳 制 作 光明网科普事业部 联合出品 中国科协科普部 、光明网、哔哩哔哩 、未来科学大奖
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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