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北京200公里外 的网红瑜伽村，和村里 的“土酷大神”******
中新网北京6月21日电(记者 邢蕊)6月21日 ，是国际瑜伽日。这种起源于印度 的古老运动，在国内颇受都市白领的追捧 。人们总 是不由自主地将它和时尚、潮流这些摩登词汇联系在一起 。
然而 ，在距离北京只有200多公里 的一座小村里 ，却隐藏着一群高龄“瑜伽大神”。
院里掰玉米的大娘可以轻松将腿举过头顶，田间挖野菜的大妈能忙中偷闲来个倒立 。就连村口晒太阳的大爷，一言不合也能给你劈个叉 。
这个神奇 的村庄坐落在张家口市张北县以北，它有一个让人过目难忘 的名字——玉狗梁。
玉狗梁村，距离北京200多公里。在这里 ，村民们除了吃饭 、睡觉 、劳动，练瑜伽如今也 是日常生活 的一部分 。没有窗明几净 的教室和门类繁杂 的装备 ，田间地头是他们的秀场 ，白手套蓝头巾是他们 的标配。瑜伽这项舶来品 ，在这里打破了城市与农村 的“次元壁” ，让很多人都认识了玉狗梁。
破 圈
在中新网记者给79岁 的武启莲打电话时，老人家正在忙着烧火做饭 。
玉狗梁地处冀蒙交界 的坝上草原 ，气候寒冷干燥 ，土豆和莜面是这里 的主要物产 。如果没有农活，村里人一般每天只吃两顿饭。
武启莲练习瑜伽已经有5年的时间，她不仅 是村里的“瑜伽高手” ，也 是短视频平台上 的红人。
武启莲短视频账号截图。2019年 ，武启莲的孙子偶然将奶奶练习瑜伽 的视频上传到网络。视频中 ，农村的土炕上铺着一块薄薄 的瑜伽垫，穿着红袜子的武启莲缓缓下蹲 ，将双手撑在瑜伽垫上，双腿又绕过双臂，看起来有些瘦弱的胳膊随即将整个身体撑起 。
高难度瑜伽动作和银发的农村老人 ，形成强烈的反差感 。这种画面不断刺激着看客 的眼球 ，这条视频最终收获7.6万点赞。而随着武启莲视频账号 的活跃，玉狗梁也意外走红 。
借着这股“东风” ，村里越来越多 的人都注册了短视频账号。一些人也开始通过拍视频获利。
武启莲的账号目前有超过16万粉丝，她上线 的一款“初、中级有效健身瑜伽课程”售价19元，已经有超过700人付款 。
质 疑
玉狗梁的另一位“网红”，是驻村第一书记卢文震。其实在他来到村里之前 ，玉狗梁和瑜伽几乎没有任何联系 。
2016年初 ，卢文震与另外两位同事入驻当时还 是国家级贫困村 的玉狗梁 ，开展精准扶贫工作。
零下二十七八度 的天气 ，路上还残留着未化的积雪 。一路颠簸后 ，他们一行人先来到乡里。当时玉狗梁的村支书骑着一辆电动三轮，头戴一顶有些旧 的毡帽，身穿一件几乎包了浆 的军大衣，拿着一部直板老人手机，将他们带到了玉狗梁村 。
工作组刚到时，玉狗梁村 的村支书 。受访者供图。直到现在 ，卢文震都对这一幕记忆犹新。在他过往的生活中 ，几乎很少见到这样贫穷破败的山村 ：“年轻人都外出打工了 ，留下的都是体弱多病、上了年纪的老人。村里连个小卖部都没有，到处都是残垣断壁 。”
如今 ，在国家扶贫政策的帮助下 ，玉狗梁经过村民们 的努力 ，早已不再是那副残破模样 。不过对于彼时 的卢文震来说 ，要面对 的确实是个棘手的局面 。
安顿好之后，如何帮助村民脱贫 ，成为令工作组头疼的问题。一次偶然 的机会 ，卢文震发现村里老人都爱在炕上盘腿 ，而这个动作和瑜伽中的“双盘”十分相似 。一个大胆的想法在他脑海中出现：“教大家伙练瑜伽 ，把身体养好了，才能干活挣钱 。”
第一书记教大家练瑜伽的事情 ，很快在村里传开了 。“甚 是个瑜伽？”是老乡们提出 的第一个问题，经过卢文震的解释 ，大家很快明白：瑜伽就是锻炼身体 。
卢文震供图 。赵占南 摄质疑声接踵而至 。
“你们是来扶贫的 ，练瑜伽能脱贫 ？”“城里人喜欢运动，我们每天干农活都很累了，吃饱了撑的没事干才锻炼身体。”甚至有人向乡里举报 ：玉狗梁村在搞“邪教” 。
武启莲刚开始也觉得这就是在胡闹 ：“我们都不赞成卢书记，一把年纪了还练瑜伽，也不怕人笑话 。”
为了吸引村民加入 ，卢文震自费买了一批白手套和瑜伽垫，谁来练瑜伽就可以免费领一个垫子 。为了免费 的礼物，再加上妇女主任 的劝导 ，一些人开始跟着卢文震一起锻炼身体 。
改 变
说 是号召练瑜伽 ，但卢文震自己也是个门外汉。他从网上看了大量 的视频教程后发现 ，很多动作都不适合村里的老人 ：“首先要确保安全，不追求高难度体式 。瑜伽只 是名义，把大家组织起来锻炼身体才 是目的。”
他从最简单的动作开始教起，任何动作都要先自己练熟 ，确保安全后再教给村民们 。两三个月以后，很多人尝到了练瑜伽 的甜头 。
因为常年劳作 ，武启莲和老伴儿落下了腿疼胳膊疼 的毛病 。在武启莲老伴加入瑜伽队几个月后 ，这些毛病竟然好转了。在老伴 的推荐下 ，武启莲也开始跟着练瑜伽 ：“后来看卢书记教得挺好 ，老汉身体也好了，我才去 的。”
早上和傍晚各练一次瑜伽，现在已经成为武启莲 的生活习惯 。而因为瑜伽 ，她的老年生活也发生了翻天覆地 的变化。
卢文震供图 。赵占南 摄2016年底 ，国家体育总局社会体育指导中心注意到了这群练瑜伽 的老人 。2017年 ，中国瑜伽官网称赞玉狗梁为“中国瑜伽第一村”。随之而来 的 ，还有媒体 的关注 。
有电视台邀请村民们录节目，很多老人也因此走出村庄，开了眼界、见了世面 。武启莲兴奋地告诉记者：“以前活了这么大都没去过城里。现在因为练了瑜伽去了十几个地方，高铁 、火车 、飞机都坐了个遍，连我儿子都没坐过飞机嘞。”
还有一件最让她骄傲 的事——一手拉扯大 的孙子也因为她练习瑜伽，娶上了媳妇 ：“他们在我直播间认识 的 。”
玉狗梁的变化 ，吸引了在外打工的村民回来建设家乡。新一届村委会的平均年龄不到50岁，他们都 是玉狗梁 的希望。
新任妇女主任孙俊仙自从去年回到玉狗梁后 ，每天都带领着老人们练习瑜伽 ：“早就知道玉狗梁火了 ，我也要回来出出力 。”
2021年，国家体育总局社会体育指导中心正式为玉狗梁颁发“中国健身瑜伽示范村”荣誉奖牌。玉狗梁 的未来 ，似乎一片明朗。
困 局
铺天盖地的报道为玉狗梁带来了实实在在 的好处。2018年 ，也是玉狗梁丰收 的一年。
那一年，村里引进了藜麦种植 ，建起了光伏电站，村民收入不断增加。卢文震介绍 ，光是靠种植藜麦 ，年人均增收可以达到1100多元 。种植多 的村民 ，年收入能达到近万元 。
卢文震供图 。赵占南 摄随着近几年的短视频热潮 ，互联网也成为一些村民增收 的渠道之一。不过，发展的过程也遇到了困难 。
村民 的账号同质化比较严重，彼此存在竞争关系 ，自然难免摩擦，一度导致村里练瑜伽的人开始减少 。
一辈子在田里劳作的老人们，也没有任何营销的概念 ，有些人甚至无法用普通话和直播间里 的“家人们”沟通。加之近几年疫情的影响 ，卢文震想在村里搞旅游业 的想法也暂时搁浅。
卢文震供图 。赵占南 摄外界看似风光无限 的玉狗梁 ，如今又一次站在了发展 的十字路口 。卢文震自己也不确定，流量什么时候会从玉狗梁褪去。当务之急，他想的 是 ：“要尽快把玉狗梁 的品牌做起来。”
其实早在2017年底，第一轮扶贫任务已经结束，卢文震 的任期也即将结束 。但那个时候玉狗梁的发展刚刚有了点起色，他不想走，村民们也想让他留下。这一干，又是3年。
在玉狗梁的一千多个日日夜夜，卢文震和村里 的老人产生了深厚 的感情。村里有人家杀猪、盖房，大家都会叫卢文震去吃饭 ，吃完还要再塞给他一块肉。有时候练瑜伽看不见他 的身影 ，村民们还会到处找他，给他送点土豆、莜面 、萝卜丝 。
卢文震供图。赵占南 摄久而久之 ，卢文震和村里的老人们形成了依赖 ，“我不敢离开他们，离开以后，他们就很牵挂。”
第二个任职期满后 ，1966年出生 的卢文震也快到了退休的年龄。“玉狗梁还没完全发展起来，我也不甘心。”同家人商量后，他开始了在玉狗梁的第三个任期 。这一次，他要在这儿结束工作生涯。
卢文震微信头像 。卢文震 的微信头像 ，是一株只有两片叶子、但却有着很长根茎的榆树苗 。他说：“玉狗梁未来的路，也要像榆树苗一样，稳扎稳打地走。”
现在 ，卢文震想借着玉狗梁 的品牌 ，开发一些文创产品。他把目光投向了漫山遍野的蒲公英。他希望蒲公英的种子，可以带着玉狗梁瑜伽老人 的精神，落在哪里 ，就在哪里生根发芽。(完)
南方有持续性阴雨天气 冷空气影响趋于结束
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