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海南守护生态底线 ，“两山”转化的路径探索******

　　这 是在海南五指山市水满乡拍摄的昌化江（无人机照片） 。新华网发

　　1月 的海南，处处绿水青山。

　　海南的绿水青山何以“金山银山”？

　　近年来 ，海南立足得天独厚 的自然地理条件，牢固树立“绿水青山就 是金山银山” 的理念 ，因地制宜 ，坚持在开发中保护 、在保护中开发，积极推动生态价值转化 ，让百姓在“两山”转化实践中受益。

　　小小茶叶 变成致富法宝

　　薄雾轻拢山间 ，民谣萦绕云天 ，郁郁葱葱的茶树冒出绿芽，黎族阿姐们在茶树间穿行，手指在茶尖跳跃 ，一片片嫩绿的茶芽落入茶篓，人与自然融为一体 ，画面清新和谐。

　　这是海南五指山市 的毛纳村景色（无人机照片）。新华网发

　　“去年上半年，我家依靠卖茶收入4万元 。”五指山市水满乡毛纳村村民王菊茹说 ，种茶卖茶不光让她能供养4个孩子读书，生意还做到了外地，不少游客线上与其订购茶叶。

　　走进毛纳村 ，清澈的水流穿村而过，清凉的山风吹拂着水面，水车正悠悠转动 ，放眼望去一片青绿。优美的景色 、新鲜的空气、清香的红茶吸引着各地 的游客纷沓而至。

　　“村子里游客多了 ，一天忙活下来，我能挣到上百元。”水满乡毛纳村村民王叶侦正坐在凉亭里织着黎锦 ，身旁摆放着手工茶叶和黎锦服饰，吸引着游客驻足购买 。

　　水满乡毛纳村小组组长王国刚介绍 ，毛纳村共33户128人 ，过去村民选择外出打工 ，如今村里茶叶产业逐步发展，建成570亩的茶园 ，吸引了大量村民留村就业，超80%的农户种植茶树。去年“五一”假期，全村共计接待游客近3000人次 ，获得旅游收入超10万元。

　　围绕茶叶，五指山市将继续做大品牌影响力，用好五指山红茶 的国家农产品地理标志，发挥品牌效应 ，将五指山红茶“走出去” ，以茶促旅，以旅兴茶 ，助农增收促进乡村振兴，让茶叶变成农民的“金叶子” 。

　　这是海南五指山市 的毛纳村景色（无人机照片）。新华网发

　　菌俏菇靓 一片土地多种收入

　　走进白沙黎族自治县青松乡，一缕缕阳光穿过橡胶叶 ，洒向林下 的菌菇大棚。大棚中 ，工人正细心地检查 、照顾着红托竹荪 、虎奶菇等菌菇作物。

　　“多打这样一份零工，家里经济更宽裕了，每天可以多炒一道菜 。”女工符丽梅正在挥舞着锄头 ，刨出一条条半米宽的畦床 ，并将虎奶菇菌苗整齐地摆成两排 。

　　充分利用每一寸土地，让每一片土地发挥更大 的价值，青松乡基本建成1000亩菌菇种植园 ，预计全年能提供临时岗位1万余人次 ，助农实现稳定增收。

　　“我们以‘企业+村集体’合作 的形式 ，利用流转来 的橡胶林地套种猪肚菌 、虎奶菇 、红托竹荪等菌菇 ，去年村集体年收入达到69万元。”青松乡负责人说。其中 ，“橡胶+红托竹荪”产业经济效益最为显著 。红托竹荪亩产达1500斤，按照平均价60元/斤，每亩可增加产值9万元。

　　近年来，白沙大力推广林下种植 、林下养殖 的生产方式 ，创新天然橡胶“宽行窄株”种植模式 ，将土地利用率提升150% ，探索出橡胶“+红托竹荪”“+凤梨” 的林下种植和橡胶“+五脚猪”“+山羊”“+蜜蜂” 的林下养殖双模式 ，从林下蹚出一条致富新路 ，推动立体经济发展。

　　依托建设国家“两山”实践创新基地的契机 ，白沙积极打造“两山银行” ，通过搭建运营平台，探索建立生态资源的“调查评估—收储流转—提升开发—风险监管”转化机制 ，实现“存入绿水青山，取出金山银山” ，探索“两山”转化实践路径、推动生态价值转换的有效途径 。

　　宜居宜业宜游 荒山变金山

　　作为海南典型的资源型市县，被誉为“海南聚宝盆” 的昌江黎族自治县以高品位 的“亚洲第一露天富铁矿”——石碌铁矿而闻名。经过多年的开采，石碌铁矿 的露天铁矿趋于枯竭 ，裸露 的山体就像一块块“伤疤” 。

　　在海南省委 、省政府 的积极推动下 ，昌江通过探索实施“生态修复＋废弃资源利用＋产业融合”的矿山生态修复新模式 ，曾经大片裸露的土地和漫天灰尘消失不见 ，取而代之 的 是漫山遍野绿意盎然 。石碌铁矿被重新赋予了矿山公园和矿山特色小镇 的新使命 。

　　“以前矿山开采的时候 ，噪音、炮声、大卡车声较大 ，灰尘也比较多 。现在就不一样了 ，空气比较新鲜 ，环境变好了，身体也健康了 。” 叉河镇叉河村村民豹爱萍说道 。

　　海南石碌铁矿国家矿山公园管理中心负责人表示，通过创新矿山生态治理模式达到三方共赢 的局面，未来 的30年，这片区域都会有企业来管护，不会出现治理完就荒废 的局面，生活在这里 的老百姓可以长期享用这片绿水青山 的福利 。

　　王下乡“黎花里” 。新华网发

　　王下乡是昌江向“绿色转型” 的典范 。王下乡位于海南霸王岭国家森林公园腹地 ，曾 是昌江最偏远落后 的贫困地区，有“海南小西藏”之称。如今 ，绿水青山环抱下淳朴黎乡风情 ，正吸引着越来越多 的游客来到王下乡打卡 。

　　初入王下乡 ，一栋栋修饰一新 的船型屋民宿映入眼帘，向外望去 ，眼前 是绿油油的稻田，远处是巍巍群山，看着家家户户 的民房外墙上生动 的彩绘，仿若身处流动 的黎族文化博物馆 。

　　“短短几年时间里 ，村子从破败不堪逐渐蜕变成如今的美景，每天还能看到各地来 的游客，这在以前是想都不敢想 的 。”村民韩小春搬进了政府帮忙修建 的新房 ，在家门口的民宿工作 ，每月能拿到3300元工资。

　　近年来 ，王下乡依托得天独厚 的生态环境资源和黎族特色文化优势 ，积极探索“两山”转化 的实现路径 ，推动全乡“拔穷根”“摘穷帽”。全乡已开设农家乐9家、民宿8家。2020年至2022年9月 ，王下乡累计接待游客23万人次，直接拉动旅游收入破千万元。2022年 ，脱贫人口人均纯收入近2万元 ，比2016年同比增长262%。

　　霸王岭深处的王下乡吃上了旅游饭，得益于丰富的热带雨林资源和生态环保 的理念。“人不负青山 ，青山定不负人 。”良好 的生态环境是海南自贸港着力打造的核心竞争力之一 。

　　绿水青山是心之所向，乡村振兴 是民之所望 。生态兴则文明兴 ，文明兴则促乡村兴 。海南“两山”转化的实践还在路上 ，这条路也将 是人民通往幸福 的道路。（李笑涵 张铭琪 董鑫悦）

新冠“乙类乙管”后 ，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下，“乙类乙管”并不 是放任不管，而是有了更加精准科学 的防控措施。尤其是对老年人 、基础病患者等重点人群，需要更加科学的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种 ，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率 。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险 ？

　　新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还 是“乙类乙管” ，都 是要按照传染病治疗 的 。因此，借鉴以往我们对天花 、麻疹、乙肝等传染病控制的经验，注射疫苗是必须 的，而且是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低。

　　对于65岁以上 ，特别 是有四种以上基础疾病的老年人，是这次奥密克戎攻击 的重点对象，所以更要尽快完成全程 的疫苗接种 ，这 是阻断病情加重的一个很重要 的途径 。

　　很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种？患有肿瘤、术后等大病的老年人能否接种 ？

　　这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因 ，但有基础疾病的老年人才是需要接种疫苗 的重点人群 。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还是建议尽快、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态 ，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果 是正在进行化疗的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不是在进展期，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗 的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周 是给患者一个很好 的恢复期。

　　已经“阳康”的老年人 ，是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后的老年人 ，大概抗体 的产生是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月 的抗体。所以，在三到六个月之间是不用打疫苗的 ，但 是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗 。

　　元旦、春节即将到来 ，老年人 是否还能走亲访友？针对不同 的慢病或基础疾病 的老年人 ，有没有什么要特别注意的？

　　老年人特别 是高龄 的老人，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应的病情迁移，会导致原来的糖尿病 、高血压 、冠心病 、慢阻肺等慢性病的进展 。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧 、咽喉痛 、流鼻涕、头痛等比较明显的症状，即便抗原转为阴性 ，还是有一个恢复的过程。

　　如今 ，春节已临近，很多老年人想去走亲访友，但需要注意的 是，在转阴后 的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体，当免疫功能低下 的时候 ，就会有再次感染 的风险 。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱 ，会诱发原有基础疾病的加重，所以 ，建议即便是已经“阳康” 的老人，还 是尽量减少聚集活动，走亲访友一定 是要量力而行，同时口罩 是不能摘 的 。

　　老年人万一不幸感染，该如何应对？出现哪些情况下需要就诊 ？

　　如果是轻症，包括高热 、恶心、呕吐，如果自己能够处理 ，就尽量居家处理。如果胃口、精神状态都还好，只是一些发热、肌肉酸痛 的症状 ，建议还 是可以居家 的 。

　　但是当出现气促 、呼吸困难、原有 的疾病症状加重 ，包括血压、血糖异常 、头痛，或者是肢体运动障碍 ，这些症状加重 的情况下 ，要去医院就诊。

　　如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降的趋势 ，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽、咳浓痰 、气促 、呼吸困难 ，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力 是否能有所帮助 ？

　　第一 ，保持比较好 的心情、生活习惯和生活状态 ，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳的水平 。

　　第二 ，均衡 的营养摄入 ，蛋 、奶、肉 、水果 、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充，如果是一个60公斤 的人 ，要优质蛋白大概60克，也就 是说一两多的猪肉，是每天必须要保证的。

　　第三 ，依靠一些外来的帮助 ，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重的患者 ，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源 的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热 的时候 ，蛋白质 的消耗 是很高 的 。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服 的蛋白，能够使得我们的营养均衡 ，使得免疫力达到比较平稳 的水平。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖 的老人更“扛病” ？老年人“微胖” 是多胖 ？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪，抗寒 、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差 ，对流感 、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良的后果 。

　　“微胖”到底 是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重 是不是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字， 是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及是否健康 的一个标准。

　　刘颖医生介绍，对于不同 的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样，中国在内 的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中 、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时 ，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。

　　但据多项研究表明 ，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险。中国老人最理想 的体重指数应该 是22。

　　当然 ，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源 ：健康北京微信公众号)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）