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最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识 ！******
今年入冬以来，最强寒潮天气来袭。
27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部 、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。
28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上。
图源：中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就 是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮是什么 ？
寒潮 是指来自高纬度地区 的寒冷空气 ，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生 ，可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害 。
图源 ：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义是：某一地区冷空气过境后，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下 。
寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节。统计显示，近三十年，也就是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次，其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来，寒潮出现次数最多 的年份是2021年，共11次；出现寒潮次数最少 的 是2017年，仅有2次 。
寒潮来袭、气温骤降，容易导致哪些疾病？
心脑血管疾病 。突然降温，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加、血压升高、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓 ，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中（中风）。脑卒中发病率与季节有明显 的联系 ，一般认为冬季最高，尤其是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至 。
呼吸道传染病。寒冷常伴随干燥、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人 的接触机会；寒冷 的空气会降低呼吸道 的免疫功能，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能。
骨折 。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒，也更容易骨折。
如何防寒保暖 ，降低患病可能性
各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们，尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病的患者，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力。
一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部、手部和脚部，千万别忘了戴帽子、围巾和手套 。有心脑血管疾病的人，出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛、呼吸困难 、肢体麻木、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间 。
注意房间通风。从减少病原菌单位浓度 的角度 ，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内，可以交替打开不同房间的门窗。此外，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间 。
寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出，不要穿易滑 的塑料底鞋。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水、结冰 的路面 ，要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。
适量增加摄入产热高 的食物。如羊肉 、牛肉 、鸡肉 、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环，增强御寒能力 。
资料来源 ：科普北京 、中央气象台 、中国疾控中心、健康时报、健康杭州
整理：刘雪洁 蔡琳
两部门 ：鼓励银行开展境外人民币贷款，积极创新产品服务******
中新网1月11日电 据商务部网站11日消息 ，商务部、中国人民银行联合印发《关于进一步支持外经贸企业扩大人民币跨境使用 促进贸易投资便利化 的通知》。
通知强调，各地商务主管部门和人民银行分支机构要深入学习贯彻党 的二十大和中央经济工作会议精神，充分认识跨境人民币业务服务实体经济 、促进贸易投资便利化 的积极作用，及时摸排和对接行业企业需求 ，结合当地实际采取针对性举措，为人民币跨境使用创造良好环境。
通知要求，便利各类跨境贸易投资使用人民币计价结算，推动银行提供更加便捷 、高效的结算服务；鼓励银行开展境外人民币贷款，积极创新产品服务 ，更好满足企业跨境人民币投融资需求 ；因企施策 ，增强优质企业 、首办户、中小微企业等主体获得感 ，支持供应链核心企业等发挥带动作用 ；依托自贸试验区、海南自由贸易港、境外经贸合作区等各类开放平台 ，促进人民币跨境使用；结合企业需求提供交易撮合 、财务规划 、风险管理等业务支持，强化保险保障 ，完善跨境人民币综合金融服务；发挥相关资金、基金等引导作用 ；开展多样化宣传培训 ，促进银企对接，扩大政策受益面 。(中新财经)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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