久缠 的痛经与脱发 ,竟 是“隐形消耗” 的代价******
医案——小敏 ,21 岁 ,经行腹痛半年余 ,伴有脱发 、汗多
小敏今年21岁 , 是一位在读 的设计专业大学生 。这个学期 ,她准备毕业实习 ,要设计一系列作品,由于经常熬夜,每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而 ,在半年前 ,她每次例假都会痛经,有时还需要服用止痛药 。尤其是今年入冬以来,每次来例假都不得不请病假,只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重,出汗也很多 ,常手脚冰凉,尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡,多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块 ,血色暗红,腰酸腰痛 。于 是在闺蜜 的陪伴下 ,向德叔求治。
德叔解谜——气滞血瘀,寒凝胞宫
痛经的病机主要为冲任气血运行不畅 ,经血流通受阻,以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛”。小敏平日嗜食寒凉,寒湿伤于下焦 、客于胞中 ,经血因寒湿凝滞 ,溢泻不畅而痛经,伴有腹胀、手脚冰凉、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜 ,滋养不了肝血,发为血之余,便易出现脱发 。治疗上 ,德叔采用温脾肾之阳 ,养肝血,佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后,手脚冰凉明显缓解 ,痛经也缓解了。
预防保健——穴位养生,激发阳气
冬至已至。冬至之前地表尚有“积热” ,冬至之后则 是真正寒冬 。小敏这类痛经 的“冰美人”应做到“三暖” :头暖、背暖和足暖。冬至 是阴阳二气自然转化之时 ,此时艾灸、按摩或拍打神阙 、大椎 、至阳 、足三里等穴位 ,可激发身体阳气,驱逐体内寒气 ,保持身体、手足温暖并增强体质 ,预防疾病 。也可于冬至前后四天 ,用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后,以肚脐为中心 ,由远至近转圈熏灼肚脐周围) 。注意不要灼伤皮肤 ,艾灸时有温热感即可 。每天一次 ,每次15分钟~20分钟。
德叔养生药膳房——
圆肉红枣饮
材料 :当归15克,桑寄生15克 ,桂圆肉30克,红枣(去核)2-3枚 。
功效:温经散寒补肝肾。
烹制方法:上述食材清洗干净后,加入清水750毫升(约3碗水量) ,武火煮沸后改文火煮40分钟,代茶饮。此为1-2人量 。
提示:每次月经干净后第三天连续服用3-5天。
当归羊肉煲
材料 :羊肉300克 ,山药(鲜品)80克 ,当归15克 ,陈皮3克 ,红枣去核2-3枚,枸杞20克 ,生姜3-5片,精盐适量。
功效:温中散寒止痛 。
烹制方法 :诸物洗净,羊肉切块放入沸水中焯水备用 ,山药削皮切块备用;上述食材放入煲中,加清水1750毫升(约7碗水量),武火煮沸后改文火煲1.5小时,加入适量精盐调味即可 。此为2~3人量 。(记者 林清清 通讯员 沈中)
中俄珲春口岸恢复客运通关******
近日,中国吉林网获悉 ,中俄珲春口岸正式恢复客运通关。珲春市位于吉林省东部,珲春口岸是吉林省唯一对俄公路口岸。
1月8日一早,珲春口岸就迎来了首批出入境旅客,他们带着行李 、包裹在执勤民警的引导下有序排队,逐一接受边防检查 。根据要求,入境人员(含司乘人员)在行前48小时进行核酸检测,结果为阴性者可入境,无需向驻外使领馆申请健康码 ,将检测结果填入海关健康申明卡即可。
据了解,为确保口岸客运通关正常恢复,珲春出入境边防检查站成立了口岸复通工作专班 ,根据口岸恢复通关初期流量 ,优化通关措施、调整警力部署,确保出入境旅客通关顺畅安全。此次恢复旅客通关对吉林省对外贸易和边境旅游业发展有积极意义。
截至1月8日傍晚,有近200人通关。
中国吉林网 吉刻APP记者 刘赜瑞
(文图:赵筱尘 巫邓炎)