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床垫真的越贵越好吗？******

　　最近引发众多网友关注的，除了世界杯，大概就是床垫了吧！价值百万 的天价床垫有啥特殊功能？床垫真 的是越贵越好吗？有必要买这么贵的床垫吗？

　　床垫对睡眠有没有影响？

　　答案是有的！床垫对睡眠有影响 ！

　　1986年美国 的一项睡眠质量调查研究表明，7%的睡眠障碍问题与床垫的使用有关 。其中 ，不理想 的床垫支撑条件，尤其 是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛 的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》 的一篇文献研究发现 ，中等硬度 的床垫 ，能够改善肩背痛，背部僵硬 ，而且还提高了 60% 的睡眠质量 。

　　床垫对于睡眠质量的提高至关重要 。太软 的床垫会使人体 的睡姿下坠，脊椎弯曲而得不到放松；太硬 的床垫则对人体较重的部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加 ，不能得到充分 的休息。此外 ，太硬 的床垫缺乏适当 的弹性，不能配合脊椎 的正常曲线，长期使用会影响人体正确的姿势 ，妨碍脊椎 的健康。

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　　床垫越贵越好吗？

　　睡眠 是人生大事，我们人一生之中有三分之一 的时间 是在床上度过的 ，所以大家对于床垫的舒适度 、功能性 的要求也 是越来越高，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫 ，还有些床垫号称具有红外线科技 ，对健康有益。

图源：摄图网

　　但床垫并非越贵越好 ！

　　广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示， 现在没有任何数据（无论是国内还是国外）表明床垫越贵 ，对睡眠越有帮助；同时，号称有负离子 、红外线功能的床垫大都是厂家 的噱头，为了实现商业溢价 。床垫工艺属于一种低端制造 ，成本不会很高 ，技术也没有太大 的差异，通常一两千块钱 的床垫完全可以满足日常使用要求。

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　　具备什么样 的条件才是好床垫 ？

　　　首先，看睡在床垫上 的时候翻身是否自由 。正常来讲，我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉 的时候 ，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己 。

　　第二，要看下床的时候是否很轻松。如果老年人与孕妇 的床很软 ，下床就会比较困难，甚至容易摔倒 。

　　最后也是最重要 的 ，就 是睡醒后 的精神状态。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛 ，那么床垫可能就不适合自己；醒来后感觉满血复活 、精神饱满，那么床垫就与自己的契合度比较高。

　　选床垫首先要看承托力、耐用性和舒适度三个关键因素。

　　承托力 。好床垫的关键是正确承托。正确承托是指床垫能够顺应人体身形曲线，根据不同部位在水平状态下 的重力情况 ，提供不同的承托力，达到均衡承托的效果 。一张好床垫 ，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重的8%，胸部占33%，腰部占44%。

　　耐用性 。这主要取决于床垫表层选用的材质 、床垫内部和四边及底座的保护结构。现在市面上很多床垫都宣称有10年、30年甚至50年的质量保证 。实际上，从床垫 的牢固度和磨损程度来看 ，10～15年的使用寿命已经近乎极限。

　　舒适度 。床垫过硬过软都不好，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张 ，容易导致肌肉损伤 ；过软使得身体下线，脊椎处于非正常状态 ，容易引发脊椎变形 。

　　正确 的方法是平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙 ，证明床垫与颈 、背 、腰、臀和腿 的自然曲线贴切吻合 。这样睡起来比较舒适。

　　选床垫除了承托力 、耐用性和舒适度三个因素之外 ，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等 。

　　根据年龄选床垫。老年人肌肉和韧带弹性有所下降 ，可选购硬度稍高 的床垫 ，太软 的床支撑不了脊柱，且难起身。婴幼儿 的床垫建议选择牢固而富有弹性 的中软度床垫 。同时保证表面软硬均匀 、无刺痒感 ，拉链位于床垫侧面，并关注其安全性能，避免啃咬。

　　根据睡姿选床垫。经常侧卧 的人 ，建议选分区床垫。这种床垫根据头、颈、肩、腰、椎尾等不同受力区域，形成不同 的下陷程度。经常仰卧、俯卧睡觉的人 ，应选择稍硬些 的床垫。因为仰卧 、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持，才能达到舒适的状态 。

　　最后 的最后 ，床垫使用小tips ：

　　1.新床垫要拆掉保护膜才可使用。

　　2.别在床垫上蹦跳 。

　　3.定期（建议半年）将床垫前后调换。

　　4.不要把床单绷得过紧，以免将床垫 的通气孔堵死 ，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。

　　END

　　来源：科普中国 、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院

　　整理：刘雪洁

苹果最新财报录得营收下滑 ，净利润大跌13%******

　　新京报贝壳财经讯(记者许诺)北京时间2月3日，苹果公司发布了截至12月31日的2023财年第一季度财报。财报显示，苹果本财季营收为1171.54亿美元，较上年同期下降5% ，这也是苹果自2019年以来，营收首次同比下滑。净利润方面，苹果本季度净利润为299.98亿美元，同比下降幅度高达13%。

　　拖累业绩 的 ，主要 是iPhone手机 、Mac电脑等硬件产品。本财季 ，iPhone业务净销售额为657.75亿美元，较上年同期下降8%。苹果方面指出，供应链问题是营收下滑的重要原因 。苹果CEO蒂姆·库克表示 ，公司估算 ，如果没有iPhone 14 Pro和iPhone 14 Pro Max供应链的问题 ，iPhone 的营收应当能同比上升 。不过 ，库克也强调 ，目前iPhone的产能已经恢复到令公司满意的水平。

　　地区业绩上，苹果大中华区净销售额为239.05亿美元，较上年同期的257.83亿美元下降7% 。在手机、电脑等消费电子产品需求不振的大背景下，作为行业龙头的苹果也无法独善其身 。

　　好消息是，Apple TV+等各种苹果服务 的订阅人数从9亿上升到9.35亿。服务收入创下208亿美元的历史新高。库克也宣布，在去年第四季度 ，苹果活跃设备数量超过了20亿台。“这 是我们不断增长的安装基数 的一部分。”库克表示 。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）