来源 :摄图网
此外,隐形眼镜还会吸收水分和细菌。所以为了佩戴舒适 ,隐形眼镜需要保持湿润,所以它会从我们的眼睛里吸收水分,也会捕获细菌,所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要。
所以一般建议佩戴时间不超过八小时 ,否则容易造成角膜缺氧,如眼睛有异物感 、发痒 、干涩等 。
2 晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧
晚上睡觉时,眼睛处于闭合状态 ,再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧。
美国《死亡率与发病率周报》刊登的一项研究指出,戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍 。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中 ,也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明 的风险 。
关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病 的新闻并不少见 。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜 ,并且时常图方便干脆戴着它睡觉,最终发现左眼失明的案例 。根据余杭新闻网 的报道 ,一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜 ,刚开始戴着过夜并无不适 ,直到最后出现怕光 、流泪不止、痛到睁不开的症状,被医生检查出角膜损伤 ,而这正 是长时间佩戴、不注意卫生 ,日积月累造成 的 。
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而这种由于角膜缺氧所引起 的并发症大部分 是不可逆转 的 !所以我们还是要珍惜角膜 ,晚上不要戴隐形眼镜入睡 ,每天佩戴不超过8小时,一周停1-2天 。
3 佩戴隐形眼镜,我们需要注意什么 ?
除了佩戴时间不要过长,使用时不注意卫生 ,在不当 的场景中佩戴隐形,也是造成眼睛不适 的主要因素 。
有学者对隐形眼镜佩戴者进行 的调查分析发现,摘或戴隐形眼镜前不洗手 、清洗或护理镜片时不使用专用护理液 、清洁镜片不规范等错误行为十分常见 。卫生不到位 ,细菌容易污染镜片 ,进而对我们的角膜造成损伤 ,所以我们日常佩戴隐形眼镜时 ,需要注意:
1、佩戴
剪短指甲、用肥皂洗净双手并擦干 ,以免损伤镜片 、滋生细菌 ;
仔细检查镜片有无破损 、污物及沉淀物 ,如有破损则不能佩戴 ,如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴 ;
分辨镜片的正反面 ,使正面向上佩戴 ,切勿随意延长更换镜片时间 ,尽量选择日抛、月抛等周期更短 的镜片 ;
如化妆,应在化妆前佩戴隐形眼镜 ,卸妆前取下隐形眼镜 ,不要使化妆品粘附到镜片表面 。
2、清洗
镜片正反面各揉搓10秒 ,正反面各冲洗5秒,消毒浸泡至少4小时;
定期清洗镜片 ,镜盒需每天冲洗 ,每星期则要消毒镜盒一次,最长不可以超过3个月更换新的镜盒;
护理液在开瓶使用后 ,应及时将盖子盖紧,不要用手指触摸瓶口 ,若没有在规定 的时间内及时用完 ,也不可再用,应更换新 的护理液 。
此外,有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜 :
1 、从事强度高的运动时不要戴
如有打篮球等对抗性强、有身体接触的运动时不建议佩戴隐形眼镜 。如果运动中不小心使面部受到撞击 ,很可能会使隐形眼镜脱落 ,进而带来不必要 的麻烦。
2 、洗澡 、游泳、泡温泉等涉水场景不要戴
隐形眼镜具有吸附性 ,容易使水中 的病原微生物沉积在镜片上。而且长期佩戴隐形眼镜的眼睛,对病原微生物 的抵抗力相对较弱 ,容易被各种病原微生物感染。
3、雾霾天不要戴
眼球自身是可以通过眨眼 、分泌泪液等方法将雾霾中的灰尘颗粒洗刷掉的。
但 是戴上隐形眼镜 ,镜片会阻碍泪液流动,杂物无法有效清洁 。此时,雾霾天气中的细小颗粒、细菌密度增加,隐形眼镜容易吸附这些污染物 ,会加重眼球缺氧状况,容易导致角膜水肿,视力清晰度和透明度明显下降,所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜。
4 、 乘坐开窗行驶 的车辆、坐飞机时不要戴
乘坐开窗行驶 的车辆时 , 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多 ;坐飞机时机舱内空气干燥;都会使眼镜薄片变硬,眼睛出现不适现象。
来源:摄图网
5 、经期、孕期等特殊时期不要戴
经期前及经期过程中 ,眼压会比平时增高,眼球四周也较容易充血,特别 是有痛经症的女性 ,戴隐形眼镜,会对眼球产生不良影响。
资料来源:上观新闻、瑞金医院 、数字北京科学中心 、北京青年报 、央视财经等
整理 :党敏
冰雪盛会铸经典 向着春天再出发——写在北京冬奥会开幕一周年之际******
2022年立春之日,一段团结与梦想的故事从北京起笔 ,全球共襄北京冬奥会 的盛举,人们共享奥林匹克的荣光 。“北京冬奥会是我国重要历史节点 的重大标志性活动, 是展现国家形象 、促进国家发展 、振奋民族精神 的重要契机 ,对京津冀协同发展有着强有力的牵引作用 。”“办好北京冬奥会、冬残奥会,是中国对国际社会 的庄严承诺 。”在习近平总书记亲自谋划 、亲自部署 、亲自推动下,一场无愧于祖国 、无愧于人民 、无愧于时代 的盛会 ,给世界展现了阳光、富强 、开放、充满希望的国家形象 。
2023年的春天如约而至 。在北京冬奥会精彩开幕一周年之际 ,回眸申办、筹办 、举办全过程 ,广大参与者共同创造 的胸怀大局 、自信开放、迎难而上、追求卓越、共创未来 的北京冬奥精神为加快建设体育强国 、健康中国注入强大精神力量,继续发出“一起向未来” 的深情呼唤 。
视频 :冰雪盛会铸经典 向着春天再出发——写在北京冬奥会开幕一周年之际来源:新华社客户端
冬奥遗产造福人民
2022年2月4日 ,第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕式在北京国家体育场举行。这是开幕烟花在鸟巢上空绽放 。新华社记者 陈建力 摄今年春节假期 ,国家速滑馆“冰丝带” ,这座北京冬奥会冠军高亭宇创造历史的地标场馆热闹非凡——冰场外 ,等待取冰鞋的游客排起了数十米的长队,冰面上 ,不同水平的滑冰爱好者尽情驰骋。
为庆祝冬奥会开幕一周年 ,国家速滑馆举办了首场市民速度滑冰系列赛。参赛选手不但可以享受专业转播机位 的现场直播和大赛标准 的电子计时记分,优胜者还可以像奥运健儿打破纪录那样,荣登“冰丝带”专属纪录墙。国家速滑馆公司董事长武晓南说:“我们这块‘最快的冰’变身为群众 的冰,就是要让更多人一起共享冬奥遗产、共创美好未来 !”
2023年1月30日,市民游客在国家速滑馆内滑冰 ,感受冰雪乐趣 。新华社记者 鞠焕宗 摄在北京冬奥会之后 的首个冰雪季 ,沉浸式体验成为冬奥场馆 的靓丽名片 。在首钢滑雪大跳台 ,人们乘着“雪圈”从大跳台落地区俯冲而下 ,体验苏翊鸣、谷爱凌在这里 的夺冠视角 ;在延庆奥林匹克园区,畅滑冬奥赛道“雪飞燕” 、在“雪游龙”体验“冰上F1”雪车雪橇的速度与激情 、入住冬奥村运动员“冠军房”,已经成为时髦的打卡项目 。
这是2022年4月26日拍摄的国家雪车雪橇中心(下)和冬奥村(上)(无人机照片) 。北京延庆奥林匹克园区于2022年4月29日正式向公众开放 。新华社记者 张晨霖 摄在云顶滑雪公园 ,通过改造 、适当降低难度后的U型槽 、障碍追逐 、坡面障碍、平行大回转等赛道 ,也向大众正式开放。大年初一 ,来自北京的贾先生一家早上吃完饺子就赶往崇礼,中午就完成了兔年“首滑” ,京张高铁让崇礼成为北京人“家门口” 的滑雪场 。“虎年春节我们全家人在电视机前看冬奥会 ,兔年春节我们已经迫不及待要亲身体验冬奥赛道了 !”
奥运场馆赛后利用是一道世界难题 ,“双奥之城”北京同张家口一道,在场馆建设改造之初就充分考虑场馆功能用途,令其不但在赛时精彩亮相 ,更在赛后造福人民 。
与“冰丝带”交相辉映的国家体育场“鸟巢”和国家游泳中心“水立方”,也在新年伊始开门迎客 。“鸟巢欢乐冰雪季”在“鸟巢”北侧 的附场开幕 。3.4万平方米 的冰雪乐园内,人们一边滑雪 ,一边与“鸟巢”和2008年北京奥运会祥云火炬同框拍照 。
在国家游泳中心 ,供大众健身 的游泳池 ,以及拥有冰场和冰壶赛道 的“冰立方”冰上运动中心都恢复运营,实现了“水冰”双轮驱动 。“我们早就‘瞄’上这块场地了 !以前要跑到郊区借别人的冰球场打冰壶 ,如今在‘家门口’就能体验一流设施。”家长肖女士对记者说。
2023年2月1日,游客在北京国家游泳中心“冰立方”内体验冰壶。新华社记者 鞠焕宗 摄一流的场馆需要一流 的赛事作为支撑 。北京冬奥会后,各大场馆有望成为多项世界大赛或国内赛事的举办地 。国际滑联“卓越中心”“世界冰壶学院培训中心”等纷纷落户冬奥场馆,我国体育对外交往有了更多平台。
在冬奥场馆内 ,不少工作人员穿着冬奥服装为游客服务 ,他们抓紧学习市场开发 、商业推广知识 ,逐步完成从“场馆运行”到“场馆运营” 的身份转变。在冬奥场馆外,一批经过北京冬奥会历练,熟悉赛事策划与组织 、冰雪产业管理 、冰雪运动设施维护管理等方面 的人才 ,正在新 的岗位发光发热。
曾在北京冬奥组委体育部工作的刘金通过国际雪联层层考核,成为中国第一位高山滑雪 的国际技术代表 。
北京冬奥会特许商品经营负责人之一 的郭磊如今回到中国奥委会市场开发部。北京冬奥会吉祥物“一墩难求”的经历让他深知,做好特许经营要以消费者为中心,紧盯市场需求 ,深耕产品内涵 。
……
对冬奥人来说,北京冬奥会是一段难忘 的人生记忆,更 是一段重要的人生经历。在2022年12月举行的国际奥委会执委会会议上,国际奥委会主席巴赫感慨道:“感谢所有人的付出 ,北京冬奥会的美好回忆我将永远铭记 !”
竞技体育持续突破
2022年2月4日 ,第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕式在北京国家体育场举行 。这 是焰火表演。新华社记者 宋彦桦 摄中国体育代表团在北京冬奥会上实现全项参赛,以9金4银2铜高居金牌榜第三位,在北京冬残奥会上夺得18金20银23铜 ,历史上首次位列金牌榜和奖牌榜双榜首。在北京冬奥会和冬残奥会上 ,中国运动员创造历史最佳 ,书写“冰雪荣耀” 。
北京冬奥会的成功举办和优异 的运动成绩 ,对中国竞技体育产生深远影响 ,不仅积累了经验,更鼓舞了士气。北京冬奥会后,中国体育健儿持续巩固优势项目 ,不断补齐短板弱项,继续在多个项目上争金夺银,取得突破 。
在2022-2023赛季速度滑冰世界杯第二站荷兰海伦芬站男子1000米比赛中 ,中国选手宁忠岩为中国速滑队收获了新赛季的第一金。“给好运一点时间 ,它不会离我太远 的。”在北京冬奥会上,宁忠岩没能登上领奖台,但是他一直没有服输,已经把目标瞄准了下届冬奥会 。
1月19日和21日 ,中国选手谷爱凌在2022-2023赛季国际雪联自由式滑雪U型场地技巧世界杯分站赛连夺两枚金牌 。这位在北京冬奥会上收获两金一银的天才少女 ,正用她 的精彩表现带动更多年轻人喜爱冬季项目。
在普莱西德湖进行 的2023年世界大学生冬季运动会女子冰壶决赛中 ,中国队以6:4逆转战胜韩国队,夺得金牌 。这是自2009年在哈尔滨举行的世界大冬会之后 ,中国队再次摘得世界大冬会女子冰壶金牌。
在冰岛雷克雅未克举行的2023年U20男子冰球世锦赛乙级B组比赛中 ,中国队以五战全胜的成绩夺得冠军。自2011年国际冰联实行新分组规则以来,中国队首次升入U20男冰世锦赛乙级A组 ,中国冰球 的青年力量正快速成长。
……
冬季项目不断进步 ,夏季项目也在创造历史 。
2022年女足亚洲杯,中国女足在半决赛“点杀”日本队 ,又在决赛逆转击败韩国队,时隔16年重返亚洲之巅 。
2022年2月6日 ,中国队在颁奖仪式上庆祝。 当日,在印度孟买举行的2022女足亚洲杯决赛中,中国队以3比2战胜韩国队,夺得冠军 。新华社发(贾韦德·达尔摄)2022年女篮世界杯,王思雨在半决赛终场前投进的最后两个罚篮 ,不仅被球迷评选为2022年亚洲篮球最佳进球 ,更是把中国女篮带进决赛,亚军也追平了中国女篮在世界杯 的历史最好成绩。
2022年田径世锦赛 ,男子跳远选手王嘉男凭借最后一跳的8米36逆转夺金,成为首位获得男子田赛世界冠军的中国选手 。在网球大满贯赛事中,郑钦文、吴易昺等多位中国网球新秀取得突破……
国家体育总局竞技体育司发布的《2022年我国运动员取得成绩报告》显示 ,2022年中国体育健儿共在21个项目上获得93个世界冠军 、创11项世界纪录,其中既有强势夺冠 ,也有崭新突破。
2022年2月5日,在首都体育馆举行的北京2022年冬奥会短道速滑项目混合团体接力决赛中,中国队夺得冠军。新华社记者 杨磊 摄2023年,2024年巴黎奥运资格赛将全面开启,2026年米兰-科尔蒂纳丹佩佐冬奥会也将迎来倒计时1000天 ,而今年的杭州亚运会则 是继北京冬奥会之后我国举办的又一重要主场体育盛事 。
国家体育总局局长高志丹说,2023年是全面贯彻落实党 的二十大精神 的开局之年 , 是实施“十四五”规划承前启后 的关键之年。体育战线要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面贯彻落实党的二十大精神和党中央国务院重大决策部署,高质量推动体育各领域发展 ,加快推进体育强国新实践。
群众体育彰显活力
2022年10月 ,国际奥委会发布的《北京冬奥会市场营销报告》显示,本届赛事吸引全球20.1亿电视观众和数字平台观众,成为转播时长最多 、收视率最高 、数字化互动最广泛 的冬奥会 。北京冬奥会的影响力,更在于让冰雪运动从原来 的小众项目成为大众新时尚 。
兔年新春 ,冰雪热让年味更浓 。在北京什刹海冰场,大红灯笼点缀其间,中国短道速滑奥运冠军武大靖头戴熊猫帽、身着军大衣 ,与大爷们进行滑冰竞速 。他说:“从小就是跐溜滑高手 ,到什刹海冰场,发现高手老多了 。”
2023年1月20日,市民在北京什刹海冰场休闲。新华社记者 任超 摄在河北崇礼 ,各大雪场酒店房间基本均处于“爆满”状态 。春节假期,崇礼区六大滑雪场游客达15.69万人次。雪场“人满为患” 的消息 ,让国内雪圈为之一振 。
北京冬奥会种下 的冰雪运动种子已经生根发芽。来自新疆石河子 的小朋友聂榕辰 是苏翊鸣的铁杆“迷弟” ,只有6岁的他如今已有4年“雪龄” 。这个冬天 ,他每周至少有10个小时“泡”在雪道上。未来 ,他希望像苏翊鸣哥哥一样进入国家队。
内蒙古自治区呼和浩特市滑雪教练通石金说,北京冬奥会最直接的影响就是越来越多 的家长给孩子报滑雪课 ,而且很多陪孩子来 的家长也从最开始 的“看看”,变成了后来 的“练练” ,大家都想体验滑雪 的快乐 。
中国西北之北,阿尔泰山雪层厚 、雪季长 ,而且是雪友最爱 的天然粉雪。“冰天雪地也是金山银山”,一支专门做滑雪测评 的创业团队已在此安营扎寨 ,远赴千里“淘金”的他们相信,三亿人参与冰雪运动只是开始,会有更多人追求更高层次的滑雪体验 ,“我们要在阿勒泰等他们” 。
随着“南展西扩东进”步伐加快,冰雪运动画卷也在我国南方铺开 。新年伊始,为期3个月的四川全民健身冰雪季开幕,涵盖了竞技类冰雪赛事 、亲子群众类体验等项目 ;湖北省第三届冰雪大会在恩施巴东绿葱坡滑雪场举行 ;在北回归线以南的广西南宁,每个周末都有约2000至4000人次踏上冰纷万象滑冰场……
神州大地绽放冰雪运动之花 ,大江南北涌动全民健身热潮。岁末年初,2023北京冰雪消费节拉开帷幕;浙江江山一年一度 的乡村运动会举办;中西部地区县域乡村足球赛在全国5个省区 、26个县域内展开较量……
党 的二十大报告提出,广泛开展全民健身活动 ,加强青少年体育工作 ,促进群众体育和竞技体育全面发展,加快建设体育强国 。在年初召开的各地两会中,有关“全民健身”“体育强国”的部署和规划、真招和实招陆续推出。
北京市提出 ,扎实做好后冬奥文章,持续普及冰雪运动 ,加强青少年体育工作,广泛开展全民健身活动 ,新建或更新一批群众身边的体育设施 ,新增各类森林步道100公里 、健康绿道50公里,推动京张体育文化旅游带建设 ;河北省提出,大力发展后奥运经济和文旅产业 ,实施冰雪运动 、冰雪文旅、冰雪产业融合发展行动,加快冬奥场馆市场化开发 ,抓好京张体育文化旅游带等建设;浙江省提出 ,2023年要举全省之力办好杭州亚运会 、亚残运会 ,加快建设省全民健身中心,新建省级基层体育场地设施1000个 、“环浙步道”2500公里 ;四川省提出 ,要把群众体育健身需求纳入城市规划刚性要求 ,大力推动新建改建体育公园 ;广东省提出,广泛开展全民健身 ,推进公共体育场地设施建设和免费低收费开放……
区域发展齐头并进
2022年1月21日 ,G8825次列车经过居庸关隧道,冒雪驶向太子城。当日,京张高铁冬奥列车开启赛时运输服务。新华社记者 邢广利 摄“本趟列车由清河站始发 ,经停八达岭长城站,最终到达崇礼站。”春节期间 ,北京清河站人来人往 ,携带各式各样雪具 的游客们正兴冲冲地搭乘列车。京张高铁和京礼高速串联起了京津冀一小时交通圈 ,真正实现了路通人聚 。
在京张体育文化旅游带上,“首钢城市复兴新地标”“延庆最美冬奥城”“张家口亚洲冰雪旅游度假目 的地” ,已成为冬奥筹办带动本地发展的典型范例。
北京冬奥会延庆赛区在赛后30多天就顺利完成从赛场到景区的转换 ,今年春节假期,北京市延庆区共接待游客75.8万人次 ,占全市乡村游接待游客总数 的57%。延庆区区长叶大华介绍 :“我们先后推出了冰灯、冰场、冰馆三块冰特色旅游产品,冰雪观光 、冰雪赛事、冰雪民宿、冰雪运动等多种业态 ,延庆已成为广大冰雪爱好者的首选目的地 。”
因冬奥实现华丽转身的首钢园,正努力推动这里 的山 、水、冬奥 、工业遗存融合发展。首钢滑雪大跳台作为世界上第一个永久性保留的滑雪大跳台场馆,将积极申办赛事;首钢极限公园成为京城滑板 、攀岩等户外极限运动聚集地 ;北京冬季奥林匹克公园 的42公里滨河步道 ,成为北京首条全封闭马拉松路线 。
2023年1月15日,游客在首钢滑雪大跳台下体验雪地越野 。2023年元旦开启 的“首钢园冰雪汇”,让北京首钢滑雪大跳台成为大众冰雪乐园。新华社记者 鞠焕宗 摄在崇礼,冬奥红利变成实实在在的获得感。这个冬天的滑雪热让崇礼本地人卢永帅累并快乐着。作为滑雪教练,他这几年陆续通过了国内以及新西兰、加拿大等国的滑雪教练资格认证 ,收入也水涨船高 ,一个雪季每月能收入大几千元甚至上万元。奥雪极限雪具店店长闫永利也迎来了一年里最忙 的时候。他说 :“近期店里已经接待了六七千名顾客 ,还有来自俄罗斯 、印尼 的(顾客),营业额一天就有几千块钱 。”
冰雪运动 的广泛普及 ,有力推动了冰雪装备制造 、旅游休闲、服务培训等产业快速发展,如今的崇礼每4人中就有1人从事冰雪相关工作。
2月1日发布的《可持续·向未来——北京冬奥会可持续发展报告(赛后)》和《北京2022年冬奥会和冬残奥会遗产报告(赛后)》显示,北京冬奥会在赛事结束时即实现100%碳中和;赛事筹办优先使用租赁的产品或部件 ,租赁比例约79% ;在奥运史上首次把“大型活动可持续性管理体系、环境管理体系、社会责任指南”三个国际标准整合为一体 ,并获ISO标准《体育设施与大型赛事可持续性评价指南》 的预立项……这些无疑为我国今后举办大型赛会积累了宝贵经验。
在筹办和举办北京冬奥会 、冬残奥会的过程中 ,全社会关爱 、帮助残疾人成为共识 。赛事的《无障碍指南》《无障碍指南技术指标图册》等技术规范,推动《北京市无障碍环境建设条例》修订和出台,全面提升了城市无障碍环境建设标准。
……
冬奥筹办七年磨一剑 ,冬奥举办一朝铸经典 。我国始终把冬奥筹办与城市、区域发展紧密结合 ,坚持冬奥成果与人民共享,通过推广普及冰雪运动带动全民健身走向纵深,通过产业发展促进就业增收,通过提升公共服务水平改善人民生活品质 ,让人民身心更健康 、就业更充分、生活更美好 。
圆梦冬奥会,一起向未来。习近平总书记在北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会上指出:“伟大 的事业孕育伟大 的精神,伟大 的精神推进伟大的事业 。”北京冬奥值得永远铭记,北京冬奥精神将激励广大中华儿女在新时代踔厉奋发、不懈奋斗 ,创造奇迹 。向着春天再出发 ,让我们一起向未来!
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