购彩大厅Welcome代理|购彩大厅Welcome客户端下载

教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91% 的中国人经历过身体疼痛 ，34% 的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也 是因为疼痛 。能够正确描述你 的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因。然而 ，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。

　　本周 是中国镇痛周，学会下面“5步描述法” ，您就对自己 的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本 ，并能动态记录疼痛的变化，那就更能让医生迅速读懂你 的痛！

　　第一步 ：告诉医生疼痛的部位

　　是脖梗子、肋叉（三声）子、胯骨轴子 ，还 是波棱盖儿 、脚脖子 ？如果说不清楚 ，可以当场掀开衣服给医生看 。

　　如果 是线上复诊 的患友，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解 。

　　第二步：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间” 是指疼痛第一次出现的时间 ，是一周前 、两月前 、半年前 、还是五年前 。

　　“发作频率”是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿的 ，也就是阵发性的。如果 是阵发性的 ，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长。

　　很多患者不知道的 是，有时候经过治疗 ，疼痛的程度也许缓解不明显 ，但 是发作频率降低 、发作时间缩短 ，也是病情改善 的标志 。

　　第三步：试着描述一下疼痛 的性质

　　这就 是医生口中常问 的“怎么个疼法儿”？

　　表达能力强的患者 ，通常会给出各种各样有意思 的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下，大家对号入座即可：酸痛 、胀痛 、火烧痛 、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬 、绞痛、一碰就痛、刀割痛……

　　第四步 ：进阶到描述“疼痛 的程度”

　　这便是俗称 的“有多痛”。

　　向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级 ，最痛打10分 ，完全不痛打0分，从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛 、重度疼痛到剧烈疼痛 ，您的疼痛程度可以打几分？

　　如果还是不能理解或者不好描述 的话 ，简单告诉医生，夜间 是否影响睡觉 、白天是否影响工作生活也是可以的。

　　第五步：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指的 是首次出现症状时可能 的诱发原因 ，比如劳累、剧烈运动、外伤……

　　“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点。比如休息 、弯腰、排便、用药之后会好一些 ；按压 、运动、睡眠不足之后会加重等 。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）

国家消防救援局调度部署元宵节消防安全防范工作******

　　中新网2月3日电 据国家消防救援局官方微博消息，2月3日，国家消防救援局召开视频调度会议 ，按照应急管理部有关要求 ，全面分析元宵节期间消防安全风险特点，部署安全防范各项任务 ，要求压实工作责任 ，精准研判风险 ，狠抓措施落实 ，全力维护消防安全形势稳定 ，为人民群众欢度佳节和经济社会高质量发展创造良好安全环境 。

　　会议指出 ，从往年和近期火灾情况看，元宵节期间火灾高发频发。今年，节庆民俗活动大量恢复 ，烟花爆竹燃放多，人流高度聚集 ，地质灾害和森林火灾风险持续攀升，火灾防范压力很大 。各级务必充分认清当前消防安全形势的严峻性复杂性艰巨性，务必充分认清做好元宵节消防安全工作 的重要性紧迫性，胸怀“两个大局” ，坚持“两个至上”，以“时时放心不下” 的责任感 ，采取针对性防范措施，坚决守住消防安全底板底线。

　　会议强调，要紧盯重大活动 ，会同有关部门加强灯会 、游园会 、焰火晚会、社火表演等节庆活动现场检查 ，督促主办单位和群众组织做好现场安全防范工作，对人群密集和大型活动举办场所，要安排防火、灭火力量前置备勤 ，加强巡逻检查。要紧盯烟花爆竹 ，对生产、储存、销售场所开展联合检查，指导乡镇街道做好燃放地区巡查看护 ，严禁在易燃可燃外保温高层建筑和文物古建筑周边燃放 ，严查娱乐场所违规燃放冷烟花行为。要紧盯重点场所，加大餐饮娱乐、商场市场 、电影院和大型商业综合体等场所的检查力度 ，指导做好可燃外保温高层建筑 、连片木质村寨、文物古建等场所单位 的火灾防范应对 ，督促医院 、养老院等场所留足值班人员。要紧盯森林火灾 ，突出重点林区 、旅游景区、自然保护区等区域，协调有关部门持续开展森林防火专项行动，加强与地方扑火队伍的协调配合 ，强化作战安全管控 ，特别是“北兵南用”队伍要加强遂行南方地区火灾扑救任务研究和行动组织。要紧盯宣传提示，采用闹花灯 、猜灯谜、舞龙狮等群众喜闻乐见的形式开展常识宣传，利用各类媒体 、渠道滚动播放消防提示，加强森林节日防火须知宣传 ，做好舆情监测和舆论引导 。要紧盯救援准备，制定应急救援方案预案，强化统一指挥调度 ，加强与气象 、水利等部门的会商研判和应急联动 ，确保一旦发生灾害事故能够专业高效处置 。​​​​

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）