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有聊｜李一桐 ：不破不立不再焦虑 ，停止内耗一路“狂飙”******
中新网北京2月3日电(刘越)朋友 ，你最近“狂飙”了吗 ？
“公生明 ，廉生威”“风浪越大 ，鱼越贵”“讲屁话没有用 ，让别人也节哀”……2023年春节档 ，扫黑除恶题材剧《狂飙》火遍全平台 。作为当之无愧的开年爆款 ，继强势登顶收视榜单、霸占微博热搜 、席卷社交平台后，《狂飙》以豆瓣8.8 的高分收官 ，真正做到了高开高走。
狂飙剧照在“剧带人”的良性效应下 ，《狂飙》中的张译、张颂文、贾冰等一众演员收获了极大的关注度 。老戏骨们自不必多说 ，主角团中唯一一位90后 ，饰演“孟钰” 的李一桐也 是丝毫不怯场，演得了原声爆发戏，接得住实力派的招，表现可圈可点。
一部好剧会给演员带来什么，一个演员又能为角色付出什么？关于《狂飙》 ，关于“孟钰” ，关于自己……这一次 ，李一桐有话说。
这个记者不好演
“精雕细琢才能让观众共情”
“以往 的角色里面没有过记者这个职业 ，了解也少，所以在这方面比较虚 。”无妨，底气不足 ，就用足够 的案头工作将自信心填满——这 是李一桐一以贯之的创作方法论，“你越去了解这个人物，就会抓得越准确 。”
在拍摄前期，她深入观察了这个行业 ，并且总结出了一个画像来：“早些年间，好多暗访记者会走到坊间 ，甚至乔装打扮成不同 的人群，比如那种走街串巷卖东西的人 、乞丐 、吧台小姐。我觉得暗访记者就是百变人 ，得装啥像啥，才能有效地去获取信息。”
《狂飙》视频截图前期的孟钰又彪又勇，爱憎分明嫉恶如仇，敢于徒手掌掴流氓。用李一桐 的话来说，“标准 的初生牛犊不怕虎 ，而且前几集她一直在打安欣 ，就显得更彪，但 是这个度得把握好。”相比前期 的外放，到了饰演后期40+的孟钰时，李一桐开始往回收，寻找人物身上的松弛感。
“演20岁到40岁 的时候 ，不要刻意地去做一些改变，故意去演老成稳重。丰富的人生经历才能让个人气质到达松弛 ，说话的语气神态，对事对人 的状态看法 ，都是自然而然 的 。”
狂飙剧照 。受访者提供难能可贵 的是，即便角色跨越时间长 ，表演难度大，李一桐还是保持住了自己的节奏，重头戏也完成得可圈可点 。在《狂飙》中 ，孟钰跟踪贩毒人员想要顺藤摸瓜 ，结果反被绑架 。被解救之后 ，她产生了强烈 的应激反应 。
从不自觉抽搐的肌肉 、翕动的嘴角 、转动 的眼球 ，到神经质 的碎碎念 、哽咽 的哭腔 ，李一桐将“劫后余生” 的情绪演绎得淋漓尽致，这段实打实 的演技高光 ，也 是她心目中最难挑战的一场戏。
《狂飙》视频截图“受刺激之后，孟钰产生了一种生理反应，所谓的PTSD(创伤后应激障碍)，它呈现的那种反应是你无法自控 的。”李一桐认真剖析着自己 的思路：“因为我从来没被绑架过 ，也没有被歹徒谋杀过 ，不知道激动 的情绪应该到达哪个份上 。所以那种应激反应需要你多去琢磨 ，多琢磨，才能呈现出让观众共情的一场戏。”
对阵戏骨不怯场
“我进入了一个顶级叔圈”
人物横跨21年，历经三个时代，前后个性差异极大——如果说这三个前提已经将“孟钰”一角拔高至难以挑战 的高度，那么和张译、张颂文、张志坚等一众实力派 的对手戏更 是容易让年轻演员打退堂鼓。对此，李一桐却表示 ，“我太兴奋了 ！”
“我 的天 ，因为里面所有 的前辈演员，我觉得我进入了一个顶级叔圈。我好兴奋 ，你知道吗 ？”李一桐回忆起自己当时跃跃欲试 的状态 ：“还没开机 的时候 ，我就盼着跟他们每个人都有对手戏。我去求导演，我说我跟张颂文老师有对手戏吗 ？能不能这里有 ，跟那个老师有没有 ，他说你渴求度怎么那么高，我说 ，你不懂，我太兴奋了。”
《狂飙》视频截图此前在《鹤唳华亭》中 ，李一桐和饰演孟钰父亲“孟德海”的张志坚及其他几位演员虽然有过对手戏，但场次不多，希望能在《狂飙》中将遗憾弥补回来 ，“跟前辈演员去对戏 的过程当中 ，他会给你很多灵感 ，他会指出自己 的想法，但不会强加于你 。他会让你‘吃’进去 ，吃进去可能就打开了另外一个开关。”
在《狂飙》的拍摄中 ，张译可能 是打开李一桐身上最多开关的人。安欣和孟钰由前期 的青梅竹马 、打打闹闹，到后期的爱人错过 、分道扬镳，令人唏嘘不已。而提起和张译演对手戏 的感受，李一桐则直言，“特别过瘾，已经过瘾到了一天拍24个小时 ，都觉得亢奋的那种状态 。”
《狂飙》视频截图不过 ，对于和张译演CP这件事，一开始的李一桐还 是有些担心 ，“最初肯定是有压力的 ，但 是他本身就有经验，而且戏那么好，所以我把压力变成了动力 。”
有观众调侃 ，安欣是孟钰的“人肉沙包” ，经常被小拳拳捶胸口。就连李一桐本人也自我吐槽，“我怎么常常‘揍’他 ，我都服了”。
确实，在剧中，安欣总是被孟钰单方面“伤害”。两人在酒吧久别重逢的那场戏，孟钰一巴掌呼向小混混，却错手打到了安欣脸上 ，两人面面相觑 的这一幕逗乐了不少观众。
《狂飙》视频截图面对记者“真打还是借位”的灵魂提问 ，李一桐皮了一下，“你猜 ？其实没有。这一巴掌那么响就 是我们两个人之间的配合 ，我打上去的距离一定要把控好 ，张译老师经验足 ，他配合起来就会显得更真切了 。”
不过 ，虽然剧里揍得很“过瘾”，但李一桐所说 的“特别过瘾”可不是这回事。“那种过瘾存在于我们即兴的碰撞当中 ，会出来新的不同 的东西。比如说我打完他那一巴掌 ，他拉我走之后的那些话和反应，在本子里都 是没有 的。”
“你觉得整个人 是亢奋 的 ，在接收很多新 的东西过来 ，而不是说我在底下做好了功课 ，按照原句原点来去处理它，去背它。现场一切都是打破的，都 是不可控 的，跟老演员老前辈合作 的那种新鲜感和亢奋感，会给你带来不同 的感受 。”
不破不立
停止内耗一路“狂飙”
“在演艺生涯中 ，对你意义最重大的三个角色 是 ？”
“黄蓉(《射雕英雄传》)、晚媚(《媚者无疆》)和陆文昔(《鹤唳华亭》) 。”李一桐几乎没有犹豫地回答 。
武侠 、言情、古装权谋 ，无论是题材还是人设 ，都和“孟钰”不沾边。对李一桐来说 ，2023是不破不立 的一年 。一方面，“孟钰” 是她一反往常戏路的大胆尝试 ；另一方面 ，李一桐参与 的某档演技选拔类综艺播出，看似游刃有余的表演下，隐藏着她重塑自我 的勇气和决心。
演员写真 。受访者提供“以前这种竞技类 的东西，需要用高低分去评比 的事情，我会抗拒。我不愿意去接受这样不可控的局面 ，会有一些担心和惧怕。”李一桐坦言，“不接戏的这几个月里来，我 的想法有所改变 。2023年 ，我一直在跟自己说 ，不破不立。不打破一个陈旧 的自己 ，就没有办法去建立一个新 的自己。”
2022年末 ，李一桐的工作停滞了几个月。学习新的舞种和乐器 、报个班锻炼身体 、在家看看电影和书、参加同学聚会 ，带家人去旅行……在经历了“自己和自己玩” 的阶段后，她迎来了焦虑期。
“我是一个比较会转弯 的人 ，当下碰到问题，我不会一直问怎么办，我下意识想的是，我能怎么样 ？”和甜美 的外表截然不同 的 ， 是李一桐性格内核中磅礴 的力量感，“如果每天在家里面焦虑 ，就像骑一个小木马。我也在动 ，我也在努力 ，我嘴里也在嘚吧嘚 ，但是无济于事 。因为你骑的 是木马，你没有在前进 ，你在内耗 。比如说我停滞了几个月没有去拍戏 ，你要么解决，要么接受，不要做无用功。”
演员写真。受访者提供度过焦虑期之后，李一桐开始尝试接受新鲜 的事物，打破舒适圈 ，“人在停滞 的时候会思考很多问题，我习惯于把很多焦虑和内耗变成动力。第一步就 是要打破自己 的舒适圈 ，我愿意去打破，也想尝试更多 的可能性 。”
在大众 的评判标准中，颜值高 的年轻演员头顶都悬着一个天秤 ，“偶像”和“实力” 的砝码分列其上 。而《狂飙》之后，李一桐头上的天秤，无疑逐渐在往“实力”一侧倾斜 。
“你觉得在演员这条赛道上 ，李一桐最大的核心竞争力 是什么 ？”
“相对多元化，不拘泥于同一类别。”李一桐说 ：“我对表演有非常强大的欲望，所以必须时刻充实自己。直面问题，多去感受生活，感受自己的内心 ，还有很大 的空间正等着我去摸索 ，去进步 。”(完)
东西问丨范德伟 ：“中华第一灯”西汉长信宫灯有何“黑科技” ？****** 中新社石家庄2月3日电 题 ：“中华第一灯”西汉长信宫灯有何“黑科技” ？ ——专访河北博物院研究馆员范德伟 中新社记者 牛琳  长信宫灯 ，一眼千年。作为河北博物院“镇馆之宝”和中国首批禁止出国(境)展览的文物之一，“中华第一灯”长信宫灯身上藏着哪些“黑科技”？它何以成为中国2000多年前就已着手治理室内空气污染的实证？其中蕴藏着古人怎样的设计理念和智慧？河北博物院学术研究部研究馆员 、河北省博物馆学会秘书长范德伟近日就此接受中新社“东西问”专访，解读长信宫灯“黑科技”之谜及其在世界灯具史上 的独特价值 。 视频：【东西问·镇馆之宝】范德伟：“中华第一灯”西汉长信宫灯何以成为绿色环保灯具“鼻祖”？来源：中国新闻网 现将访谈实录摘要如下： 中新社记者 ：拥有2000多年历史的西汉长信宫灯 ，为什么被誉为“中华第一灯” ？ 范德伟：长信宫灯约制成于西汉前期，距今已2000多年 。这盏灯1968年出土于河北省保定市满城汉墓 ，为西汉时期中山靖王刘胜之妻窦绾墓中随葬品 。因灯身有“长信”字样的铭文，遂定名为“长信宫灯”。 长信宫灯整体造型是一位跪地持灯 的汉代年轻宫女，两臂之间托持着一盏带罩铜灯，通体鎏金。其造型一改以往青铜器皿的神秘厚重，显得轻巧华丽，实为罕见 。这位宫女梳发髻 ，覆巾帼，身穿广袖长衫，跣足跪坐 ，把汉代宫女 的一个日常姿态定格在灯具之上，造型优美、大气朴拙 ，具有突出 的审美价值 。  西汉长信宫灯 ，现藏于河北博物院 。河北博物院供图灯最基本的功能 是照明 。这款灯高48厘米，放置于案几之上与古人跽坐时的视线同高，符合当时人们席地而坐的生活习惯。令人惊奇 的是，它还能对照明效果进行调整。长信宫灯 的灯罩部分由两个弧形屏板组成 ，合拢后为圆形 ，嵌于灯盘的槽之中，其中一块屏板可以左右开合，以调节灯光 的照射方向和亮度 ，类似于今天使用 的台灯。 从科学性看 ，长信宫灯带有导烟管和灯罩，使用时油烟进入中空的灯体，解决了油灯的烟熏问题 。并且，长信宫灯采取分铸套接，宫女身体 的头部、身躯 、右臂和灯座 、灯盘 、灯罩分别铸造组合而成 。各部分严丝合缝又装插自如，清理烟灰烟垢十分方便 。其制作工艺水平之高 ，在汉代宫灯中首屈一指 。 承载着汉代青铜灯具独特造物美学 的长信宫灯 ，将人物 、灯与排烟功能完美结合，浑然天成 ，其功能性与艺术性和谐统一 ，达到极致 ， 是展示汉文化精髓的经典之物 ，亦 是中国古代青铜灯具中的巅峰之作，因此被誉为“中华第一灯” 。 中新社记者 ：为何美国前国务卿基辛格在参观完长信宫灯后称“中国在两千多年前 的汉代就具有环保意识” ？它蕴含着中国古人什么样的设计理念和智慧 ？ 范德伟 ：长信宫灯的设计中，最为突出 的是它蕴含的环保理念 。由于当时还没有蜡烛，都 是点灯烛，主要成分是动植物油脂。以此作为照明燃料 ，虽实现了照明功能，但燃烧时烟尘较大，往往使室内空气污浊 、烟雾弥漫 ，并伴有刺鼻 的气味。 长信宫灯将玄机隐藏在宫女右臂宽大的袖口所形成 的排烟通道——导烟管之中 。宫女一手执灯，另一手袖似在挡风 ，实为导烟管 ，它 的一端连接灯盘，另一端连接宫女中空的身体，点燃后产生 的烟气烟灰在热力推动作用下，沿着袖管进入并存储在灯体内 ，直到落入宫女身体底部，从而实现收纳污浊烟尘 、清洁空气的目 的 。 这样 的设计类似今天 的烟道，但在2000多年前，实在堪称最先进 的发明创造 ，说明中国早在西汉就已着手于居住环境空气污染的治理。  西汉长信宫灯(局部) 。翟羽佳摄并且 ，长信宫灯 的灯罩可以开合 ，既可挡风 ，又可调节灯光的照度和方向 ，关闭它，则可以防止烟尘和异味 的外泄 。 长信宫灯腹部藏烟、分向取光 、鎏金灯体 、分段设计 ，构思极其精妙 ，传达出古人超前 的环保意识和器以载道、重己役物 、以人为本、天人合一 的设计理念。 相比西汉 的长信宫灯 ，西方直到15世纪才由意大利科学家达·芬奇发明铁皮导烟灯罩 ，比长信宫灯晚了1500多年。因此，中国是最早发明利用导烟管和灯罩解决灯烟污染的国家 ，在环保造物实践中占据世界领先地位 。以至于美国前国务卿基辛格在参观完长信宫灯后盛赞 ：“中国在两千多年前 的汉代就具有环保意识。” 中新社记者：这款堪称“国宝” 的汉代灯具，身上刻着 的珍贵铭文揭示出它怎样的传奇经历和身世之谜 ？ 范德伟：长信宫灯上刻有“阳信家”“长信尚浴”等9处共65字铭文，从内容、字迹和刻工看 ，不 是一次刻上去的 ，说明 是几经辗转才最终到了中山王后窦绾手中 。但 是对于这件灯具最初 的主人 是谁 ，有过怎样的流转经历，有不同的说法。  长信宫灯上刻有“阳信家”等铭文。河北博物院供图《满城汉墓发掘报告》认为 ，铜灯最初 的持有者应该 是阳信夷侯刘揭家，刘揭 的儿子因“有罪国除” ，这件华美的灯具也被没收，归窦太后居住 的长信宫所有 。窦太后是汉武帝刘彻及中山靖王刘胜 的祖母，窦太后 的娘家在清河观津(今河北省武邑县)，距中山国(都卢奴，即今河北省定州市，领14县，辖区大致在今河北省石家庄市北部和保定市中南部 的部分地域)不远，因而推测窦绾与窦太后有亲缘关系，灯 是窦太后赐予窦绾。 另有专家推测 ，长信宫灯最初的持有者“阳信家”指的 是阳信长公主，即汉武帝刘彻的亲姐姐，她把这件灯具献给了窦太后，窦太后又转赠给了窦绾 。 近期又有学者通过对铭文细节的梳理 ，提出长信宫灯最初的持有者是“长信尚浴” 的窦太后，窦太后把灯赐给了阳信长公主 ，阳信长公主转赠给了窦绾 。  西汉长信宫灯(局部)。河北博物院供图皇太后 、诸侯王 、长公主，再加上王后窦绾 ，这其中又有怎样曲折 的流传经历或惊心动魄的故事？随着研究 的不断深入和新 的考古资料不断面世 ，真相会离我们越来越近 。 中新社记者：为何说像长信宫灯这样的环保灯具在汉代就已盛行 ？它所带来的历史“灵感”如何启示今天？ 范德伟：汉代 是中国古代历史上繁荣和发展的时期之一，社会生产力水平得到极大恢复和提升 ，呈现盛世局面 。 釭灯 是灯具发展到汉代 的一种创新灯型 ，这类灯具将减少烟尘污染的环保思想通过独特的灯具造型和结构加以实现，达到了科学、技术 、美观、适用 的完美结合 。汉代釭灯堪称中国古代绿色环保灯具，长信宫灯正 是其中的代表性精品 。 有趣的 是，像长信宫灯这样具有环保功能的汉代灯具并非孤例。如江苏省扬州市甘泉汉墓出土的错银铜牛灯 ，牛背上 的灯盏同样设有灯罩，点燃后的烟尘通过灯罩 、导烟管进入牛头和中空的牛腹；山西省朔州市平朔汉墓出土 的西汉雁鱼铜灯 ，烟尘亦可以通过鱼和雁颈进入中空的雁腹 ，等等。这说明在中国汉代环保灯具已然盛行 。  参观者拍摄错银铜牛灯。苏阳 摄2000多年后的今天，长信宫灯再次火出圈 ：北京2022年冬奥会火炬接力火种灯 的创意即源于“中华第一灯”——西汉长信宫灯 ， 是希望借“长信”之义，表达人们对光明和希望的追求和向往。 长信宫灯代表了中国汉代青铜灯具设计的最高水平， 是汉代设计的典范 ，其技艺与理念均启示着当下。(完) 受访者简介 ：  范德伟，河北博物院学术研究部研究馆员，河北省博物馆学会秘书长。《大汉绝唱——满城汉墓》展览主创团队成员 ，先后受邀在央视“国宝档案”等栏目做专家访谈 ，央视“百家讲坛——满城汉墓”专题主讲人。主持或参与的《行山——中国传统文化的当代形塑》等多个展项在全国陈列展览评选中获奖。
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