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顾护好阳气 ，让孩子不会“阳”！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟 ，儿童是新冠病毒 的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适的口罩 、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外 ，中医认为，“正气存内，邪不可干” ，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要 。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏，应该“早卧晚起，必待日光”，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床，并让小孩睡好“子午觉”。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳 ，每天可晒1小时左右 。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾”，提高机体免疫力 。

　　【动则生阳】 适当 的运动 ，尤其 是在阳光下的户外运动 ，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时的户外运动，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗，以免受凉 。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺” ，注意保暖 ，穿衣以双手温暖，后背不会出汗为度。另外，冬天室内注意穿袜子，足部保暖 ，避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物 ，既伤肺也伤胃 ，损伤阳气 ，容易导致咳嗽、哮喘发作 ，腹痛 、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿，引火归元，不仅可以提升小孩 的免疫力，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实 。艾叶30克，藿香30克 ，苍术30克 ，蒲公英20克 ，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚，时间为10~15分钟。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应，而且能提高细胞免疫功能，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿，可艾灸足三里穴 、大椎穴 、肺俞穴、神阙穴、关元穴等 ，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时，家长可对其进行推拿 ，可健脾益肺，扶助正气 ，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门、推坎宫 、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经 、推肺经、按揉膻中 、大椎、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍) 。每日一次。

邵丽推出长篇小说《金枝（全本）》******

　　《金枝（全本）》书封　人民文学出版社供图

　　中新网北京1月10日电 (记者应妮)作家邵丽的最新长篇小说《金枝(全本)》日前由人民文学出版社推出 。这部作品被评论家们誉为“中原大地上的女性史诗” 。

　　邵丽以恢宏笔触架构了一个庞大 的家族故事 ，囊括了周氏一家五代人在近百年间经历的沧桑巨变。在与宏阔历史对话 的同时，她也不忘把视角转向她熟悉 的个体家庭 ，转向那些纠缠不清的父子、母女、婆媳、夫妻等种种关系，并以她独有的触角，伸向人物命运的深处，拷问 、审视家族延续 的意义、婚姻爱情对女性 的塑造和改变。家族故事、革命故事、婚姻故事，伦理、爱情 、血缘亲情？?这些复杂因素缠绕在女性捍卫家庭 、冲破命运、自我更新的成长历程中，终以不可遏制 的力量使中原千年故土新生。

　　人民文学出版社总编辑李红强指出 ，邵丽 是一位勤奋 的作家 ，也 是一个有野心 的作家，在她心中有一个不断需要抵达的文学理想 。也基于此 ，邵丽对待写作这件事极其认真。《金枝(全本)》在出版前被反复打磨，几经彻底修改 ， 是一部充满作者诚意 的作品 。从《金枝》到《金枝(全本)》，邵丽实现了一次完美蜕变。她打开叙述维度，在现实中曾无法原谅的亲人身上寻找到写作突破，转换不同的叙述视角全面再现家族史诗 。尤其是对家族几代女性内心 的探索 ，非常具有开拓性，堪称“中原大地上 的女性史诗” 。

　　在中国作协副主席 、评论家李敬泽看来 ，邵丽是一位具有强大文化自信和性别自信 的作家 。她 的写作直面了当代史的叙述难题，在时代变迁中重建了当代的家族叙事。邵丽面对的生活世界不 是《白鹿原》的传统家族世界 ，而 是在这个时代重新把家族和血缘的联系以及由此而来的情感和社会联系作为一种想象对象 。所以从这个角度来说 ，该书 的主要价值不仅仅在“史诗”层面，更 是从人类学意义上让读者看到这个时代 的人们是如何重新面对这些生命中 的基本联系 ，如何在生命 的基本联系中重新发现和确立自己生命的意义。无论在生活中 ，在历史 的发展中 、时代的变化中 ，还 是在文学 的书写中，这都 是非常敏锐也非常值得我们进一步探讨的向度。

　　中国作协创研部主任何向阳表示，《金枝(全本)》 是中国作家协会“新时代文学攀登计划”的入选作品，这部作品写 的是中原女性，但它并不局限于“中原大地上 的女性史诗”这样的概括，它还写了家族 、乡土 ，写了家庭结构 、血缘关系等等 ，涉及面非常广博，这样一部作品确实让我看到《金枝(全本)》是一部心血之作；甚至有些部分看了之后非常心痛，可谓杜鹃泣血之作 。邵丽能够写到血缘关系中深层次的既亲又爱、相爱相杀 ，这些非常复杂 、非常丰富 、非常疼痛的部分，确实我们都有各个层面的亲身经历。当然不同家庭的幸福和不幸都不一样，但她确实写出了一种普遍性 。尤其是在下半部 ，她完成了“女娲补天”的故事，这个“天”就 是人与人 、亲人与亲人、血缘与血缘之间原有 的一种撕裂 、抵触 、冲突 、焦灼、紧张等等 ，基本上 是一种分裂 的状态，但 是最终达到一种和解与升华 ，让大地重新恢复了生机 。

　　“邵丽老师非常让人敬佩 的地方是她特别锐利地把我们难以直视的人和人之间 的关系都非常尖锐地呈现出来 ，尤其是女人和女人之间、女儿和女儿之间、前妻和现妻之间这样复杂 的关系。”评论家 、北京师范大学文学院教授张莉说 ，很难讲哪位 是完美女性，书中并没有一个完美女性，但各种女性形象都在这里 。如灯光底下的女性朱珠和暗影里面 的穗子 ，作者把她们放在一起 ，在一个家族内部完成历史意义上的对话，这应该是这部作品被誉为“中原大地上 的女性史诗”的原因 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）