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湖北以流域为底图布局重点湿地保护修复区域******

　　中新网武汉2月3日电 (梁婷 陈伟)湖北以长江 、汉江、清江及其一级支流为骨架，布局重点湿地保护修复区域 。记者2日从湖北省林业局获悉，该省今年将在洪湖、沉湖 、龙感湖、网湖等重要湿地实施湿地修复工程 ，修复退化湿地7万亩，提升湿地生态系统 的多样性、稳定性、持续性。

　　湖北拥有中国最大的江河湖泊复合湿地生态系统，湿地总面积174.69万公顷，占全省国土面积9.4%。该省完善了以湿地类自然保护区和湿地公园为主体 、多种保护形式相结合的湿地保护体系。

　　据了解，此次布局 的重点湿地保护修复区以长江中游湖泊群为主体，将开展生态功能严重退化湿地生态修复和综合治理，推进实施江河湿地带 、湖泊湿地群、丹江口库区和三峡库区为主 的人工湿地区保护和修复。

　　其中，长江中游湖泊群湿地保护修复区包括三峡库区以下 的长江干流及汉江中下游地区， 是连通洞庭湖 、鄱阳湖 的重要湿地生态廊道 ；丹江口库区及汉江水源地保护修复区分布于鄂西北地区 ， 是鄂西北秦巴山生态屏障 的重要组成部分，南水北调中线工程重要的水源涵养地；三峡库区及清江水源地保护修复区分布于鄂西南地区， 是鄂西南武陵山生态屏障 的重要组成部分 ，三峡库区和清江流域重要 的水源涵养地 。

　　湖北持续推进修复江河湖库湿地水域与岸线生态 。数据显示 ，“十三五”以来，累计实施退垸(田 、渔)还湖36.75万亩，退耕还湿29.15万亩，修复退化湿地13.23万亩 。(完)

不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗？******

　　有市民询问，在居家期间，从中医角度 ，是否有非药物 的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状 ？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议 。

　　傅慧婷指出，在新冠病毒感染的过程中 ，咽部症状是一个不可忽视的问题，从早期的咽干咽痒 ，到后期的咽痛 、喑哑 、咽喉异物感、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染 的治疗过程中 ，需以改善咽痛、利咽开音为首务。

　　她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前 、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后 ，用淡盐水漱口，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道 的气体温和湿润 。同时 ，日常饮食中，冬瓜 、丝瓜 、苦瓜 、绿豆汤 、卷心菜 、大头菜、鱼腥草根 、荸荠 、无花果、雪莲果 、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效，可以增加食用频次 。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍，傅慧婷建议，首先要少食多餐 ，增加营养摄入 ，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰 。其次饮食上增加理气化痰消食之品，可多食当季 的食物或水果，如经霜打的青菜 、白萝卜、芹菜、橘子 、芦柑 、金橘 、草莓、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气，使咳嗽早日恢复。

　　她提出 ，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能的恢复。（记者 郜阳）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）