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专家提示 ：贵州疫情已达流行高峰并进入平台期 ，如何做好个人防护→******url:https://m.gmw.cn/2023-01/04/content_1303244036.htm,id:1303244036
1月4日 ，记者从省政府新闻办召开的贵州省新冠病毒感染疫情防控工作新闻发布会上获悉 ，现阶段贵州省疫情已达流行高峰，进入平台期 ，感染人数将会逐步下降 。
“但即将到来 的春运 、春节 ，大量外出务工人员返乡 ，人员流动频繁，聚集活动增多 ，节假日聚集性疫情以及1月8日‘乙类乙管’后入境新冠病毒感染人员引发 的疫情流行不容忽视 ，疫情形势依然复杂严峻，防控形势依旧不容乐观 。”省疾控中心党委副书记 、主任杨光红说。
为进一步削峰压峰，杨光红提示大家 ，在日常生产生活中 ，应遵守如下防疫规定 ：
一是符合接种条件的人群应做好新冠病毒疫苗接种。
二是强化“每个人都是自己健康 的第一责任人”意识 ，加强个人防护 ，科学佩戴口罩，做好手卫生；外出时与他人保持安全距离 ，不去人群密集、通风不良的场所 ，尽量减少参加聚会 、聚餐等聚集性活动 。
三是做好自我健康监测，如出现发热 、干咳、乏力 、咽痛等症状 ，密切监测健康状况；出现症状加重时，及时去医疗机构就诊。同住人员感染时，其他人员应做好个人防护，加强症状监测 。
四是保持生活规律和充足睡眠，注意咳嗽礼仪；做好居室、工作场所等区域通风换气和清洁消毒，物品保持干净整洁，及时清理垃圾。
此外，春节将至，杨光红也对群众日常生活中，以及春节返乡和春节期间 的个人防护 ，做出了相应提示 。
针对日常个人防护，杨光红表示 ，一是积极接种疫苗，科学佩戴口罩，勤洗手 ，注意咳嗽礼仪 ，少聚集。二 是保持规律作息、锻炼身体 、多喝水 、健康饮食 、良好心态等健康生活方式。三是居家和工作场所定时开窗通风 。做好居室日常卫生 。四是出差或旅行前 ，关注目 的地疫情流行情况 ，做好出行计划。
针对春节返乡个人防护 ，一是有返乡计划人员，提前准备充足 的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。二 是符合接种条件人群 ，尽快完成全程接种和加强免疫 。三是返乡途中乘坐飞机、火车 、地铁、公共汽车、空调大巴等交通工具时，要全程规范佩戴口罩 ，注意手卫生等个人防护。四 是返乡后尽量减少聚餐聚会等人群聚集性活动 。
针对走亲访友个人防护，一 是应提前接种疫苗 ，科学佩戴口罩 ，勤洗手 ，注意咳嗽礼仪，少聚集。二是坚持科学佩戴口罩 ，勤洗手，保持安全社交距离、遵守咳嗽礼仪 、不随地吐痰等常态化防控措施 ，即使“阳康”后，也要做好个人防护 。三 是老人 、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行，减少外出走亲访友，尽量不参加多人聚会，避免前往人员密集场所。四是如果出现发热、咳嗽等症状 ，应居家 ，不外出，尽可能减少与家人接触 ，不接待亲友探访，不走亲访友。
“若感染者为未合并严重基础疾病的无症状感染者 、轻型病例 ，采取居家自我照护 。”针对感染者居家期间 的相关注意事项，杨光红建议：
感染者居家期间 ，尽可能待在通风较好、相对独立的房间 ，减少与同住人员近距离接触 ，如条件允许使用单独的卫生间 。避免与同住人员共用餐具 、毛巾、床上用品等日常生活用品。
非必要不外出 ，避免前往人群密集 的公共场所 ，不参加聚集性活动。如需外出 ，应全程佩戴口罩。
可根据相关指南合理使用对症治疗药物，做好自我健康监测 ，尤其老年人、慢性基础疾病患者 、孕妇、儿童和伤残人士等特殊人群要密切关注自身健康状况 ，必要时及时就诊。陪护人员尽量固定，首选身体健康，完成全程疫苗接种及加强接种的人员。
做好居室台面 、门把手 、电灯开关等接触频繁部位及浴室 、卫生间等共用区域 的清洁和消毒 。使用常规家用清洁产品并按说明使用，注意清洁剂和消毒剂的安全存放。
撰文摄影：贵州日报天眼新闻记者 周雅萌 岳端 周梓颜 陈祖嘉 旷光彪 陈豪
【我们这十年@坐标中国】“基建狂魔”出圈，打造基建速度名场面******
中新网北京10月10日电 题 ：“基建狂魔”出圈 ，打造基建速度名场面
记者 李金磊
中国为什么会被世界称为“基建狂魔”？看看这些名场面就明白了 。
9小时改造火车站 马斯克惊叹
“基建狂魔” 的速度有多快 ？眼睛一闭一睁 ，9个小时过去了，一座火车站改造完了。
这座一夜之间“换血”的火车站是福建龙岩火车站 ，由中铁四局施工 。2018年1月19日18：30 ，随着现场总指挥一声令下，1500余名工人同时上阵。要在9个小时内完成火车站 的大改造，施工时间非常紧张。
此次龙岩站站改拨接施工为I级封锁施工，共包含4个龙口 ，7个拨接工作面3组道岔拆除、3组道岔插铺的施工 。机器轰鸣、火星四溅 ，密密麻麻 的工人有条不紊分工协作 ，画面犹如电影大片 。
最终，1月20日凌晨2点多 ，经过近9个小时的紧张奋战 ，工人们圆满完成了道岔拆铺、拢口拨接 、信号换装I级施工，龙岩站站改拨接顺利完成 ，漳龙铁路、赣龙铁路 、赣瑞龙铁路 、新建南龙铁路顺利接入龙岩站新站房 。
龙岩站9小时完成大改造 。 中铁四局供图龙岩站站改拨接 是南龙铁路管线内最大的一次拨接，此次拨接为南龙铁路开通奠定了基础，南龙铁路建成通车后两地通行时间缩短至1.5小时 。
9小时改造火车站 的场面让世界再次为中国速度折服 。美国企业家埃隆•马斯克也在社交媒体上为其点赞，并感慨：“中国在先进基础设施上的发展要比美国快100多倍！”
8小时拆完589米立交桥
“基建狂魔”的速度有多快？眼睛再一闭一睁 ，8个小时过去了 ，589米长的立交桥拆没了。
一夜之间被拆除 的是江西南昌龙王庙立交桥 。这座立交桥建于1992年 ，在2017年被拆除时已经“服役”了25年 。
之所以要拆掉它 ， 是因为这座立交桥属于“单纯式”立交 ，随着南昌交通 的发展，龙王庙立交桥已经不能满足车辆通行 的需要。所以 ，要拆除旧桥建新桥 。
但是拆桥困难重重 ，该桥位于主城区 ，交通流量大，不能长时间封闭 ，总工期不到60小时 ，工期极其紧张，而且工程量大，全桥长589米，宽16米 ，最高处达7.6米，同时地下管线复杂，施工稍有不慎就会对沿线1000多户居民用水用气造成影响 。
但这难不倒“基建狂魔” ，中铁四局派出了200余台挖掘机同时作业 。在桥两侧一字排开的挖掘机伸出长臂 ，就如一只只蚂蚁，努力啃食钢筋水泥，拆除现场蔚为壮观。最终，一夜之间这个庞然大物就消失了。
南昌龙王庙立交桥进行拆除作业现场。中铁四局 供图“中国效率”又一次惊艳世界。英媒不禁感叹 ：“这就是我们所说 的效率 ！”
“基建狂魔”创造的名场面还有很多：
在重庆 ，上演五桥同转 的“空中芭蕾” ，5座全长383.5米 、总重达21500吨(相当于1.5万辆小汽车)的大跨度混凝土梁式桥梁，完成88度 的转体 ，最终实现精准对接。
在厦门，3万吨客运站“走起来”平移了288米，还来了个90度转身 ，成功上演最牛“搬家”。
在武汉，10天建成火神山医院，12天建成雷神山医院 ，让世界再次见识到中国的基建速度 。
在东南沿海，“基建狂魔”集结两万多名建设者，建成55千米长的港珠澳大桥 ，这是世界最长 的跨海大桥 。
在西北沙漠，仅用时三年多建成和若铁路 ，“圈住”了塔克拉玛干沙漠 ，将和田群众出疆路程缩短1000多公里 。
逢山开路 、遇水架桥 ，“基建狂魔”的成绩有目共睹 ，他们不断连通 ，将全国各地连为一体。
这十年来，高速铁路营业里程由不到1万公里增加到4万公里，高速公路里程由9.6万公里增加到16.9万公里 ，让中国拥有了全球最大的高速铁路网、高速公路网 。
“基建狂魔”为什么这么快？
这些不可思议的名场面，“基建狂魔”是怎样创造 的？
参与一夜拆除立交桥项目的中铁四局洪都大道总工程师李青杠认为，中国基建速度之所以这么快，一是中国基础设施审批工作效率高 ，从立项到审批、建设 ，各部门全力推进。二 是中国有强大 、全系统的制造业，基础设施建设所需的原材料资源丰富 。三 是科技引领力不断增强，工艺工装创新不断加快工程建设速度。
中国基建，标定中国速度。“基建狂魔”，擦亮强国底色 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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