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N95口罩价格“跳水” 有商家回应称按市场波动定价******

　　N95口罩价格大跳水 一天降价3次 有商家回应称按市场波动定价

　　近日 ，有网友反映，此前买 的N95口罩价格在自己收到货时已经下降 。北京青年报记者调查发现 ，同品牌N95口罩 的价格随着疫情形势的变化，在2022年12月经历先涨后跌，价格高的时候一只单价超过4元 ，目前大多数N95口罩单价不超过2元。价格下跌时 ，有的N95口罩甚至是按半价降价 ，有 的一天之内降价3次 。对于N95口罩价格波动的情况 ，1月16日 ，多名商家对北青报记者表示，目前价格下调是因为店里做活动 ，所以有优惠价格。有商家表示 ，口罩价格都 是按市场波动来定的。目前，针对N95口罩的价格波动，多数商家提供7天或15天的保价服务 。

　　网购N95一只单价2.5元

　　三天后收到货降至1.7元

　　近日 ，多地陆续宣布，新冠感染 的高峰期已经过去。对此有网友表示：“没错，此前购买 的N95口罩价格已经大幅下降。”有网友开玩笑说 ：“2022买 的最亏 的就是N95口罩，我买的时候330元一盒 ，现在同样 的口罩只用60元 。”也有人说 ：“阳了第二天在大药房蹲点买一盒，一只N95 是4.5元，一盒50只 。”还有网友说 ：“6元一个的N95口罩囤300个，那时要用没办法。”对此，有人在收到货时发现口罩已降价 ，拒收后重新下单 ，有人在发现降价后申请退差价。

　　王欣欣(化名)在网上发帖称 ，她1月2日购买某知名医疗用品品牌的N95口罩 ，3盒90只一共花224元，平均一只约2.5元 。结果1月5日她收到货就发现该款口罩降价，3盒90只口罩206.1元 ，还送30只 ，平均一只1.7元。在其跟卖家反映这一降价情况后 ，“卖家给我补18元 的差价”。但之后 ，王欣欣又发现 ，该款N95口罩再次降价，降价后平均一只约1.5元 ，“181元90只 ，还送30只，相当于181元120只。”

　　当王欣欣找客服第二次申请退差价时 ，客服回应 ，已经过7天保价期 ，没有差价可退。随后 ，王欣欣在自己帖子 的评论区表示 ，在她第二次申请退差价后，卖家又连夜涨价25元。

　　有网友买N95口罩

　　发现一天降价3次

　　北青报记者注意到，N95口罩早在元旦前就开始降价 ，有网友在2022年12月25日晒购物车称，才买没几天 的N95口罩已经降价，某品牌口罩50只装的价格为218元 ，平均约4.36元一只，距离其加入购物车已经降价57元，平均一只降价超过1元。在其评论区 ，有网友在2022年12月31日留言，她买同品牌的N95口罩，“买 的时候 是100个331元，现在110个降到100多元。”

　　1月16日，北青报记者搜索发现 ，在电商平台 ，上述品牌口罩不同卖家有不同售价，A商家该款口罩 的折后价格是一盒25只39.62元(折前价格61.9元) ，四盒100只147.38元，平均一只约1.5元左右；B商家该款口罩一盒卖到122.8元，四盒100只426元。但后者没有任何买家评价，前者有3万多条买家评价。

　　在A商家该款N95口罩 的评论区，有买家称，该款口罩一天曾经一天降价3次。据该买家晒出 的订单截图显示，其在2022年12月26日下单，一盒25只价格102.51元，12月30日上午发现该款口罩一盒 的价格已降至81.6元，后来发现这个价格再次降为61.9元(实付47.4元) ，当天下午发现第三次降价时 ，一盒 的售价是58.8元 。

　　在此条评论 的留言区，不少买过该款口罩 的买家都反馈降价 的情况 ，有人称其刚收到货就发现口罩降价一半；有人表示，其在2022年12月29日买100只花377.54元 ，1月2日收到货，但1月8日就发现100只口罩售价已降至174.73元 ，差价有202.81元；还有人表示其在11月份下单时 ，200个口罩151.9元 ，但因疫情无法发货，到12月份就发现200个口罩 的价格已经涨至830多元 ，价格涨几倍 。

　　价格一个月内先涨后跌

　　商家称按市场波动定价

　　1月16日 ，北青报记者搜索发现 ，王欣欣买的口罩目前显示120只折后价为206.1元 。对于该款N95口罩 的价格波动 ，该店铺客服1月16日称 ，口罩降价 是因为店铺做活动调整后 的价格 ，客服也不知道后续价格是否还会下降 ，但店铺提供15天保价服务 ，从下单日开始算 ，只能申请一次退差价。

　　对于N95口罩价格波动 的情况 ，A商家客服表示，在店铺付款后7天内产生的降价 ，支持退差价，但年货节 、双十二、双十一等大型活动不支持保价服务。

　　北青报记者搜索发现 ，目前在电商平台上，N95口罩 的价格单价基本上在1元多，少有单只价格超过2元的。对于N95口罩随着12月份的疫情形势变化价格先涨后跌的情况 ，有商家表示，口罩 的价格都是按市场波动来定 的 ，有多名卖家表示 ，目前 的口罩价格确实下调，但这 是因为店铺做活动，所以有优惠 。对于N95口罩近期降价的情况，多数商家提供7天或15天的保价服务，从收到货或下单日开始算时间 ，但退差价只能申请一次。

　　文/本报记者 戴幼卿 实习生 师洁

C罗体脂率仅7% ？别再边吃烧烤边看世界杯了！******

　　最近 ，艺人刘畊宏在一次采访中

　　提到C罗与自己的体脂率差不多

　　正值2022届世界杯期间

　　这一消息冲上热搜

　　不少网友表示

　　不太了解体脂率这个概念

　　减肥时往往只在乎体重

　　那么 ，体脂率到底 是什么？

　　减肥和体脂率有什么关系 ？

　　你和C罗 的体脂差多少？

　　体脂率，顾名思义 ，指 的 是人体内脂肪重量在人体总体重中所占 的比例 ，又称体脂百分数 。此前有媒体报道，C罗 的体脂率仅为7% ，职业足球运动员 的体脂率一般在10%-11%之间。

　　图源 ：百度百科

　　一般男性的体脂如果在15%-18%之间 ，女性 的体脂在25%-28%之间，可以被认为是正常的。如果男性超过20% ，而女性超过30%则通常会被列入肥胖人群 。但若体脂率过低，低于体脂含量 的安全下限 ，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调 。

　　其实 ，C罗 的体脂率很低 ，是由于他的体质非常特殊 ，再加之保持长时间非常严苛 的训练、饮食方法造就 的 ，这对于普通人来说并不可取 。脂肪具有御寒功能，很多体脂低的运动员在比赛之后如果不采取保暖措施 ，也会容易生病 。一般人如果体脂在10%以下 的话，那可能会引起很多问题，所以我们的肥肉也不 是毫无用处！

　　图源 ：网络

　　当我们在减肥的时候我们在减什么？

　　你是不是也周期性地喊着要减肥 ？

　　你是不是恨不得一天称八百次体重 ？

　　图源：网络

　　目前有一部分人群对于减肥有一个很大 的误区，很多人在减肥期间被体重秤上的数字“绑架”，每天纠结于体重的浮动，严重影响情绪导致难以长期坚持。

　　还有很多人每天都在锻炼 ，但体重却并没有减下来 ，甚至还有所增加。

　　这其实 是由两种原因造成的：有一种人平时没有锻炼的习惯 ，突然加以高强度的运动，肌肉会产生一种急性反应导致肌肉 的增多。这种体重的增加是暂时的 ，如果在一段时间内停止锻炼 的话，体重反而会有所下降。而更多的人则是因为管不住嘴 ，很多人会在进行健身之后 ，“犒劳”自己一下 ，几个小时 的努力不足以“抵消”一顿大餐所摄入 的油脂 、糖分和高化合物。

　　图源 ：摄图网

　　此外 ，节食减肥也不科学 ，因为这在一定程度上 是在与人的生命本能作斗争。长时间缺乏营养，对于人的身体损害非常大 ，并且会严重影响人 的基础代谢率 。即使通过一段时间的节食体重有所下降，一旦恢复正常饮食也会迅速反弹 。人体在缺乏能量的时候，最先消耗 的是肌肉 ，并非想要减掉的脂肪。

　　如何科学减脂 ？

　　事实上，无论 是想瘦某个部位还 是想实现全身减肥 ，都必须降低身体整体 的脂肪量 。想要成功地减脂 ，必须经过锻炼与饮食两方面来进行。无论只注重其中的哪一方面 ，都难以取得显著的效果 。

　　图源 ：摄图网

　　以很著名 的“地中海式饮食”为例 ，它要求每天都必须进行健康、简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊 的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜 、豆类、坚果类食物 ，其次才 是谷类，并且烹饪时要用植物油(含不饱和脂肪酸)来代替动物油(含饱和脂肪酸)。

　　那么 ，到底如何科学运动？

　　运动前半小时没用 ？

　　有一种流行 的说法是，运动半小时内消耗 的全是糖，等糖没有了 ，才开始“燃脂” 。其实任何时候 ，糖和脂肪都同时“燃烧”供能 。相对于全身几十斤的皮下脂肪 ，肌肉和肝脏中储存的几百克糖量很少，消耗光之后无法马上补足。因此 ，以糖为主要燃料的高强度运动无法持续很长时间 。

　　在最“燃脂” 的运动强度下，持续运动60分钟后 ，脂肪“燃烧”比例并没有明显变化，延长至90分钟以上时才开始升高，且幅度不是很大。

　　图源：果壳——绿框为脂肪能量消耗 、红框为糖能量消耗选择适合自己的运动

　　规律做有氧运动可以明显加速“燃脂”。但每个人的身体情况 、喜好和对运动的反应都不一样，选择最适合自己 的才能坚持下去。

　　01有氧运动 ：有效燃脂

　　美国心脏学会发表 的“肥胖与心血管病科学声明”表示 ，有规律地进行有氧运动 是减少腹部脂肪最有效 的方式之一 。

　　有氧运动每周至少运动3次 ，每次运动时间应达到30分钟 ，且不能少于3~4个月 的时间 。一般来说 ，运动相同 的时间，跳绳、游泳消耗热量较多 ，篮球、足球 、羽毛球次之，骑车、跑步、走路更少一点 。

　　图源：摄图网

　　02高强度间歇训练：燃脂速度快

　　高强度间歇训练，就 是把高强度运动 、低强度放松和休息结合在一起。主要目 的 是通过高强度运动，激发人体肌肉进行大强度做功，使肌肉被调动起来 ，然后在低强度 的休息放松时 ，仍维持较高动力进行燃脂。

　　03伸展运动 ：加强燃脂能力

　　静态下的发力运动 ，能提高腹部在静力状态下肌肉的做功能力，以此加强运动中 的燃脂能力，并能避免肌肉拉伤 。

　　04负重训练：巩固燃脂效果合理

　　通过刺激肌肉，增加肌肉力量 ，进一步提高肌肉质量。而肌肉增多可在运动时增大能量消耗，也会提高基础代谢率 ，运动后进一步加强对脂肪的燃烧 。

　　资料来源 ：果壳 、生命时报／武汉体育 、上游新闻

　　整理：董小娴

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）