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一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******
新华社沈阳1月18日电(记者于也童 洪可润)每年春节期间 ，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理 的“攻略”。
中医认为，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多 ，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱 。积食后 ，大一些 的孩子会说自己“肚子胀” ，而对于不能很好表达自己感受的孩子，家长又该如何判断孩子 是否积食 ？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子 的以下几方面表现 ：一 是 是否突然厌食 、容易烦躁啼哭，睡不安稳 ；二是孩子 是否出现舌苔中间变厚 的情况；三是孩子是否出现嗳气 ，反出酸腐的味道。“如果孩子有以上情况 ，那家长就要考虑孩子积食的可能性。”兰颖说。
对于积食 的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食 的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处，是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉 ，每日两次 ；孩子足底心处 是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴 ，旋转按揉30-50下 ，每日两次 。”兰颖说 。
积食后，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食 。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸 ，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸、果胶质 、维生素等，与胡萝卜搭配 的山楂汁可健胃消食生津。”兰颖说。
兰颖表示 ，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢 的东西会不停地吃 ，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律、没有节制 ，反而会伤害到孩子 。”
专家提示 ，积食不是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重 的呕吐 、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈，则需及时带孩子前往医院就诊 。
东西问·中外对话 | 米卢对话宿茂臻 ：中国足球如何再次“冲出亚洲”？******
中新社北京11月25日电 题 ：米卢对话宿茂臻 ：中国足球如何再次“冲出亚洲”？
中新社记者 卞立群
博拉·米卢蒂诺维奇 ，中国人习惯叫他“米卢” 。2001年，时任国足主教练 的他帮助中国足球首次成功杀入世界杯。他还曾任墨西哥、哥斯达黎加 、美国、尼日利亚等国家队主帅，是世界足球史上唯一一位连续四届率领不同国家队进入世界杯16强 的“神奇教练” 。
宿茂臻 ，前国脚，曾征战2002年韩日世界杯 。场上司职前锋 的他，在国内足球顶级联赛曾斩获金靴奖和金球奖；退役后，他执教过中国国青、青岛海牛等队，还以中国国奥队助理教练身份参加了北京奥运会 。
视频：【东西问·中外对话】米卢说敢接手现在的国足来源 ：中国新闻网
中国足球如何再次冲出亚洲 、走向世界？又该如何整饬积弊 、蓄力未来 ？中新社“东西问·中外对话”近日邀请米卢和宿茂臻展开对话。
在米卢看来 ，中国足球要乐观向前看 ，同时用长远规划指导青训 ，系统性做好人才培养工作。在国家队选帅方面 ，要注重选取有经验、与中国球迷有共情 的教练 。
身为足球从业者 的宿茂臻认为，目前中国足球青训工作走在正确道路上 ，但付出 的努力远远不够，需要更多的青少年比赛 。在球员选材方面，他呼吁避免短期功利主义 ，多挑选有天赋、更有培养价值 的苗子。
视频：【东西问·中外对话】宿茂臻 ：中国足球所作 的努力还不够来源：中国新闻网
以下为对话摘编：
中新社记者：对于韩日世界杯 ，印象最深刻 的 是什么？
米卢 ：世预赛最后一场对阵阿曼队 的情形让我印象深刻，我为中国人民感到非常高兴 。看到宿茂臻 ，我就想起他在亚洲杯对阵韩国时那个进球，非常漂亮。
宿茂臻：正如米卢所说 ，让我印象最深 的 是与阿曼比赛结束的一刻 ，我们确定冲出亚洲 、走向世界 ，整个体育场沸腾了。我们球队也非常高兴 ，把米卢高高地抛起来。
2001年，在沈阳五里河体育场，中国男足1比0击败阿曼队提前出线，打进韩日世界杯。中新社记者：如果时光倒流20年 ，有什么想弥补 的遗憾？
米卢：我没有任何遗憾 ，球员们都尽了最大努力。比赛有输有赢 ，更重要 的 是球员们竭尽全力拼搏，知道自己该做什么，带着智慧去踢球。我们有很多美好的回忆 ，这很棒 。
宿茂臻：能够参加世界杯，就是球员最大的荣誉 ，我感到非常自豪 。如果我们当时能够赢得一场球，就会更加完美。
中新社记者 ：二十年来中国足球变化很大，怎么看外界“中国球员一代不如一代” 的说法 ？
米卢 ：我只能评价自己带过 的队伍 。我有非常出色的团队，他们有很好的态度和奋斗精神 ，尽一切努力去赢得比赛 。我很高兴能执教这批球员，并且得到大家 的支持。
视频 ：【东西问·中外对话】米卢回应中国球员“一代不如一代”来源 ：中国新闻网
宿茂臻：我们的青训在正确 的路上前进 ，但努力还远不够 ，越南、泰国 、马来西亚等以前亚洲二、三流水平 的国家队都在崛起 ，我们还需继续努力。
中新社记者：如何看待青训对中国足球 的意义 ？又存在哪些问题？
米卢 ：我前不久去过一所位于青岛的足球学校，看到很多踢球的孩子 ，出乎意料地好 ，让我印象非常深。青训一定要有系统性 ，用长远规划指导怎么做 ；教练也很重要 ，他们要知道如何教孩子，这些需要青训大纲来引领 。
宿茂臻：问题首先是选材。我认为要更偏向挑选有技术、速度和战术意识 的孩子，而不仅是挑选人高马大但阅读比赛能力差的球员。我们不应为短期成绩选人 ，而要多挑选有天赋、在未来更有培养价值 的球员。另外 ，我们必须有更多青少年比赛，球员只有在比赛中才能获得提高 。
我们看到大量青少年足球教练不 是职业足球或专业出身 ，这影响了教练员 的质量 。优秀青少年足球教练除了有经验，还要有耐心 ，喜欢和孩子在一起 ，懂得如何与孩子们相处，了解如何鼓励和教育他们，然后才 是技战术层面对孩子们 的指导。青少年足球教练需要具备的素养很多 ，有些素养甚至成年队教练都不具备。
资料图。张浪 摄中新社记者：国字号梯队此前在面对泰国 、马来西亚等以往不那么强的亚洲球队时也愈发吃力 ，怎么看待这个现象 ？
米卢：我认为需要一双发现 的眼睛，去挖掘好 的球员。比如我昨天教了两个小男孩踢球，他们大概12、13岁的样子，踢得非常糟糕 。你需要有一双慧眼 ，看出谁踢得好 、谁踢得不好 。
宿茂臻：我执教国青队是2009年左右，那时候我们和越南、马来西亚等队交手过 ，他们会形成威胁 ，但不像现在这么明显 。还是我们中国足球 的进步不够大 ，青训出现了问题，所以我们必须要坚持花大力气培养优秀年轻人。
中新社记者 ：2026年世预赛亚洲区共有8.5个出线名额，中国足球的机会变大了吗？
米卢 ：世界杯有多少支参赛球队不重要 。我们那届中国队在世预赛以小组第一名出线， 是表现最好 的一届。现在我们应该积极做好准备，不要想我们的对手，而是去培养年轻球员。此外，还要踢很多重要 的比赛，只要有了这些经验，加上努力训练 ，我相信中国队会挺进下一届美加墨世界杯的 。
视频：【东西问·中外对话】米卢说国足会挺进下届世界杯来源：中国新闻网
宿茂臻 ：我们的机会很大 ，但竞争也越来越大 。不说日本 、韩国、伊朗这样的亚洲传统强队，像泰国、越南，以及西亚 的约旦 、叙利亚等 ，也有更多机会 。
中新社记者 ：米卢认为现阶段担任国足主帅需要哪些特质 ？洋帅还是土帅更适合 ？如果有机会再次执教中国队 ，还敢接手吗 ？
米卢：这很简单 ，要有远见和经验，要充分了解球员 ，也需要很努力 。他需要享受其中 ，乐在其中 。我不觉得教练 的国籍很重要，年龄也不重要 ，唯一重要 的是经验 ，要懂得如何去比赛，还要和中国球迷有共情，我当时在这方面就不是很难 。
这(接手)没问题，没什么压力 。如果保持乐观，一切都会好起来。我喜欢专注于未来 ，下一步怎么做更重要，已经发生 的事情无法被改变了。所以现在需要思考怎样才能打进世界杯 ，这太令人兴奋了。
中新社记者 ：如今外界看待中国足球从业者的眼光非常严格，如果回到球员和教练的身份，二位如何面对这种情况？
米卢：我觉得现在球迷的批评已经柔和一些了。我记得球队踢得不好时，球迷们喊着“米卢下课”。但重要的 是 ，要有信心 ，要相信你的球员 ，把该做 的事情做好。
宿茂臻：现在外界对足球从业人员可能有些苛刻，有时缺乏一些尊重。但我能理解 。因为现在中国足球成绩不好 ，所以我们从业人员需要更多地踏下心来，去钻研和努力学习 ，提高中国足球水平 。
中新社记者 ：预测中国足球何时能够再次打进世界杯？
米卢：中国足球下次参加世界杯就是美加墨世界杯 。
宿茂臻：我和米卢一样，我们都希望下一届世界杯中国队能够出线 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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