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新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不是放任不管，而 是有了更加精准科学的防控措施。尤其 是对老年人 、基础病患者等重点人群，需要更加科学的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种 ，提高老年人群覆盖率。老年人防护这几个关键问题要知道 ！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率 。老年人如果不完成全程接种和加强免疫 ，面临哪些风险？

　　新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还 是“乙类乙管” ，都是要按照传染病治疗 的。因此，借鉴以往我们对天花 、麻疹 、乙肝等传染病控制 的经验 ，注射疫苗 是必须 的，而且 是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低。

　　对于65岁以上，特别是有四种以上基础疾病的老年人，是这次奥密克戎攻击 的重点对象，所以更要尽快完成全程 的疫苗接种 ，这 是阻断病情加重的一个很重要 的途径。

　　很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤、术后等大病的老年人能否接种 ？

　　这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗 的重点人群。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还是建议尽快、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态， 是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果 是正在进行化疗的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不 是在进展期 ，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗 的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了 ，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周是给患者一个很好的恢复期。

　　已经“阳康” 的老年人 ，是否还需要接种疫苗？

　　如果“阳康”后 的老年人，大概抗体 的产生是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月的抗体。所以 ，在三到六个月之间 是不用打疫苗的，但 是三到六个月之后，还 是建议要注射疫苗 。

　　元旦、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友？针对不同的慢病或基础疾病 的老年人，有没有什么要特别注意 的？

　　老年人特别 是高龄 的老人，在转阴之后，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应 的病情迁移 ，会导致原来 的糖尿病、高血压 、冠心病 、慢阻肺等慢性病 的进展 。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛 、流鼻涕、头痛等比较明显 的症状，即便抗原转为阴性 ，还是有一个恢复的过程 。

　　如今，春节已临近，很多老年人想去走亲访友，但需要注意的 是，在转阴后的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体 ，当免疫功能低下 的时候，就会有再次感染的风险 。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病的加重 ，所以，建议即便是已经“阳康”的老人，还是尽量减少聚集活动，走亲访友一定是要量力而行 ，同时口罩是不能摘的。

　　老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊 ？

　　如果 是轻症 ，包括高热 、恶心 、呕吐 ，如果自己能够处理，就尽量居家处理。如果胃口 、精神状态都还好，只是一些发热、肌肉酸痛的症状 ，建议还 是可以居家的 。

　　但 是当出现气促、呼吸困难、原有的疾病症状加重 ，包括血压 、血糖异常 、头痛，或者 是肢体运动障碍 ，这些症状加重 的情况下 ，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降的趋势，要尽快去医院 。

　　如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽、咳浓痰 、气促、呼吸困难 ，这些也要去医院就诊 。

　　除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力 是否能有所帮助 ？

　　第一，保持比较好 的心情 、生活习惯和生活状态，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳 的水平。

　　第二，均衡 的营养摄入，蛋 、奶、肉、水果 、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充，如果是一个60公斤的人 ，要优质蛋白大概60克，也就是说一两多的猪肉 ， 是每天必须要保证的。

　　第三，依靠一些外来的帮助 ，比如我们在病房里治疗的病情相对比较危重 的患者，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数 ，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好 。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热的时候，蛋白质 的消耗 是很高 的。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服的蛋白，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平 。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖 的老人更“扛病”？老年人“微胖” 是多胖 ？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪，抗寒 、抗病能力比瘦人强。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差，对流感 、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良 的后果 。

　　“微胖”到底是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍 ，老年人自己想要判断体重是不是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字 ， 是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及 是否健康的一个标准。

　　刘颖医生介绍 ，对于不同的人种 ，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样 ，中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病 、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加 。

　　但据多项研究表明，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险 。中国老人最理想 的体重指数应该是22 。

　　当然 ，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好。(来源：健康北京微信公众号)

中国常驻联合国教科文组织代表团举办癸卯兔年春节招待会******

　　中新社巴黎1月18日电 (记者 李洋)当地时间1月18日晚 ，中国常驻联合国教科文组织代表团在巴黎举办2023年癸卯兔年春节招待会。

　　联合国教科文组织总干事特别代表、教科文组织非洲优先与对外关系助理总干事马多戈 ，中国常驻联合国教科文组织代表杨进 ，各国常驻教科文组织代表，官员 ，教科文组织秘书处官员等数百名嘉宾汇聚一堂 ，欢度中国传统佳节。

　　此次活动系新冠疫情以来中国首次在联合国教科文组织总部举办新春招待会。杨进在致辞中首先向各位来宾致以新春问候，表示春节 是中国的农历新年，系全世界中国人最重要的节日和传统 ，亦为家人及朋友团聚的日子 。他介绍，在中国传统文化中 ，每个中国新年都由中国十二生肖中 的一种动物代表 ，其中兔位居第四。

　　杨进表示 ，在抗击新冠肺炎疫情三年之后 ，在充满希望的兔年钟声即将敲响之际，中国正在全面恢复开放和发展势头，进一步兑现与世界各国人民携手创造人类美好未来 的承诺。

　　杨进指出 ，教科文组织是一个有着崇高使命和丰富专业经验 的国际大家庭 ，76年来在推动全球教育、科学 、文化 、传播和信息交流方面发挥了重要作用 。他强调 ，中国高度重视多年来与各国常驻教科文组织代表团和教科文组织秘书处建立 的密切合作和友谊关系。中国愿以兔年来临为契机 ，与各方加强合作 ，更好地践行真正 的多边主义 ，共同为教科文组织崇高事业和建设人类繁荣世界贡献力量 。

　　马多戈用中文“新年快乐”对中国兔年春节表达祝福 。马多戈表示，经双方共同努力，中国和联合国教科文组织的战略合作每年迈上一个新台阶 ，并契合了瑞兔的蕴意——长寿、和平、繁荣和善意。马多戈特别感谢中国对全球教育变革的支持 ，联合国教科文组织促进女童和妇女教育特使彭丽媛教授对全球女童和妇女教育事业的承诺 ，以及中国积极参与教科文组织应对新冠肺炎疫情方面的开创性项目 。他强调教科文组织正在与中国一道推动全球教育发展、保护文化遗产和减缓气候变化，期望国际合作与多边主义能够在新一年为世界、联合国教科文组织和中国带来更多繁荣和希望 。

　　当晚 的招待会现场举行了中国传统文艺表演 。法国艺术家雷米·阿隆 、马特塞林、娜塔莉·米尔还向中国常驻联合国教科文组织代表团赠送了中国春节油画作品 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）