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新冠“乙类乙管”后 ，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。在疫情防控新形势下，“乙类乙管”并不 是放任不管 ，而是有了更加精准科学的防控措施。尤其是对老年人 、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学 的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道 ！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率 。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险 ？

　　新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还 是“乙类乙管” ，都是要按照传染病治疗 的 。因此 ，借鉴以往我们对天花、麻疹、乙肝等传染病控制的经验，注射疫苗是必须的，而且 是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低。

　　对于65岁以上，特别是有四种以上基础疾病 的老年人 ，是这次奥密克戎攻击的重点对象 ，所以更要尽快完成全程的疫苗接种，这 是阻断病情加重的一个很重要 的途径。

　　很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种？患有肿瘤 、术后等大病 的老年人能否接种？

　　这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因 ，但有基础疾病的老年人才 是需要接种疫苗 的重点人群。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还 是建议尽快、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果 是正在进行化疗的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不 是在进展期，和化疗错开时间 ，就可以去进行疫苗 的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了 ，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周是给患者一个很好 的恢复期 。

　　已经“阳康”的老年人， 是否还需要接种疫苗？

　　如果“阳康”后 的老年人，大概抗体的产生 是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月 的抗体 。所以 ，在三到六个月之间 是不用打疫苗的，但是三到六个月之后，还 是建议要注射疫苗。

　　元旦、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友 ？针对不同的慢病或基础疾病的老年人，有没有什么要特别注意 的 ？

　　老年人特别 是高龄 的老人 ，在转阴之后，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应 的病情迁移 ，会导致原来的糖尿病 、高血压、冠心病、慢阻肺等慢性病 的进展 。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧 、咽喉痛 、流鼻涕、头痛等比较明显的症状，即便抗原转为阴性，还 是有一个恢复 的过程。

　　如今，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意的 是 ，在转阴后的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体，当免疫功能低下的时候，就会有再次感染 的风险。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱 ，会诱发原有基础疾病 的加重，所以 ，建议即便是已经“阳康” 的老人，还 是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定是要量力而行，同时口罩 是不能摘 的。

　　老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果是轻症，包括高热、恶心、呕吐，如果自己能够处理 ，就尽量居家处理 。如果胃口 、精神状态都还好 ，只 是一些发热、肌肉酸痛的症状，建议还 是可以居家 的 。

　　但是当出现气促、呼吸困难 、原有 的疾病症状加重，包括血压 、血糖异常、头痛 ，或者 是肢体运动障碍 ，这些症状加重的情况下，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降的趋势，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症，包括咳嗽、咳浓痰 、气促 、呼吸困难，这些也要去医院就诊 。

　　除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力是否能有所帮助？

　　第一 ，保持比较好 的心情、生活习惯和生活状态，好的心情会使得我们 的免疫力保持在一个比较平稳 的水平 。

　　第二 ，均衡 的营养摄入 ，蛋、奶、肉、水果 、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充，如果是一个60公斤的人 ，要优质蛋白大概60克 ，也就是说一两多的猪肉， 是每天必须要保证 的。

　　第三，依靠一些外来 的帮助 ，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重的患者 ，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源 的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数 ，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好。

　　如果老年人经济条件比较好 ，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热的时候 ，蛋白质的消耗 是很高 的。假如三天都不怎么吃东西，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服的蛋白，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳的水平。

　　第四 ，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖的老人更“扛病” ？老年人“微胖”是多胖 ？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒、抗病能力比瘦人强。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差 ，对流感 、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良的后果 。

　　“微胖”到底 是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重 是不是合适，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字，是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及 是否健康 的一个标准 。

　　刘颖医生介绍，对于不同 的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样 ，中国在内 的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病 的概率会显著增加。

　　但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险 。中国老人最理想的体重指数应该 是22。

　　当然 ，体重上下浮动 ，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好。(来源 ：健康北京微信公众号)

2023年军队文职人员公开招考工作全面展开******

　　本报北京1月11日电为广泛延揽社会优秀人才为军队建设服务 ，中央军委政治工作部近日部署展开2023年军队文职人员公开招考工作。

　　考生可于2023年1月13日8:00至17日18:00期间，登录军队人才网进行网上报名 。全军组织统一笔试将于2023年2月19日在全国各直辖市、省会城市、自治区首府和部分较大 的城市同时举行 。根据计划安排，6月底前完成面试体检 、政治考核 、公示审批等工作。

　　这次公开招考 ，贯彻落实新修订的《中国人民解放军文职人员条例》及《军队文职人员公开招考暂行规定》等配套政策 ，聚焦如期实现建军一百年奋斗目标 、加快把人民军队建成世界一流军队，加大急需紧缺专业人才补充力度 ，将免笔试直接面试招考岗位范围由博士研究生拓展到“双一流”建设高校或者建设学科理学 、工学、医学硕士研究生，进一步提升引才质量效益；严把人才选拔标准条件 ，强化全过程监督，确保招考工作公平公正 、规范有序。

　　（2023年军队文职人员公开招考公告见第三版）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）