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如何区分风寒和风热？怎么选药更对症、更有效？中医如何治疗“刀片喉”？【科学防疫小贴士】（78）******
在中成药使用中 ，很多药适应症有风寒和风热的区别，大家应该如何区分自己的症状是寒还 是热 ，怎么选药更对症更有效？
《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》以及各地出台的指南指引 ，推荐了很多中成药 ，个人参照这些方案 ，该怎样选药 ？应注意避免哪些用药误区？
针对本轮疫情中患者出现的“刀片喉”，中医如何看待？在治疗时 是否更有优势，应该如何缓解 ？
北京中医医院院长刘清泉为您权威解答。
在中成药使用中 ，很多药适应症有风寒和风热的区别 ，大家应该如何区分自己 的症状是寒还是热 ，怎么选药更对症更有效？
对于新冠病毒感染 ，从中医来看是“疫病” ，通俗的说，是传染性很强的外感病 。对于外感病 ，无论其具有风寒或风热的属性 ，都会出现发烧 、怕冷 、乏力、咽喉疼痛等症状 。因此 ，无论风寒或风热引起 的临床不适，具有解表功能治疗感冒 的药物都会有疗效 。当然如果有专业医生运用中医理论进一步区分风寒 、风热进行治疗会更有效。
对于临床表现为发热、怕冷很明显 、肌肉酸痛、咽干咽痛 、乏力、鼻塞流涕、咳嗽等症状 的 ，多属于风寒导致，宜服用具有疏风解表功效的中成药，如感冒清热颗粒 、荆防颗粒 、正柴胡饮颗粒 、清解退热颗粒等 。
对于临床表现为发热 、咽痛明显，怕冷不明显 ，肌肉酸痛、乏力 、咳嗽等症状 的，多属于风热导致，宜服用具有疏风清热 、兼有化湿解表或清热解毒功效的中成药 ，如连花清瘟胶囊或颗粒 、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊、宣肺败毒颗粒 、清肺排毒颗粒 、热炎宁合剂（颗粒） 、银翘解毒颗粒 、蓝芩口服液 、复方芩兰口服液 、痰热清胶囊、双黄连口服液 、抗病毒口服液等。
患者可根据自身症状，选择其中一种中成药，按照说明书剂量服用1-2天后 ，如症状无明显缓解或持续加重 ，请及时到正规医疗机构就诊。切勿盲目同时服用多种功效类似 的中成药 。
特殊重点人群 ，尤其是老年人合并慢性基础疾病的、肿瘤患者、免疫相关疾病患者 、慢性肾功能衰竭在做常规透析的患者等 ，这些人群如果感染了新冠病毒以后，吃中成药 的时候一定要向专业医师咨询，在医生指导下用药。
《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》以及各地出台的指南指引，推荐了很多中成药 ，个人参照这些方案，该怎样选药？应注意避免哪些用药误区 ？
在参照《指引》用药时 ，应注意以下几方面 。
一 是经早期治疗 ，一般3天之内体温逐渐正常，之后一些患者会出现咽喉疼痛 、咳嗽、声音嘶哑等症状，此时宜服用具有宣肺止咳功效 的中成药 ，如急支糖浆、止咳宝 、通宣理肺丸、连花清咳片 、杏贝止咳颗粒等 ；咽喉疼痛明显者加用3天利咽止痛功效的中成药 ，如六神胶囊、清咽滴丸 、金喉健等。
二是部分病人出现明显的乏力，以及胃肠道症状如呕吐、腹泻等 ，此时多兼有湿邪 ，宜服用具有化湿解表功效的中成药 ，如藿香正气水 、复方香薷水等。但此时不宜服用清热解毒类中成药，以免导致腹泻或者消化道症状加重 。
三是儿童出现发热 、咽干咽痛、咳嗽者，可用金振口服液 、儿童清肺口服液等 ；如发热、食少腹胀、口臭、大便酸臭或秘结者 ，可用小儿豉翘清热颗粒 、小儿柴桂退热颗粒、醒脾养儿颗粒等 。因儿童体质特殊，在服药之前最好咨询儿科中医师。对于婴幼儿，还可以采用一些非药物治疗手段，比如推拿、捏脊，或者中医刮痧，来缓解患儿症状 。
对新型冠状病毒感染 ，要理性用药、合理用药 ，切忌病急乱投医、盲目用药 。
一 是照说明书选择相应药物服用 ，看清楚药物 的适应症 、禁忌症以及不良反应等情况；
二是用药48小时若症状未见缓解请及时到医院就诊或咨询专业医师 ；
三是中西药不宜同时服用，应至少间隔30分钟，同一类型药物不建议重叠服用 ；
四是一般服药时间5-7天 ，不建议过度服药 。
针对本轮疫情中患者出现的“刀片喉” ，中医如何看待 ？在治疗时是否更有优势，应该如何缓解 ？
“刀片喉” 是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿 ，一般来说 ，在病程 的第3-5天时表现明显 。在呼吸道病毒感染急性期结束 ，病毒复制被抑制 ，炎症减轻 ，水肿改善后，将会逐渐恢复 。
从中医来看 ，“刀片喉”是“热毒”从全身消退，而聚到咽喉局部 的症状表现 。因此 ，早期规范治疗 ，及早“解表透邪” ，将“热毒”及早透出是治疗 的根本 ，热毒透出来了 ，“刀片喉” 的情况会减少，或不发生 ，如果只用发汗退热 的药但热毒无法清除 ，“刀片喉”的情况会增加。因此 ，早期治疗上以解表药为基础 ，加上清热解毒利咽 的药共同发挥作用 ，既能快速退热，缓解全身症状，又能减少咽喉 的不适 。
对于已经出现“刀片喉”的感染者，中医药也有很多办法，如及时加用具有利咽止痛、解毒利咽等作用 的药物 ，如六神丸/胶囊、清咽滴丸、金喉健喷雾剂等 ；也可以由医生进行针灸治疗 ，针刺少商穴、商阳穴等。这些都可以很好 的缓解咽痛症状 ，如咽痛持续加重 ，宜前往医院寻求治疗 。
来源 ：国家卫生健康委员会官网 、健康中国
北京冬奥一周年，这场冰雪盛会给我们带来了什么？******
中新网北京2月4日电 题 ：北京冬奥一周年，这场冰雪盛会给我们带来了什么 ？
记者 王禹
又 是一年立春，又是新的开始。
一年前的今天，北京“鸟巢”中燃起 的一簇微火照耀天地，在全世界 的见证下，北京冬奥会——这一相约七年 的冰雪盛会由此展开全新画卷 。
在“更高、更快、更强 、更团结”的奥林匹克精神感召下 ，来自91个国家和地区 的冰雪运动员因体育和热爱而相聚于此。16天内，他们在最高水平的舞台超越自我，闪耀世界。
北京第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕式。 中新社记者 崔楠 摄自启幕时雪花为梦飘落，告别时“折柳寄情”万般不舍 。于“立春”日扬帆 ，意味在寒冷中孕育着新的生机 ；以北京冬奥会为桥 ，更让中国冰雪、中国体育孕育出新 的希望之花 。
一年的时光轮转，当“中国范”托起“奥运情” 、“中国红”携手“冰雪白”，大众掀起参与冰雪运动的热潮 ，冰雪产业链条不断完善 ，发展驶入快车道 ，京张地区和主办城市实现高质量发展……冰雪为媒 ，中华大地遍布冬奥硕果；面向米兰，中国冰雪更有底气迎接新的挑战 。
再出发 ，中国冰雪剑指米兰
在北京冬奥会上，中国代表团成功实现7个大项、15个分项“全项目参赛”这一历史性突破，并以9金4银2铜15枚奖牌，创单届冬奥会最佳战绩 。如此亮眼的成绩，让国际奥委会主席巴赫感叹 ：“欢迎中国成为冰雪运动大国。”
总结北京冬奥周期时，国家体育总局冬季运动管理中心主任倪会忠表示：“经过北京周期的不懈努力，我国冰雪运动发展达到了一个新的高地 ，进入了一个崭新、良好 、不断向上发展 的局面。”
北京2022年冬奥会单板滑雪男子大跳台决赛 ，中国选手苏翊鸣获得冠军 。 中新社记者 毛建军 摄走过辉煌 的北京冬奥周期，如今，2026年冬奥会 的项目设置已确定，米兰冬奥会周期的备战工作也已全面开启 。按照“分类施策、问题导向、科学训练 、开放备赛” 的原则和“收缩战线、突出重点、精兵备赛 、梯次安排” 的思路 ，各支冰雪运动队抓训练 、强基础，目标明确再出发，期待在米兰取得更大突破。
2022-2023赛季国际滑联短道速滑世界杯盐湖城站 ，年轻的中国队力压韩国、美国和荷兰队勇夺混合团体接力金牌。这是新奥运周期 、新赛季中国冰雪项目在国际赛场赢得 的第一金 。
作为中国冰雪的王者之师 ，本赛季中国短道速滑队阵容以年轻运动员为主 。在国际赛场 ，他们克服经验不足、伤病困扰，展现出坚强 的意志品质和敢打敢拼 的比赛风格 。面对短道队新人辈出 的蓬勃朝气 ，倪会忠赞扬道：“相信他们，相信时间 ，小荷才露尖尖角。”
2023年世界极限运动会，苏翊鸣获男子单板滑雪大跳台铜牌随着赛季 的推进，中国队在国际赛场不断传来佳讯。十余天前，谷爱凌在北京冬奥会后首次亮相国际雪联赛事便收获两枚金牌 ，展现出依旧顶级的竞技水平 ；宁忠岩带领中国速度滑冰世界杯连夺两金；殷正获得国际雪车联合会推车世锦赛男子钢架雪车推车比赛金牌……
面向米兰周期 ，“小荷才露尖尖角” 的中国冰雪不断累积、聚沙成塔 ，按照既定方略坚定前行 ，加强后备人才梯队建设的同时 ，目标实现一次又一次的更大突破 。
掀热潮，冰雪产业势头猛
自2015年北京冬奥会申办成功以来，中国冰雪以“全项目参赛”和“带动三亿人参与冰雪运动”为目标，全方位布局，全面发展 。成为真正的冰雪运动大国，竞技体育是金字塔尖 的明珠 ，发展群众体育更是基石 。
冬奥会举办前夕 ，中国成功实现“带动三亿人参与冰雪运动”这一宏伟目标。达成历史壮举的背后 ，是近年来冰雪运动在中国逐渐从小众走向大众 、从冬季走向四季 的真实写照 。
两个月前 ，第九届全国大众冰雪季在哈尔滨启动。该活动计划在全国各地开展1499项冰雪活动带动1.5亿人次“赏冰乐雪”。北京冬奥会后，中国冰雪运动“南展西扩东进” 的步伐不断加快 ，冰雪运动成为越来越多中国人的生活方式之一，冰雪产业展现出广阔前景 。
第九届全国大众冰雪季北京分会场，两支北京青年女子冰球队伍展开对抗 胡宗洋 摄“冷冰雪”成为“热运动” ，北京冬奥会后的首个雪季人潮涌动带来 的是“真金白银” 的收入 。民众冰雪旅游消费热情持续升温，冰雪旅游发展势头迅猛，带动冰雪产业链条不断完善 ，项目加速集聚。
2022年12月 ，国家体育总局 、国家发展改革委等多部门共同印发《户外运动产业发展规划(2022-2025年)》，提出要“形成东西南北交相呼应、春夏秋冬各具特色、冰上雪上协调并进的发展格局”，进一步释放冰雪运动消费潜力。
在北京冬奥会的带动下 ，中国冰雪相关产业进入快速发展阶段。中国旅游研究院发布 的《中国冰雪旅游发展报告(2023)》中预计，2022-2023冰雪季中国冰雪休闲旅游人数会超过3亿人次。2024-2025雪季中国冬季旅游人数更将超过5.2亿人 ，预计收入7200亿元人民币 。
滑雪爱好者在阿勒泰雪场体验乐趣 。 藏哈尔·波拉提 摄北京冬奥会的成功不仅在于赛事 的顺利举行 ，更在于给中国社会多个方面带来提升 。近日，国际奥委会在发文回顾北京冬奥会时称：“健康 、休闲 、社会和经济领域都随着冬季运动 的发展而获益，比如对那些在冬奥会赛场周边居住的人来说，赛事给他们创造了约8.1万个工作机会。”
通过北京冬奥会 ，张家口充分发挥地域优势，打造冰雪产业 的聚集区 。据统计，2022年张家口落地冰雪项目93项，投产运营54个 ，产值57.78亿元 ，预计2025年全市产业规模达到600亿元，真正做到借力冬奥举办 的“风口”，做强后奥运经济，助力地区经济的腾飞。
立标杆，冬奥遗产再丰收
一年前 ，随着鸟巢中央的微火渐渐熄灭，一届简约 、安全、精彩 的冬奥盛会永远载入史册 。传承冬奥遗产、放大冬奥效应，过去一年 ，后冬奥时代 的可持续发展再次成为奥林匹克运动的典范。
国际奥委会北京冬奥会协调委员会主席小萨马兰奇曾表示 ，北京冬奥会在推动冰雪运动发展 、场馆赛后利用、碳中和及水资源等可持续利用方面取得了巨大成效 ，为国际奥委会未来工作树立了标杆 。
冬奥会闭幕后五个月，国家速滑馆“冰丝带”正式对公众开放，成为滑冰爱好者的“打卡地” ；首钢滑雪大跳台的“雪圈冲浪”吸引了众多游客，真正让昔日 的钢铁厂转型成为融体育和文化于一体 的场所。
1月26日正月初五 ，北京，民众在国家速滑馆“冰丝带”内享受滑冰运动的乐趣，乐享新春假期 。 中新社记者 贾天勇 摄进入雪季，国家高山滑雪中心“雪飞燕”开放部分雪道供公众体验 ，滑雪爱好者可以在这里享受冬奥“滑雪+住宿”一站式服务。张家口云顶滑雪公园则组织了约30项活动，成为最繁忙的冬奥会场馆之一 。
北京冬奥会场馆在赛后向社会开放，满足了大众多层次、多样化的冰雪运动需求 。在冬奥会场馆再利用方面 ，国际奥委会也称赞道 ：“一年来 ，中国人已经参观、使用 、享受到了北京冬奥会场馆。”
按照计划 ，未来冬奥场馆还将组织开展丰富 的群众性健身体验活动，服务全民健身，通过加强国际单项体育组织的交流合作 ，积极申办各类高水平冰雪赛事，落地冬季运动培训基地。
2022(第二届)京张全季体育旅游嘉年华活动在张家口市崇礼区 的国家跳台滑雪中心“雪如意”启动。(无人机照片) 中新社记者 翟羽佳 摄北京冬奥会举行一周年前夕 ，《北京2022年冬奥会和冬残奥会遗产报告(赛后)》发布 。其中指出 ，北京冬奥会不仅是一场精彩纷呈的体育盛会 ，更创造和带来了丰厚 的冬奥遗产 。
“带动三亿人参与冰雪运动”开启全球冰雪运动新时代 ；“冰丝带”“雪飞天”“雪游龙”“雪如意”等冬奥场馆向公众打开大门；冬奥牵引京津冀协同发展 ，实现成功办奥和区域发展双丰收……
中国智慧 ，世界共享。除了有形遗产之外 ，北京冬奥会带来 的精神 、文化等“无形遗产”，不仅对中国冰雪运动起到助推作用，也势必为国际奥林匹克事业 的发展贡献磅礴力量 。(完)
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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