熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”?******
近日 ,广东梅州的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了。前两天 ,阿根廷小组赛首战失利,1比2不敌沙特阿拉伯 ,这让很多球迷情绪激动,甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道,多学科联合会诊。据介绍,这些主治医师们均为医院足球队成员 ,更能共情球迷们的情绪 。
1 世界杯综合征是什么?
“世界杯综合征”是个统称 ,指的是世界杯期间,由于时差关系 ,不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ,几天下来 ,身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关 的疾病 ,熬夜和情绪激动 是主要原因。具体包括以下几个方面:
心血管疾病。看球时情绪波动过大 ,改变作息时间不断熬夜 是主要诱因 。如果出现头疼、头晕、恶心 、胸痛等症状时 ,不要掉以轻心 ,及时测量是否有高血压。如果出现胸痛 ,一定要尽快就医。
胃肠道疾病 ,具体表现为胃疼 、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ,因此给肠胃造成了沉重 的负担,容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。
呼吸道疾病。看球时容易激动 ,加上饮酒后身体容易发热 ,这时候脱衣服容易受凉 ,再加上疲劳过度,免疫力下降,容易感冒。
脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷 ,作息时间改变和情绪波动,容易诱发脑血管疾病 。
2 看个球怎么就生病了?
不少网友表示不理解,看个球而已 ,至于熬大夜吗?
首先客观上来说 ,由于时差的关系,确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ,每日四场比赛 ,分别在当地时间13时 、16时 、19时和22时(北京时间18时、21时、次日0时和次日3时)开球 。所以对于一些球迷来说,熬夜是不可避免的事情 。
又有网友说了 ,那看重播不就行了吗?但是对大部分球迷来说 ,只有看直播才能体会到看球 的乐趣 :直播时 的参与感、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……
别说让球迷看重播了 ,甚至延时几秒都是一件让人难受 的事情 ,毕竟隔壁 的都已经欢呼了,你还在紧张着这个球到底能不能进。所以 ,熬夜看球,为自己喜欢 的球员大喜大悲,对一些看球的粉丝来说 ,可能真的至于 。
3 如何预防“世界杯综合征”
毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ,在快乐的同时又能保持健康吗?
1、减少熬夜,补充睡眠。尽量选择最想看 的比赛时间观看 ,凌晨0点和凌晨3点的球,如果不 是非看不可 ,就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜 ,也记得补充睡眠,在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息。另外,患有高血压、心脏病 、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群,都不宜熬夜看球 。
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2 、饮食方面,夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物 ,油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ,减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶,相关研究表明,茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力 。
3 、锻炼方面 ,看球时要避免久坐 ,特别是患有颈椎 、腰椎疾病的球迷 ,应该每半小时起身活动 ,避免久坐诱发疾患,但注意不要剧烈运动 。
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4 、控制情绪。夜里 的血管较为脆弱,切勿大喜大悲,过于激动。球迷们要理性看球 ,正确看待输赢,不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈,注意控制情绪的起伏。
资料来源 :中国新闻网、重庆晨报 、健康时报、四川在线
整理:党敏
专访丨邬贺铨院士 :加强网络安全人才培养需国家、高校 、企业等多方发力******
7月2日至3日,以“构建安全可信 的数字世界”为主题 的2022西湖论剑·网络安全大会在杭州、北京两地同步召开。期间,中国工程院院士、中国互联网协会咨询委员会主任邬贺铨在接受光明记者采访时表示 ,总体上说,目前网络安全人才比较短缺,中国网络基础设施是全球最大 的,网络应用系统也是全球最多 的,从这方面来讲 ,我们对网络安全 的人才需求也比全球其他国家多 。
邬贺铨介绍,当前 ,网络空间安全已经上升为教育部定义 的一级学科 。一些重点高校开设了网络安全专业,有些高校还开设了网络安全学院 ,增加人才培养能力。目前来看 ,全职网络安全人才非常短缺 ,网络安全人才培养高校 是第一步,但更多地需要通过实践来提升安全能力。在这点上 ,企业 是一个重要环节,特别 是互联网企业,包括电信运营商 ,以及大型国有企业,均纷纷设立网络安全部门 ,为网络安全人才提供锻炼机会。
邬贺铨说,除了高校和企业培养以外,政府也可以指导网络安全人才教育 ,包括教育部门网络安全专业培训纲要等。在这方面政府可以组织各种训练、举办培训班,进行网络安全技术交流以及案例分析,比如 ,组织一些大赛等,激发更多 的互联网热爱者投身到网络安全行业 。
监制:张宁、李政葳
统筹:王一涵
采访 、撰稿 :姚坤森 、孔繁鑫
摄像、后期 :曾震宇
(文图:赵筱尘 巫邓炎)