点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
奏响人与自然和谐共生新乐章——2023开年推进绿色发展一线观察******
2022年岁末，《国家公园空间布局方案》正式发布，遴选出49个国家公园候选区(含正式设立的5个国家公园) ，到2035年我国将基本建成全世界最大的国家公园体系 。
2023年开年之际 ，记者在采访中看到，鄱阳湖畔 ，数不清 的候鸟在引吭高歌 ；华北平原，蓝天成为人们照片里最美的背景；巢湖岸边 ，农田里越冬的不 是庄稼而 是“草”……各地牢固树立和践行绿水青山就是金山银山 的理念，着力推动绿色低碳发展，神州大地正在奏响人与自然和谐共生 的新乐章 。
视频：奏响人与自然和谐共生新乐章——2023开年推进绿色发展一线观察来源：新华社客户端
照片里记录变化：让环境更加优美
高耸入云的天津广播电视塔 、变化起伏 的城市天际线……寒冬时节 ，摄影爱好者孙涛登上位于天津市区的南翠屏公园山顶，用相机将冬日美景记录下来 。
“以前想拍城市天际线可不容易 ，放眼望去灰蒙蒙一片 ，根本拍不到好照片。现在空气好了 ，天空蓝得通透 ，随手一按快门就能拍出‘大片’ 。”孙涛感慨道。
党 的二十大报告要求，坚持精准治污 、科学治污 、依法治污，持续深入打好蓝天 、碧水、净土保卫战 。
开年工作第一天，天津市生态环境局就在网站公布了《天津市减污降碳协同增效实施方案》 ，明确了未来几年污染防治和气候变化应对 的重点任务 。
天津市生态环境局大气环境处处长王文美介绍 ：“下一步 ，我们将持续做优企业环境绩效分级 ，助推产业提升，科学 、精准地降低大气污染物排放强度。同时，进一步强化京津冀及周边地区大气污染联防联控，不断提升科技化指挥调度的能力水平，为老百姓换回更多蓝天 。”
广袤乡村承载着人们对田园生活的向往，也 是美丽中国建设 的重要内容 。随着污染防治攻坚战不断向纵深推进，各地着力解决农村 的垃圾 、污水、厕所等问题，为老百姓留住鸟语花香田园风光 。
寒冬时节 ，记者来到河北省保定市涞水县赵各庄镇福山口村 ，眼前群山环绕，拒马河蜿蜒流淌 。这条河， 是福山口村村民 、摄影爱好者许增利眼里 的“宝地”。
相册里的一张张照片记录着当地生态环境 的巨大变化 。2022年 ，许增利拍到了国家一级保护动物——中华秋沙鸭，照片发到朋友圈后，收获了不少网友点赞 。
“我拍到这些珍稀水鸟也就近几年 的事儿 。”许增利翻开一张前些年的旧照片，河岸边全是垃圾 ，“以前人们习惯把垃圾往河边倒 ，夏天污水横流 、臭气熏天，到秋天大风一刮，垃圾四散。”
许增利往后翻着相册 ，看着一张文化广场的照片说：“这原来 是村里堆垃圾 的地方，现在建成了广场，有凉亭有花草 ，好多人喜欢坐在这看看山水 。”随着保定市开展农村人居环境整治 ，福山口村也行动起来 ，治理垃圾污水，改善村容村貌。
保定市农业农村局副局长崔文宇表示，目前保定农村生活垃圾基本实现无害化处理，基本实现村庄干净 、整洁 、有序的目标。“农村人居环境实现‘质变’不容易 ，要想保持好成果还需要久久为功。”
账本上透视前景：让发展更加绿色
2022年12月21日 ，山东首单排污权交易在刚刚搭建完成的山东省排污权交易平台上竞价成交 。山东三丰新材料有限公司每年7.81吨挥发性有机物排污权被两家企业买走。
“多余 的排污权能换成真金白银，我们节能减排 的积极性更高了！”公司的一位负责人惊喜地说。
卖方山东三丰新材料有限公司加大废水废气的处理力度，通过对产生 的有机废气进行高温分解燃烧，实现废气达标排放 ，节省出了部分排放指标。买方两家公司需要排污权指标保障项目落地，最终分别以每吨1490元的价格竞得3.594吨 、每吨1470元 的价格竞得4.216吨排污权。
党 的二十大报告提出 ，完善支持绿色发展的财税 、金融、投资、价格政策和标准体系，发展绿色低碳产业 ，健全资源环境要素市场化配置体系，加快节能降碳先进技术研发和推广应用 ，倡导绿色消费 ，推动形成绿色低碳 的生产方式和生活方式 。
山东省生态环境厅总量处副处长苏波介绍，山东的排污权有偿使用和交易工作以东营、临沂为试点，开展市域内交易。下一步将探索扩增试点城市范围，并谋划研究全省统一的排污权交易政策体系，有效推动实现环境要素优化配置 ，为经济社会高质量发展做好支撑 。
推动经济社会发展绿色化 、低碳化是实现高质量发展的关键环节 。农药化肥减量 、畜禽粪污综合利用、耕地轮作休耕……如今 ，农业生产也正在悄然改变。
元旦前后，在安徽巢湖的一级保护区内 ，大片的农田里生长着正在越冬的紫云英，绿意盎然 。
合肥市巢湖市烔炀镇的种粮大户张文建介绍 ，以前种地都是稻麦轮作或稻油轮作，土壤明显板结，作物产量也越来越低 。“我们秋季在田里种植了紫云英 ，等到4月再翻入土中 ，能起到改良肥力、调节土壤酸碱度 的效果 。”
“以前种地至少打四五遍化学农药，现在就封闭除草期和孕穗期各打一遍生物制剂，其他都靠物理防控，稻米的品质更好 ，自然也不愁销路 。”刚刚参加完中化现代农业安徽有限公司巢湖技术服务中心组织 的绿色种植培训 ，张文建也积攒了不少经验。
中化现代农业安徽有限公司为巢湖一级保护区内近6000亩农田提供全产业链服务。公司业务运营部负责人李骏算了算账：“以绿色种植 的方式种植优良品种，农民的水稻可以卖到每斤1.7元 ，加工出的巢湖大米更是卖到每斤7.5元，实现了绿色生态农产品卖出更优价格 。”
笑容里展望未来 ：让人与自然更加和谐
冬日阳光下 ，鄱阳湖上 的晨雾似一层薄纱 ，笼罩着鸟儿的啼鸣 。
江西鄱阳湖南矶湿地国家级自然保护区管理局南山管理站站长李建新露出笑容 ：“这个冬天数十万只候鸟在湖区越冬 。令人惊喜的是，一些珍稀候鸟特别是东方白鹳 的数量明显增多了 。”
“加快实施重要生态系统保护和修复重大工程”“实施生物多样性保护重大工程”“建立生态产品价值实现机制”……站在人与自然和谐共生的高度谋划发展，党的二十大报告作出一系列部署 。2022年12月30日，新修订的野生动物保护法正式表决通过 ，法律将进一步加强对野生动物栖息地 的保护，维护生物多样性和生态平衡 。
鄱阳湖是亚洲最大的候鸟越冬地。就在几个月前 ，李建新他们还在为鸟儿们的越冬栖息忧心忡忡——受旱情影响，鄱阳湖水位明显下降。
保护区管理局会同保护区内的3个村委会、1个红石厂谋划实施“协议管湖”——由管理局提供经费 ，从退捕渔民中聘请管湖员 ，争分夺秒控水保水，为迁徙水鸟和原生物种提供优质栖息地。
李建新说 ：“未来一段时间，我们还要加大巡护力度 ，清理沉在湖底的废弃渔网渔线 ，让鸟儿们在鄱阳湖安全过冬 。”
绿水青山就是金山银山。刚刚过去 的元旦假期，不少游客登上重庆市开州区举子园内的文峰塔 ，将汉丰湖的一湖景色尽收眼底 。正值三峡水库丰水期，偌大 的汉丰湖上，不少浅滩已被淹没，形态 、颜色各异的植物在水中挺立，形成一片片别具特色 的水中林地。
汉丰湖是当地为治理消落带生态环境形成的一片人工湖。开州区在重庆汉丰湖国家湿地公园创新性实施集水质净化 、景观美化 、水土保持、生物多样性提升等功能于一体 的鸟类庇护林 、林泽 、基塘、滩涂生态保育四级工程 。
如今 ，汉丰湖不仅改善了生态环境 ，也繁荣了经济业态。依托生态优势 ，当地建成汉丰湖水上俱乐部等10余个文旅项目 。据统计，2022年汉丰湖景区接待游客600余万人次 。
“坐在汉丰湖边吹吹风 、喝喝茶，惬意得很。”湖边一家农家乐的主人周波笑着告诉记者，他 的农家乐观光季每天可接纳100多人，预计今年的生意一定会更红火 。
人与青山两不负 。新年伊始 ，神州大地生机勃发，亿万人民用勤劳的双手建设美丽家园，一幅人与自然和谐共生 的画卷正在生动铺展 。
文字记者：高敬 、黄江林 、高博 、张武岳 、水金辰 、陈毓珊、李晓婷
视频记者 ：张南琦、张涛 、岳文婷、苏凯洋、邹尚伯、张硕 、余国庆 、潘志伟、程济安、曹力、陶冶 、李晓婷、何春好、毛俊 、罗新才(摄制) 、牛思佳(报道员) 、李采霏(报道员) 、罗翀(报道员)、杨成(报道员) 、汪喜兵(报道员)、董立厚(报道员)、刘文化(报道员) 、陈永松(报道员) 、贺宝(报道员)、王磊(报道员) 、李雪梅(报道员)、赵海涵(报道员)、关智文(报道员)
海报设计 ：赵丹阳
新媒体编辑 ：姜子炜
(新华社)
你和贝克汉姆之间，只差16.1公里 的距离****** 世界杯期间 相信很多人每天都在家吃着零食 准时收看比赛
我们经常听到有人评论 某某球员跑动不积极 那么，你了解一场球赛中 足球运动员 的跑动距离有多少吗 ？ 跑动距离越长 就踢得越好吗？ 足球运动员有多能跑 ？
根据国际足联 的技术统计，一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米，最差的在6000米左右，而好的高达12000米 。在90分钟的时间里，跑动超过12000米。 这 是一个什么概念 ？如果全场匀速跑动的话 ，运动员也 是需要全程以7分半 的配速来跑动 。实际的比赛中，当然不可能会是匀速跑 ，还穿插着大量的冲刺 ，高速跑动。
图源网络 贝克汉姆在2001年世界杯预赛对希腊 的比赛中曾经创下16.1公里 的最高纪录 ，5分35 的平均配速 ，令人难以置信 。 既然如此 ，如果去跑长跑甚至马拉松，足球运动员是不是也能获得很好的成绩呢？ 事实上，确实有很多足球运动员参加过马拉松比赛 ，例如路易斯恩里克 ，他在皇马拿过西甲冠军后转投巴塞罗那 ，帮巴萨夺得两次西甲联赛冠军 、两次西班牙国王杯冠军 、一次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉，还担任过巴萨队长 ，2004年退役后 ，第二年就在纽约马拉松跑出3:14:09，2007年他终于在佛罗伦萨马拉松中刷出个人最好成绩2:58:08。
图源网络 你能跑得过世界杯裁判吗 ？ 在足球比赛中 ，为了作出最准确 的判断 ，裁判与足球 的距离应保持在20米以内。要做到这一点，办法只有一个 ：满场飞奔 。世界杯裁判平均每场要跑6到8英里（9.7到12.9公里） ，而且与运动员偶尔还能休息不同，裁判几乎 是“完全停不下来”，必须球动人动 。
图源 ：新华社入选2022年卡塔尔世界杯裁判员名单的中国裁判马宁在训练 据《新闻晨报》2013年3月11日报道 ，自2006年7月开始 ，中国足协根据国际足联和亚足联的有关规定，采用新的裁判员和助理裁判员体测方法 ：1. 6组40米加速跑：每次测试不超过6.2秒 ，国际助理裁判不超过6秒，每组冲刺后1分30秒恢复（从终点走回起点）。2. 10圈以上高强度间歇跑 ：在400米标准跑道上 ，从弯道起跑，30秒内快跑150米，35秒内慢走50米，再接下来一个150米 、50米。完成400米计1圈 ，至少要达到10圈为及格，12圈以上为优秀。 FIFA裁判 的150米间歇 ，及格线30秒——相当于每公里配速3分20秒 ，连续完成20组 。你跑得过他们吗 ？
图源 ：网络表情包 跑动距离远一定意味着“踢得好”吗? 《2020年足球科学与医学》 的一篇文章曾基于2018-2019赛季西甲380场比赛 的数据 ，研究控球率和球员 的身体表现之间 的关系。
图源 ：网络《2020年足球科学与医学》 研究筛选并分析了412名踢满90分钟比赛的球员的竞技性表现，并获得了8468次观察数据 。球员被分为5个不同的位置：中后卫（CD）、后卫（FB）、防守中场（DM）、进攻中场（AM）和前锋（FW）。从以下几方面对表现进行分析 ：总覆盖距离、低强度跑（0-14.0km/h） 、中等强度跑（14.1-21.0km/h）、高强度跑（21.0km/h） 、超高强度跑（21.1-24.0km/h）和冲刺跑（>24.0km/h）。 结果表明了一些显著 的结论 ： 1. 在不考虑具体位置 的情况下 ，控球率很高的球队球员 的跑动覆盖距离明显小于控球率高、中、低的球队球员。也就是说拥有大量球权可以缩短足球运动员的跑动距离。 2. 这些差异取决于球员 的具体位置 。高控球率球队的攻击型球员(DM, AM和FB)在任何速度范围内都比其他球队每分钟跑动更少 。例如 ，控球率非常高 的球队的后卫每分钟跑5.2米 ，而控球率非常低、低和高 的球队分别为7.8米、7.3米和6.7米。 3. 控球率很低 的球队的后卫跑动距离最少。
图源 ：摄图网 正确跑步，世界杯一起锻炼 ！ 因为疫情防控 很多人不能再去健身房 不如戴上口罩下楼跑跑步 这里为大家准备了几个 跑步小tips 希望大家享受运动 享受每一次跨步
1. 跑前热身不能省 很多朋友忽视跑步前 的热身和拉伸运动 ，直接进入高强度的有氧训练中，心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态 ，肌肉 的血氧供应不上 ，肌肉韧性自然也差，对膝关节缺乏支撑和保护，韧带、肌肉、关节都容易受到损伤 。 2. 跑步姿势很重要 ① 头 ：眼睛平视前方，不要低头看地； ② 肩 ：放松不要摆动肩膀放松放低 ，不要用肩膀摆动双臂，更不要耸肩； ③ 手臂 ：手肘弯曲呈90° ，以肩膀为轴心放松地如钟摆一样摆动； ④ 腰髋：要稳定，不要在跑步时左右扭动； ⑤ 躯干：收腹、挺胸、背部拉直 ，仿佛是一条拉得笔直的线，身体微微向前倾 ； ⑥ 脚 ：跑步时该后脚掌先着地还 是前脚掌先着地，取决于跑步时重心位移的速度。
图源 ：京医通 3. 跑速与跑量循序渐进 日常跑步锻炼时 ，每分钟大约180步的速度最理想，差不多7~8分钟每公里 。至于跑多少公里，请遵循「循序渐进」的原则，建议跑步距离全程心率不超过最大心率（最大心率=220-实际年龄） 的85% ，如果想轻松舒适地去跑 ，把心率控制在最大心率的59%~75%。如果心率明显上升 ，应当主动降低自己 的配速。每次跑步时间至少要30分钟 ，对于身体素质较好 的年轻人 ，每次跑40~50分钟也就足够了 。4. 跑步后也要拉伸
图源：京医通 拉伸能有效放松肌肉，减少肌肉僵硬，增加血液微循环 ，加快代谢废物 的排除 ，减少运动后 的肌肉酸痛。因此 ，运动后拉伸也是必不可少的环节。 END 资料来源：山东科协、京医通 、THU体育科技评论、知乎 整理：董小娴 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
购彩大厅Welcome地图 |
)