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春节假期养肺补心是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者，“阳康”后重点是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气。

　　刺激肺经，恢复肺气

　　新冠对肺脏 的伤害是比较大 的，所以在恢复期内一定要注意肺脏的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪，养护正气。

　　“首先 ，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部 ，而且还是肺经上 的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气，增强肺脏驱赶邪气的能力。”范德辉说 。

　　其次，另一个重要的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上，但也是保养肺脏 的一个重要穴位 ，它是肺脏的专属保健穴，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为 ，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴” 的方法，利用药物的渗透来刺激这个穴位 。

　　气阴两虚，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为 ，心脏的功能第一点是藏神明 ，心脏统管全身的精神 、意识和思维活动。所以心气弱的人除了心慌气短之外 ，往往还会伴有精神不佳 、思维不够灵活、睡眠不好等问题。

　　人体发热后一般气阴两虚，可用人参、黄芪、五指毛桃 、西洋参 、虫草之类炖鸡或者瘦肉 ，益气养阴，补充体力 。范德辉介绍：“养心气比较好 的药物有参类，如西洋参、人参等 。西洋参药性微寒，服用不易上火。人参可大补元气 ，必定能补益到心气 。当食用人参时，可以配合一些养心阴 的麦冬 、敛心液 的五味子，组成经典的生脉饮，以益气生津，敛阴止汗 。”

　　另外，专家还建议 ，多晒太阳。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气 。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退、食欲不佳 、腹泻等症状 ，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响。如何补脾 ？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打 、按摩以及足三里 的环转揉按之外，还有食疗和运动 的方法。

　　食疗——健脾祛湿汤。“选用山药 、茯苓 、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿 。”范德辉还指出 ，“新冠的病人，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散，它在健脾的同时 ，还可以达到祛湿的效果。”

　　运动锻炼——八段锦 。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议，不要进行剧烈运动。这时 ，可以选择更为平和的运动——八段锦，以疏通经脉、协调五脏六腑。

福建警方破获多起诈骗团伙雇人开通固定电话实施诈骗案******url:https://m.gmw.cn/2022-12/20/content_1303229796.htm,id:1303229796

　　新华社客户端福州12月20日电（记者王成）记者近日在福建泉州采访了解到，公安机关近期破获 的多起电信诈骗案件中 ，诈骗团伙雇人到通信运营商营业厅办理宽带和固定电话，租房架设宽带，诈骗团伙远程遥控，利用“区号+座机号码”拨号引流 ，并进一步实施诈骗，由于手机来电显示为固定电话，欺骗性 、隐蔽性大大增强 ，已有不少受害人被骗 。

　　福建泉州丰泽警方自今年7月以来已侦办多起此类案件，在10月下旬查办 的一起案件中，两名犯罪嫌疑人租用一间10余平方米 的民房，在通信运营商办理4条宽带 ，对应4个固定电话号码，再购买电脑、网关设备等 ，由诈骗团伙通过软件远程控制向外拨打电话 ，再以客服名义实施兼职刷单 、虚假征信、金融贷款等形式诈骗。警方抓获这两名犯罪嫌疑人时，已有一名福建省外受害人被骗一万余元 。

　　泉州市丰泽公安分局办案民警苏景泉说 ，这两名犯罪嫌疑人按照诈骗团伙引导 ，使用身份证开通宽带及对应 的固定电话 ，从网上购买通信设备，租房“营业”。

　　丰泽警方介绍 ，和此前诈骗团伙常使用 的“95”号段、“170”“171”等虚拟运营商号段甚至显示为境外来电的电话不同 ，真实开通 的固定电话欺骗性更强，诈骗团伙冒充电商平台“客服人员” 、小额贷款 、投资理财等公司人员 ，诱骗受害者进行转账、投资操作 ，已有多地群众上当受骗 。

　　据公安机关抓获的嫌疑人交代 ，办理宽带、网上购买通信设备 、租房等费用均由诈骗团伙承担，他们只需在出租房内看护设备，保证通电及正常运行。每个固定电话号码开机一小时，诈骗团伙付费100元。

　　办案民警提醒说，为电信网络诈骗提供工具 、帮助实施诈骗等行为构成犯罪，不要贪图小便宜走上犯罪道路；公众对于利用固定电话实施诈骗 的警情 ，要提高警惕 ，不要轻信。

　　记者了解到，针对这一警情 ，泉州等地通信运营商加强和公安机关联动，监测异常情况，提高精准打击力度。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）