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“杨拴明组合字”成功挑战个人第二项吉尼斯世界纪录******

　　天蓝地黄 ，是秦晋大地对于黄土高原 的回应；冰瀑入壶 ，是黄河母亲对于北方冬日 的回应 ；万幅画框 ，是“杨拴明组合字”对于文化自信 的回应——12月15日10时，随着石占明老师一曲嘹亮 的《天下黄河九十九道弯》在壶口瀑布上方回响，“杨拴明组合字”挑战吉尼斯世界纪录现场活动正式拉开帷幕 。这是继2019年6月23日，杨拴明成功挑战吉尼斯世界纪录称号“最大的折页书”之后 ，向其个人第二项世界纪录发起的冲刺 。

　　始于经典 ，组合生趣 。据挑战活动组委会介绍 ，本次参加挑战 的“杨拴明组合字”既包含了多年创作的精品，也不乏近年杨拴明潜心研究、与时俱进 的新作 ， 是他在这一领域研究 的一次集中展示、展览。其内容涉及经典古籍、四大名著 、成语俗语 、诗词歌赋、古今名联、国防军事民生、中国上市公司名称 、中国5A景区名称、大学校训等42个相对独立又延展关联 的系列篇章。而且 ，所有作品均选自于其已获得国家版权局发证保护 的2.8万个作品之中，其规模之大 、形式之新、影响之广，可谓开创了文化展览与传播 的新篇章 。

　　跟随吉尼斯世界纪录认证官吴晓红女士的步伐，徜徉在挑战活动现场，融入了母亲河恢弘宽广胸怀 的“杨拴明组合字”作品似乎显得很渺小 。但从一到十 、上百过千，破万后还在继续……一种对于生活的热爱、对于文化 的执着 、对于生命的崇敬 ，穿透画框铺面而来，一个个组合字像 是有了灵性般逐渐长大而变得生动而形象 ，如同身后奔腾 的黄河水，内敛而厚重，汹涌而磅礴 。杨拴明说 ，他是来自吕梁山的一个普通庄户人，但从小对于文字 、文学 、文化 的痴迷和热爱延续至今，让每一个生命的特定阶段 ，有了不同的意义 。但无论是因热爱而保持了数十年如一日的练字习惯 ，还 是为挑战成功而付出 的努力与坚持 ，只要咬定青山不放松 ，这些“都将成为我们实现人生目标丰富的阅历和过程，最终让梦想因此而闪亮“ 。

　　海外华人书法家协会联合主席兼老挝分会主席、中国美术学院公共艺术研究院社会美育研究院副院长叶剑锋，海外华人书法家协会非洲分会联合主席、坦桑尼亚华人书法家协会主席 、比利时世界文化艺术交流中心顾问、中国名家联合书画艺术院顾问陈天寿作为特邀嘉宾参加了挑战活动，同时他们也是此次挑战作品篇章序言的创作者 。叶剑锋主席表示，虽然为杨拴明先生撰写序言的42个国家 的书协主席 、总会会长无法亲历现场，但作为他们 的代表 ，在感知了现场的震撼与气度后，倍感荣幸与激动，“尤其是杨拴明先生将许多传统文化 的元素 ，比如诗词歌赋、古籍名著蕴含其中，再根据美学、结构学、文字的特点进行组合创新 ，就是为传统赋新生 ，让创新有内涵 。”

　　中国象棋国际特级大师 、蒙目棋吉尼斯世界纪录保持者蒋川在挑战活动现场，同样激动地分享着“冬日壶口 的壮美和杨拴明先生1.5万幅挑战作品”带来 的双重震撼。他说，如果杨先生三年前的成功挑战“ 是对人体生理机能和体能 的一次挑战，是将梦想落于现实的一次真实考验 ，是充盈精神、鼓舞人生最好 的注解与完美诠释” ，那么此次衷于传承、不断创新 、肩负重任 的 “杨拴明组合字” ，也一定会带着他持之以恒挑战的勇气和为之不懈努力坚守精神 ，传递给越来越多 的人以力量和信心 。

　　挑战活动上，吉县县委书记赵松强向杨拴明亲自颁发了由中共吉县县委 、吉县人民政府授予的“吉县文旅发展宣传大使”证书，吉县县委副书记、代县长牛永福还与杨拴明互赠了双方极具知名度和美誉度 的礼物——红彤彤 的吉县苹果以及杨拴明特意创作的“吉县苹果撩人香”组合字作品，更 是引来现场 的阵阵掌声 。

　　15282、15283……15289！在吉尼斯世界纪录认证官及现场工作人员的共同见证下，“杨拴明组合字”挑战吉尼斯世界称号“最大规模的画框展”成功 ！自此，杨拴明也成为两项吉尼斯世界纪录 的创造者，挑战结束后“杨拴明组合字”展览同步进行，据了解，该展览将陆续开启全球巡展的征程 ，带着传承与创新 的文化使命 ，让组合字走入更广阔的舞台，让传统文化迸发迷人光彩 。

　　央视著名山西籍主持人任志宏倾情为挑战活动助力 ，晋剧表演艺术家 、国家一级演员栗桂莲等名家大咖的精彩演绎，更与挑战活动相得益彰 、共续华章 。

低温来袭，怎样健康过冬？******

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走 。”冬至过后开始“数九”，这也意味着一年中最寒冷的时节到来了 。低温天气对健康有哪些危害 ？哪些人群需要更多关注和保护？如何健康度过寒冬 ？近日 ，有关专家对这些问题进行了详细解答 。

　　四类疾病莫大意

　　“气温骤降或低温天气可引发心脑血管相关疾病 、呼吸系统相关疾病、消化系统疾病 、骨关节相关疾病等。”河南省新乡医学院第三附属医院全科医学科主任医师韩清丽介绍，低温可导致患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病 的患者病情加重 ，需引起特别关注。

　　“人体在低温刺激下 ，容易出现血管收缩、血压升高、心率加快等，严重时可能导致心肌缺血 、血液黏稠度增高，诱发血栓形成 ，加重心脑血管疾病患者病情 ，甚至发生卒中、心肌梗死等严重后果 。”韩清丽提醒，冬季，慢性病患者需规律服药，忌随意停药 。如果有胸闷 、隐痛或心慌等情况 ，即使发作时间很短 ，也要格外重视，必要时立即就诊 。如突发一侧肢体麻木或无力、一侧口角歪斜或说话不清等症状 ，需高度警惕脑卒中 ，应立即到医院进行检查治疗 ，以免延误治疗；当出现心前区疼痛等心梗症状时，要立即拨打120送医，在医护人员未到来之前，可口含硝酸甘油片或嗅亚硝酸异戊酯，若家里备有氧气袋 ，应立即吸氧 ，切忌患者自己驾车或骑自行车到医院。

　　呼吸系统是人体与外环境接触最频繁的系统之一，极易受外界环境影响 。新乡医学院第三附属医院全科医学科副主任医师刘兴霞介绍 ，冷空气可使鼻咽部 的局部黏膜变得干燥 ，以致发生细小破裂 ，病毒、细菌容易趁虚而入，导致此时呼吸道疾病高发。

　　“如果出现了咳嗽、感冒等症状，尽量不要带病上班，多休息、多喝水有利于身体快速恢复。出门时要戴口罩 ，避免将病菌传播给他人 。”刘兴霞建议 ，此时应特别注意头部 、背部和脚的保暖 ，可适当增加室内空气湿度，室温最好保持在20摄氏度左右 ，注意室内外温差不要过大 。

　　冬季还 是胃肠道相关疾病的高发期 。“低温刺激会引起毛细血管收缩 ，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃溃疡 、胃肠炎等胃肠道疾病 。”韩清丽说 ，冬季许多人喜欢食用辛辣食物 ，慢性胃病患者容易旧病复发 ，建议本身有胃病 的人冬季饮食选择清淡 、易于消化 的食物 ，忌食生冷、辛辣 、香燥 、煎炸食物，少食多餐 ，戒除烟酒 ，适当参加体育锻炼 ，根据气温的变化及时增减衣服，防止腹部受凉 ，减少胃病发病机会 。

　　“此外 ，冬天气温降低时 ，人体血管收缩 ，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节 的保护力度减弱 ，容易造成关节损伤及骨折 。”韩清丽说，寒冷刺激还易诱发腰痛、肌肉痉挛等，有研究显示，冬季桡骨骨折 的发生风险要比其他季节高出2.5倍，建议寒冷天气尽量减少出行，尤其是老年人，出行时最好有人陪伴或有辅助器具 ，室外尽量避开结冰 的路面。

　　失温危险需警惕

　　当寒潮或低温天气来袭 ，应重点关注和保护哪些人群？

　　专家介绍，老年人 、孕产妇 、婴幼儿 ，心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动 的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。

　　“老年人多伴随基础疾病，机体抵抗力较弱，低温或寒潮来临时，容易加重原有疾病或是诱发新 的病症。”韩清丽介绍 ，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱 ，代谢功能降低 ，产热相对减少，体温调节功能差，导致在低温环境或接触寒冷后很容易发生寒颤，出现身体失温 ，因此寒冬要特别警惕老年人发生身体失温。

　　什么是失温 ？韩清丽介绍，失温也称低温症、低体温症 ，是指人体热量流失大于热量补给 ，从而造成人体核心区（主要 是指大脑和心 、肺等维持生命的主要器官）温度降低（低于35摄氏度） ，并产生一系列寒颤 、心肺功能衰竭等症状。如果不及时采取相关保暖措施 ，失温最终可能造成死亡 。失温多见于老年人 、孕产妇 、婴幼儿和患有心脑血管疾病（如高血压 、脑中风 、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及饮酒后的人 、长时间在户外工作或活动 的人群等。

　　“失温与否取决于两个因素：身体产热保暖的能力与散热的速度 。”刘兴霞介绍，保暖的能力关键看人们所穿的衣物尤其贴身衣物 是否潮湿。通常失温在极寒冷天气下发生 ，但如果淋雨或在潮湿环境下衣物被冷水浸透，失温也可能在4—5摄氏度的天气情况下发生 。预防失温主要从湿、冷 、风三方面入手——要注意保暖 ，做好相应的防风防护措施，注意休息，及时补充热量、更换湿衣服 ，避免长时间处于低温环境中 。

　　刘兴霞介绍，身体失温发生时，成人可能出现寒战、虚脱 、记忆丧失 、言语不清、有睡意等，婴幼儿则会出现皮肤鲜红 、发冷等。如果发现这些信号中的任何一个 ，应及时测体温 ，如果体温低于35摄氏度，要立即就医 。当不能马上获得医疗救治时，可以采取以下方法升高体温 ：进入温暖房间或住所，及时脱掉潮湿的衣服，采取相应措施温暖身体核心区域（胸部、颈部、头部和腹股沟） ，服用热饮料（不要给意识不清的人服用 ，也不能服用含酒精 的饮料），帮助提高体温。情况缓解后，需尽快就医 。

　　低温烫伤别小觑

　　寒冬时节，不少人通过暖宝宝 、热水袋等取暖时发生低温烫伤。低温为何也会导致烫伤 ？

　　“日常生活中大家所理解的烫伤 ，多见于因高温液体、蒸汽、明火等高温损伤引起，属于高温烫伤 。随着生活条件的改善，看似温和的低温烫伤越来越常见。”韩清丽介绍，当皮肤接触44摄氏度 的热源持续6小时会造成烫伤 ，这种烫伤就叫“低温烫伤”，即身体长时间接触低热物体所引起 的慢性烫伤。能够导致低温烫伤的温度一般在44—51摄氏度 ，多由于使用不当造成 ，如同一部位接触时间过长、同时使用两种及两种以上取暖设备等 。如果低温热源持续作用，机体组织长时间受热源的烘烤 ，会引起真皮深层及皮下各层组织烫伤 ，严重 的甚至会造成深部组织坏死 。

　　“一般来说，低温烫伤表面看起来烫伤面积不大 ，但创面往往比较深 ，严重者甚至会造成深部组织坏死，有的可深达骨质 。如果处理不当，严重的会发生溃烂 ，长时间都无法愈合 。这种损伤程度远比一杯开水直接浇在皮肤表皮要严重得多 。”刘兴霞提醒，一旦发生低温烫伤 ，可先用凉毛巾冷敷或凉水冲一下烫伤处 ，达到降温的目的，然后及时就医，千万不要用酱油或牙膏涂抹烫伤处，以免引起烫伤处感染。

　　专家介绍 ，低温烫伤多发于婴幼儿、老年人 ，尤其是合并有糖尿病、脑卒中后遗症患者以及长期卧床者 。使用取暖设备时要严格按照说明书操作，例如使用热水袋时，不要直接接触皮肤，可在其外面裹上一层毛巾之类的物品；如果用电暖宝暖被窝，入睡前最好取出，注意避免水流到电源插口内 ，以防电路短路 ，也不要边充电边取暖，以防触电；使用电热毯时 ，睡前一两小时打开电热毯，睡觉时关闭电源 ，不要整晚开着电热毯睡觉 ，同时避免温度设置过高 ，注意电热毯的使用期限，建议5年更换一次 ；使用暖宝宝时 ，严禁直接贴在皮肤上 ，以免烫伤，每隔1小时检查一次 ，如发现红斑或其他不适 ，要立即停止使用 。

　　冬季养生正当时

　　“传统医学认为自然界有‘春生 、夏长 、秋收 、冬藏’ 的规律，人也应该顺应四季冷暖变化的规律和特点来养生。”韩清丽建议，结合自身实际情况，可以从以下几个方面进行养生保健——

　　环境温度适宜：除暖气外 ，在家里可使用空调 、电暖风等设备取暖，将室温维持在18—25摄氏度左右 。建议每天开窗通风3次 ，每次不少于15分钟，以维持室内空气 的新鲜 。

　　重点部位保暖：冬天要根据情况适当增加衣物 ，穿衣不能太紧、太多，以免呼吸不畅、行动不便 ，宽松保暖即可 。需要注意的 是 ，头部 、手部、脚部是需要重点保暖 的部位，出门戴好帽子 、围巾、手套 、口罩等 。寒从脚起，保暖先暖脚 ，回家可多泡脚 ，每天步行半小时以上 。

　　科学合理膳食：膳食总体营养均衡，多食新鲜蔬果 。适当吃一些产热量高和营养丰富 的食物，如瘦肉 、鸡、鱼、乳类及豆制品 ，少吃油腻食物，戒烟限酒 。

　　坚持适当运动：冬天可在室内进行一些简单运动 ，如散步、慢跑、八段锦等 。不建议晨练 ，锻炼时间尽量选在日落以后，此时气温适宜 ，适合锻炼。有高血压 、冠心病等基础疾病人群要注意运动时间，如心脑血管患者 的危险时间多在早上6—10点 ，高血压患者 的晨晕现象也出现在清晨6点左右 ，这些人可于傍晚适当运动 。

　　稳定愉悦情绪 ：生活中充满喜怒哀乐，但极度愤怒或紧张等都可能诱发心肌梗死和脑卒中 ，要尽量保持乐观愉快的心情 ，切忌忧郁 、悲伤、恐惧和受惊等。(王美华)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）