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中央广播电视总台“央博”数字文化艺术博物馆上线******

　　中新网北京1月18日电 (记者 高凯)18日 ，中央广播电视总台数字文化艺术博物馆“央博”平台上线暨“央博新春云庙会”发布仪式在京举行。“央博”平台将于1月21日(大年三十)正式上线，“新春云庙会”元宇宙体验活动也将同步推出。

　　据介绍 ，中央广播电视总台“央博”数字文化艺术博物馆于2022年7月23日启动建设，旨在打造汇集各类国家级文化资源的数字融媒体平台 。用户在这里既可以观赏当前 的热点文化节目，浏览第一手的文化资讯 ，又可以进入文化名家 的数字展馆欣赏经典作品 ，还可以学习“书画游学”“艺林春秋”等美育课程 。“央博”平台还为用户量身打造具有时代感 的文博科技体验，用户可以随时随地选择自己 的“数字分身” ，“一键”进入元宇宙，穿梭至不同时空 ，探寻相关文化成果 。

　　将于大年三十上线的“央博新春云庙会”元宇宙体验活动借助数字化技术，将民俗、非遗文化知识与交互功能相结合，为受众打造一个全新的文化云社交场。用户可沉浸式参与写福字、舞狮子、踩高跷、猜灯谜、放烟花 、听戏曲、逛市集等传统民俗活动，一起寻找儿时的记忆和乐趣。同时 ，为突出兔年主题与“央博”特色，以《千里江山图》 、西周兔尊、凌家滩玉兔等文物为灵感打造的“央博五兔”将亮相云庙会，央博数智主理人“央小央”也将同屏出现 ，与用户朋友们精彩互动 。云庙会还将打造“九州同乐园”数字非遗民俗文化IP，集中展示全国各地的文化数字化成果 ，为全球华人创造一个突破时空限制的、喜庆祥和的“中国年”庙会场景。(完)

春节假期养肺补心 是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点 是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气。

　　刺激肺经，恢复肺气

　　新冠对肺脏的伤害是比较大的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出，可以通过对肺经的刺激帮助排邪 ，养护正气 。

　　“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部 ，而且还是肺经上的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气，增强肺脏驱赶邪气的能力 。”范德辉说 。

　　其次，另一个重要的地方肺俞穴位 。肺俞虽然不在肺经上，但也 是保养肺脏 的一个重要穴位 ，它 是肺脏 的专属保健穴，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为 ，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴”的方法 ，利用药物的渗透来刺激这个穴位 。

　　气阴两虚 ，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为，心脏的功能第一点 是藏神明，心脏统管全身的精神、意识和思维活动。所以心气弱的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活 、睡眠不好等问题。

　　人体发热后一般气阴两虚 ，可用人参、黄芪 、五指毛桃、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴 ，补充体力 。范德辉介绍：“养心气比较好的药物有参类，如西洋参 、人参等。西洋参药性微寒，服用不易上火。人参可大补元气，必定能补益到心气 。当食用人参时，可以配合一些养心阴的麦冬 、敛心液 的五味子 ，组成经典 的生脉饮，以益气生津，敛阴止汗。”

　　另外 ，专家还建议 ，多晒太阳。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖 ，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气 。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退、食欲不佳、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响 。如何补脾 ？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打 、按摩以及足三里 的环转揉按之外，还有食疗和运动 的方法 。

　　食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药 、茯苓、莲子 、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出，“新冠 的病人 ，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散，它在健脾 的同时 ，还可以达到祛湿 的效果。”

　　运动锻炼——八段锦 。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议 ，不要进行剧烈运动 。这时，可以选择更为平和 的运动——八段锦 ，以疏通经脉 、协调五脏六腑。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）