苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购制作苗族服装的饰带。 黄晓海 摄苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购银饰。 黄晓海 摄苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购苗族服装。 黄晓海 摄苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购制作苗族服装 的丝线。 黄晓海 摄
春节将至 ,贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县的苗族同胞利用县城赶集时机,来到民族服装市场上购买传统 的苗族服装、绣品、银饰等 ,喜迎新春。在当地 ,苗族同胞都有在传统节日穿上苗族传统服饰走村串寨 、相互庆贺 的习俗 ,丹寨县 的苗族服饰在2009年入选国家级非物质文化遗产保护名录 。
如何安全愉快过寒假?北京儿童医院专家来支招****** 目前 ,孩子们的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全、愉快而充实呢?北京儿童医院心理治疗师徐畅表示,一个有意义的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长 、孩子支上如下几招 : 科学应对疫情 树立战胜病毒信心 这个寒假 是疫情防控进入新阶段后的第一个寒假,科学有效应对疫情 是保证孩子健康 、安全 的关键 。徐畅表示 ,除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外,调整好心态,树立战胜病毒的信心也十分重要。 徐畅建议家长首先调整好自己 的情绪 ,为孩子做好情绪示范,同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚;对年龄较大 的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪。特别对于还“未阳”的孩子 ,徐畅建议家长引导孩子关注当下 。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康,有让自己开心 的时间。即使真的生病,也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说 。 此外,家长应耐心、平和地解答孩子对于疫情 的疑问 。对于年龄较大的孩子,家长还可以精选一些和疫情有关的信息推荐给他们,帮助孩子正确认识病毒,坚定战疫必胜 的信心 。 制定寒假计划 让假期充实又精彩 寒假中,孩子有了更多自由支配的时间 ,但如果没有合理规划,孩子可能会出现无所事事、失去目标和动力等情况 ,有的甚至会出现焦虑、抑郁等心理问题。 因此 ,徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ,合理安排学习、休息 、娱乐和体育锻炼时间 。“在假期计划中应该安排家庭集体活动,比如全家一起运动、一起准备年货等 ,这将有助于提升家庭整体幸福感。”徐畅说 ,假期计划可以相对宽松,但家长要积极鼓励孩子切实执行,帮助孩子度过一个有规划 的寒假 。 拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通 假期中 ,很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品 。对此,徐畅表示 ,解决方法并非“夺走手机”那么简单 ,家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流,鼓励他们多结交朋友 ,共同努力让假期生活丰富多彩起来。 此外,家长与孩子在家中共处的时间增多 ,冲突可能也会随之增多。徐畅建议 ,家长与孩子发生争吵时 ,双方不要急于表达 ,可以先按下暂停键,静一静 ,等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通 。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ,先描述客观事实 ,再说出感受 ,最后说出需求和希望 。对于高年级 的孩子 ,家长可以给予他们一定 的独处空间,尊重他们对独立和独处的需求。 (光明网 张倩) (文图 :赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |