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巴基斯坦清真寺爆炸袭击遇难人数升至72人******

　　中新社北京1月31日电 伊斯兰堡消息：据当地媒体31日报道 ，巴基斯坦西北部城市白沙瓦一座清真寺30日下午发生 的爆炸袭击已致至少72人死亡 、157人受伤 。

　　巴基斯坦媒体“Geo News”报道称 ，救援队31日凌晨在清真寺废墟中又搜寻出9具遇难者遗体 ，因此死亡人数由此前的63人升至72人 。

　　据报道 ，白沙瓦警方表示 ，爆炸发生在清真寺 的中央大厅 ，导致屋顶坍塌 ，许多人被困在废墟中 ，救援仍在进行 。报道还援引当地安全官员 的话称 ，自杀式袭击者位于祈祷人群 的前排，清真寺的伊玛目也在此次袭击中遇难 。

　　“Geo News”报道称，巴基斯坦塔利班声称对此次自杀式爆炸袭击负责。

　　据巴基斯坦《黎明报》消息，当地警方表示 ，爆炸发生时，该地区有300名至400名警察 。如果在安检范围内发生爆炸，那就是安保出现了失误 ，但仍需要进一步调查。

　　巴基斯坦总统阿里夫·阿尔维通过社交账号发文，对袭击事件表示强烈谴责 ，对遇难者家属及伤者表示慰问 。他表示，作恶者将会受到惩罚 ，“必须永远埋葬恐怖主义”。

　　巴基斯坦首都伊斯兰堡警方30日宣布该市进入安全警戒状态 ，增加出入口安检 ，在重要港口和建筑物部署狙击手。(完)

教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰，91% 的中国人经历过身体疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因 。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。

　　本周是中国镇痛周 ，学会下面“5步描述法”，您就对自己 的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本，并能动态记录疼痛 的变化 ，那就更能让医生迅速读懂你 的痛 ！

　　第一步：告诉医生疼痛的部位

　　 是脖梗子 、肋叉（三声）子、胯骨轴子，还是波棱盖儿、脚脖子 ？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看 。

　　如果是线上复诊的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位 ，帮助医生理解。

　　第二步：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间” 是指疼痛第一次出现 的时间 ， 是一周前 、两月前 、半年前 、还 是五年前 。

　　“发作频率”是指一直痛（持续性）还 是一阵儿一阵儿的 ，也就是阵发性的。如果是阵发性 的 ，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长。

　　很多患者不知道的是，有时候经过治疗 ，疼痛 的程度也许缓解不明显 ，但是发作频率降低 、发作时间缩短，也 是病情改善 的标志 。

　　第三步：试着描述一下疼痛 的性质

　　这就 是医生口中常问 的“怎么个疼法儿”？

　　表达能力强 的患者，通常会给出各种各样有意思的形容 。比较具有代表性以及专业性 的描述大致如下 ，大家对号入座即可：酸痛 、胀痛、火烧痛 、针扎痛、串电痛 、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……

　　第四步 ：进阶到描述“疼痛的程度”

　　这便是俗称的“有多痛”。

　　向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级 ，最痛打10分，完全不痛打0分，从无痛 、轻微疼痛 、轻度疼痛 、中度疼痛 、重度疼痛到剧烈疼痛，您的疼痛程度可以打几分 ？

　　如果还 是不能理解或者不好描述的话，简单告诉医生 ，夜间 是否影响睡觉 、白天 是否影响工作生活也是可以 的 。

　　第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指 的是首次出现症状时可能的诱发原因，比如劳累 、剧烈运动、外伤……

　　“加重或缓解因素”指的 是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点。比如休息 、弯腰 、排便、用药之后会好一些 ；按压、运动、睡眠不足之后会加重等。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）