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Keep奖牌，治好了我 的精神内耗******
如何告别2022？或许可以选择一场酣畅淋漓 的跑步 ；如果不够 ，那就再奖励自己一块高颜值的奖牌 。
近日 ，杭州女孩小沈用整整一面奖牌墙来告别2022年，这一独特的年终总结方式引发了网友们的热烈讨论，#女生一年参加百场长跑赢一墙奖牌#一度成为了微博热搜话题。
小沈在接受采访时表示，自己最初 是因为获得可爱的奖牌入坑跑步 ，不知不觉一年参加了上百场跑步赛事，于 是在与朋友 的跨年局里用一面满目琳琅的奖牌墙来展示自己一年来跑下 的“江山”，希望借助奖牌来鼓励自己再接再厉 。
这面奖牌墙让很多年轻网友高呼“羡慕”，这种自律 的运动习惯也让小沈收获了健康和自信。
小沈 是热爱奖牌的年轻人的一个缩影 。近年来 ，奖牌吸引了众多拥趸 ，参加线上赛事也逐渐成为年轻人们的生活方式之一 。我们不禁好奇，这枚小小的奖牌 ，到底有什么魔力 ，可以如此风靡？
用自律对抗情绪内耗
精神焦虑 ，或许是当代年轻人的现状，既不想躺平 ，又觉得卷不动 。想要摆脱这种状态的年轻人，选择用自律来对抗情绪焦虑 。
刚迈过30岁门槛的小鹿 ，工作忙，压力大 ，还要面临择偶 、催婚等难题，焦虑是不可避免的。但小鹿在与压力正面刚的过程中逐渐与自己和解 ，跑步成为了她自洽道路上重要的调节器 ，养成自律的习惯后，她的情绪也越来越稳定 。
一场酣畅淋漓的线上跑 ，一块高颜值的奖牌，就能让小鹿摆脱丧 的情绪 ，重新恢复元气 。现在，参与线上跑已经成为了小鹿日常生活 的一部分，而她也越来越清晰地感受到 ，获得奖牌除了获得激励外 ，这个过程也 是强化自我认知 的过程，“想要获得奖励与荣誉，就需要自己努力，那块奖牌不仅代表着汗水，还代表了我拥有独立完成挑战的能力，独立会给女孩子更多底气和信心。”
越来越多 的用户开始被一块小小的奖牌治愈 。在他们看来，跑一块奖牌背后 是自己寻求自我认同 的过程，也是个人魅力和能力的表达。“奖牌对我 的意义 ，是战胜惰性运动起来 的态度转变象征。通过阶段性运动激励，让我不断与更好 的自己相遇”，有奖牌深度用户表示，“每一个小小 的奖牌 ，都 是自己为一个目标努力过 的见证 ， 是发现另一个自己的钥匙。”
用奖牌唤醒运动激情
刘小土依然清晰地记得她第一次把“最佳女主角”的奖杯送到闺蜜手里后 ，对方满心欢喜的模样 。彼时 ，刚失业 的闺蜜陷入了对生活的迷茫中，刘小土希望用一个寓意“爱自己”的奖杯 ，来让闺蜜找到生活 的锚点。
这 是今年6月某知名运动平台发起的一项线上竞走赛事 ，参与者报名并完成5.25公里跑步后，会获得一个实体奖杯作为鼓励。谐音“我爱我”的里程，瞬间让刘小土产生了兴趣。
去年年底 ，刘小土第一次接触到Keep线上跑，这种基于传统马拉松比赛延伸出来 的活动，可以通过线上报名，参与行走、跑步、骑行等多种形式 的挑战，完赛后还可以获得各种创意主题活动 的专属系列奖牌 ，有趣 的奖励立马就吸引了喜欢运动的她 。为了让职场不顺利的闺蜜也加强运动，她还带着闺蜜一起参与了“库洛米”与“美乐蒂”挑战赛，希望通过这种方式来让闺蜜走出阴霾。
运动底子差的闺蜜也被可爱 的奖牌唤醒了运动热情，现在 ，两个人经常相约打卡线上挑战赛 ，运动让她们感受到了生活中的闪光瞬间 ，也让她们相信“尽情奔跑，前路有光”。
像刘小土这样因为线上赛背后 的寓意以及实体奖牌 的激励而入坑 的年轻人并不少见，据公开页面统计 ，目前每个季度都有超过200万用户报名Keep 的线上系列跑 。而在社交平台上，可以看到有大量用户在晒单和展示，小红书上甚至有用户晒出了整整一屏的奖牌。
在Keep运动研究院资深研究员海东看来 ，奖牌可以缓解运动本身 的延迟满足感，这一实体奖励会激发用户的运动热情，“首先，在玩法上 ，Keep奖牌展示给用户 的 是确定 的IP ，与潮玩主力产品盲盒存在非常大的不同；其次 ，Keep奖牌的获得 ，并非下单即可得，用户必须完成自己报名 的比赛才能收到奖牌——既是对完赛用户的价值肯定，也能够激励大家真正运动起来 。”
对于一些徘徊在运动门口的人来说，奖牌 的吸引力无疑是一个巨大的助推。很多用户在社交平台表示，因为奖牌降低了运动门槛以及其社交属性，而积极加入到运动中 。网友们纷纷表示拿到漂亮的奖牌是对自己的激励，可以“愉悦身心、有仪式感”。同时 ，奖牌背后也不乏动人的故事 ，从体育生为女朋友跑大耳狗奖牌 ，到拉着闺蜜跑库洛米、美乐蒂奖牌，奖牌也见证了很多用户情谊 的沉淀 。
脚步与爱同行
2016年4月16日，Keep上线了第一场奖牌跑。经历过6年时间后 ，Keep不仅上线了大耳狗云漫跑、库洛米美乐蒂见习爱神心动线上跑等IP赛事，也推出了关注当代人情绪压力 的“治愈系列” 、关注非物质文化遗产传承的“非遗系列”、关注女性成长 的女性主题赛事……覆盖的人群也从专业跑者扩散到小白用户 ，希望用多样化的赛事给予用户丰富有趣的体验。
根据Keep赛事运营负责人白璐透露 ，Keep线上赛事在运营过程中 ，会不断分析用户画像 ，在做了大量调研后，根据用户 的深层次需求 ，找到与用户强连接的认知主题 ，帮助用户实现自我激励与自我认同。
另一方面，官方也在不断发掘奖牌在自我激励之外 的价值，奖牌的社会价值也得到了用户与行业的肯定。
今年四月，Keep联合美团单车发起 的“比心地球”低碳骑行赛，呼吁大家选择减脂又减碳的单车出行，让地球好好呼吸 。这种既可以通过挑战获得精美奖牌与限量周边，又可以增强全社会低碳生活意识，助力保护地球生态环境的骑行赛事 ，吸引了大量年轻人参与。
关于线上赛事与公益 的结合 ，Keep一直在进行多方探索 。12月初 ，Keep联合中国青年报社发起了一场名为“小手套公益挑战赛”的线上赛事 。在2023年1月31日之前，每位用户通过任意运动 ，累计消耗200大卡热量即为完赛 。每一位用户完成挑战后 ，Keep都将向中国青少年发展基金会捐出20元用于购买保暖物资 ，为有需要 的农村小学儿童送上冬季温暖。
Keep线上赛事已经呈现出了多元的社会价值，除了这种公益的赛事外 ，它还拓展了赛事的文化内涵 。
比如 ，为了吸引更多年轻人加深对传统文化 的了解，为保护传统文化贡献自己 的力量，Keep在2021年10月上线了非遗系列的线上赛事 。该系列赛事的奖牌以皮影戏 、花丝 、运锦、剪纸、苏绣等10多种非遗元素为主题 ，让用户在跑步中感受不同非遗元素蕴含的美。
Keep线上赛事运营人员表示 ，通过在赛事中融入非遗元素，可以让这些看起来离生活有一定距离 的传统文化融入年轻人 的生活中去 ，传承的并非仅仅是一个符号而是日常生活中的小确幸，“拉近距离才能更好地进行保护和传承。”该运营人员说道。
据Keep线上赛事运营负责人白璐介绍，未来Keep线上赛事的公益探索还将持续进行，“Keep希望通过线上赛事 ，尝试更多公益的参与形式 ，让用户 的脚步与爱同行” 。
【活力中国】春节出行旅游暖意足，中国经济社会活力加速恢复******
中新网1月29日电(中新财经记者 李金磊)刚刚过去 的春节假期，出行人数明显变多，旅游市场回暖 ，全国国内旅游出游3.08亿人次 ，国内长线游迅速复苏 ，出境游市场也呈现快速增长的态势。熙熙攘攘 的人流，热热闹闹的街头，火热 的场景体现出中国经济社会活力快速恢复。
1月27日 ，旅客在南京火车站出行。当日 是春节假期最后一天 ，长三角铁路迎来返程客流。 中新社记者 泱波 摄流动 的中国 出行人次快速增长
这个春节 ，人口大迁徙再次上演 ，坐火车 、飞机出行 的人明显变多了。
中国民航局数据显示 ，春节假期七天民航运输旅客900万人次 ，比2022年春节同期增长79.8%。春节假期七天民航平均客座率达76% ，比2022年增长20个百分点 。进出港旅客量较高 的机场有广州 、深圳、重庆、北京、昆明 、西安、上海 、杭州 、成都等主要客源地和目的地城市。
春节假期 ，铁路客流继续保持回升态势。1月21日至27日，全国铁路发送旅客5017.4万人次 ，日均发送716.8万人次 ，同比增长57.0%，恢复至2019年 的83.1%，其中1月26日、27日迎来返程客流高峰，连续2天突破千万人次。
出入境的人次也变多了。春节期间，全国移民管理机构共查验出入境人员287.7万人次，日均41万人次，较去年春节同期增长120.5% 。其中 ，入境143.4万人次，较去年春节同期增长123.2%；出境144.3万人次 ，较去年春节同期增长117.8%。
3.08亿人次出游 长线游复苏
经文化和旅游部数据中心测算 ，今年春节假期全国国内旅游出游3.08亿人次，同比增长23.1% ，恢复至2019年同期的88.6%；实现国内旅游收入3758.43亿元 ，同比增长30%，恢复至2019年同期的73.1%。
国内多个热门景区再现游客“爆满”的景象。国内长线游市场在今年春节假期迎来了强劲复苏。
受访者供图。在北京工作的白领郑女士 ，带着孩子去了漠河，全家来到中国最北的地方旅游 。她对中新财经表示：“祖国那么大 ，要带孩子去看一看，感受最北 、最南、最东、最西 的地方 。我们还特意去了最北 的哨所，就是为了感受一下军人 的生活 。”
携程数据显示，平台兔年春节国内外的景区门票订单皆迎来三年新高。其中，国内各大景区门票预订量同比涨3.2倍。跨省酒店预订占比近7成 ，预订量反超2019年春节。
资料图 ：成都边检民警为入境旅客办理通关手续 。 王治程 摄出境游有序恢复 整体订单大增
随着出境游的有序恢复 ，跨境游订单大增。携程数据显示 ，春节期间出境游整体订单同比增长640% ，内地旅客预订境外酒店订单量同比增长超4倍 ，跨境机票订单增长4倍以上。
东南亚成春节档“大赢家” ，曼谷 、新加坡、吉隆坡 、清迈 、马尼拉、巴厘岛等成为最受中国旅客欢迎的跨国旅行目 的地，均为东南亚目 的地 。
同程旅行大数据也显示 ，2023年春节期间，出入境机票订单量大幅上涨，其中出境机票预订量同比上涨258% ，入境机票预订量同比上涨632% 。国际酒店预订量也同比增长了177%。
今年春节假期，程晓(化名)就选择去了泰国旅游 。“非常开心和激动 ，我搭乘 的飞机基本载满了游客，能感受到大家今年能外出旅游兴奋的心情。同时 ，海外旅游业者 、服务人员也非常欢迎中国游客 ，他们也在积极准备，希望旅游团开放后迎接更多中国游客 的到来 。”
程晓此行机票和住宿花费较多 ，两个人出游 ，人均往返机票近7千元。由于1月是普吉岛的旅游旺季 ，住宿每晚超千元。不过程晓说 ，“泰国热带海岛更具风情，美食和服务便宜，性价比更高 。”
“春节旅游热度有目共睹，以此为起点，相信中国旅客的旅游消费信心和消费潜能将加速释放，今年 的旅游市场将会见到可观的复苏。”携程研究院战略研究中心高级研究员沈佳旎说 。(完)
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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