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三个食疗方节后助消滞******

　　广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法，帮助节后消滞 、恢复肠胃功能。

　　消滞食疗方

　　材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克 、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克 、红枣3颗。

　　做法：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可 ，一天一剂 ，代茶饮用 。以上约为2-4人分量。

　　功效 ：健胃消食 ，适用一般人群 ，孕妇 、哺乳期不适用。

　　陈皮大麦茶

　　材料 ：陈皮5克，大麦茶一小袋

　　做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡 ，当天饮用 。

　　功效 ：健脾消积 ，适宜一般人群，哺乳期不适用 。

　　白萝卜青橄榄炖瘦肉

　　材料：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片 ，瘦肉250克。

　　做法：将上述材料洗净，白萝卜切块，青橄榄拍碎 ，瘦肉切块 ，加入适当水量 ，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可。

　　功效：消积利咽 ，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者 。

习近平 ：中国永远是哈萨克斯坦值得信赖、倚重 的朋友和伙伴******

　　当地时间9月14日下午，国家主席习近平乘专机抵达努尔苏丹 ，开始对哈萨克斯坦共和国进行国事访问 。在两国元首正式会谈中，习近平指出——

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）