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二手烟、三手烟 的危害究竟有多大？******

　　最近 ，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌 。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年 ，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟，另一方势必会被动地吸到二手烟 、三手烟 。

　　吸烟是导致肺癌 的首要原因 ，即使不患肺癌 ，烟草也会对肺功能造成其他严重 的损害 。

　　每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样的话噎住 ：“隔壁那谁，抽了一辈子烟 ，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样的话语 。其实，抽烟不仅仅对抽烟者的身体有害，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身 的危害！

　　什么 是二手烟、三手烟？

　　点燃一支烟，吸烟者吸入的 是经过过滤 的烟雾，剩下大部分未经过滤 的烟雾 ，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成 ：侧流烟和主流烟。侧流烟指 的是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出的烟 ，主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出 的烟雾 。

　　二手烟中 ，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌 ，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中 ，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病 。同时二手烟暴露也是导致冠心病 的重要因素 。

　　三手烟其实来源于二手烟，但是比二手烟成分要复杂 。“三手烟”是指附着在衣服 、墙壁 、地毯 、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸 、丁烷、甲苯、砷 、铅 、一氧化碳以及超过十种高度致癌 的化合物 。

　　三手烟会附着在接触到 的任何物体上 ，且随着时间的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁。此外 ，吸附在物体表面 的三手烟还会重新散发到空气中 ，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明 ，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应，形成致癌 的烟草特异性亚硝胺。

　　二手烟 、三手烟的危害有多大？

　　很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点 是错误 的。相关研究指出，吸烟 的父母就算不在他们的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁的代谢物可丁宁 ，其含量是一般婴儿的5.58倍 。

　　吸二手烟、三手烟的危害，可能比吸烟者还大 ！这是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入 的烟相比，一些致癌物质 的含量更高，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍 ，苯高4倍 ，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞 ，诱发癌变。

　　对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱 、雌激素低下、骨质疏松 ，严重 的还将引发宫颈癌、子宫癌等疾病。

　　儿童更易受到三手烟 的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍，经常接触到被污染 的表面 。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低 ，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后，最直接 的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等 。另外，环境中 的烟草残留物 ，也可对儿童的神经系统、呼吸系统 、循环系统等造成不小的危害 。

图源 ：摄图网

　　如何尽量减少二手烟 、三手烟的伤害 ？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中 ，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟、三手烟对自己的伤害。

　　开窗通风。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前的水平。除了开窗通风，室内还可以适当摆放绿植 ，必要时可使用空气净化器 。

　　及时清洗衣物。若身边有人吸烟，不要在吸过烟 的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟的物品如衣物、窗帘、地毯 、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品 。

　　多吃水果蔬菜 。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果 ，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基，减少伤害。

　　远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其是婴幼儿 、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢 ；住酒店时 ，选择无烟的房间 。

　　劝他人戒烟。如果避无可避，要对吸烟者果断说“不”，让他不要在公共场所吸烟 。

　　癌症是多个因素综合作用 的结果 ，吸烟只是其中 的一个重要因素 ，但这是最重要的一个因素 ，又 是一个绝对可以控制的因素 ，为爱人 ，为子女 ，为了身边的人 ，为了健康 ，戒烟吧 ！

　　来源 ：科技日报、中国疾病预防控制中心 、生命时报、人民日报、科普熊猫、广东卫生信息

　　整理：刘雪洁

党建评：反腐不停歇 ，永吹冲锋号******

　　由中央纪委国家监委宣传部与中央广播电视总台联合摄制的四集电视专题片《永远吹冲锋号》于近期播出。该专题片分为四集，分别 是《第二个答案》《政治监督》《铁规矩硬杠杠》《永远在路上》 。这 是党的二十大后首部反腐电视专题片 。一经播出 ，多个相关案件的话题便迅速登上社交媒体 ，引发网络热议。

　　全国政协社会和法制委员会原副主任傅政华案、山东省人大常委会原党组成员 、副主任张新起案、江西省政协原副主席肖毅案、文化和旅游部原党组副书记、副部长李金早案……一个个曾经“响极一时” 的名字，其具体涉案细节和背后教训问题被全面还原 、深入解剖 。落马者奢靡享乐的严重违纪违法事实与镜头前的真诚忏悔反思对比强烈，《永远吹冲锋号》成为全体党员干部生动 、深刻的警示教育课 。

　　事实上，在《永远吹冲锋号》播出之前 的一天 ，中央纪委国家监委网站还发布了2023年打“虎”第一棒的“战果” 。山东省青岛市政协主席汲斌昌，国家烟草专卖局原党组成员 、副局长何泽华，河北省人大常委会原副主任王雪峰接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查 。线上专题片和线下 的开年“打虎”相结合，“打虎拍蝇”就在身边 的冲击感越来越强烈，这释放出一个鲜明信号 ：反腐败斗争一刻都不会停，永远吹冲锋号，全面从严治党将不断向纵深发展。

　　腐败是危害党 的生命力和战斗力 的最大毒瘤 ，反腐败 是最彻底 的自我革命。专题片《永远吹冲锋号》 的四集内容所涉主题和案件尽管有所差异 ，披露 的典型案例背后问题也不尽一致 ，但涉案者都有一个共同 的问题：思想滑坡、认知退步 、骨头“缺钙”，对党纪国法不够敬畏，对正风肃纪的认识不够清醒，放松了对自己和家人亲属的教育约束，最终酿成悲剧 。而这 ，也指向了同一个严肃课题——反腐败斗争形势依然严峻，必须把正风肃纪反腐向纵深不断推进 。

　　我们党 是世界上最大的马克思主义执政党 ，必须时刻坚持惩治腐败、自我革命 ，实现自我净化，自我提升 。党 的十八大以来 ，党中央以前所未有的勇气和定力推进全面从严治党 ，以坚如磐石的意志正风肃纪反腐 ，找到了自我革命这一跳出治乱兴衰历史周期率的第二个答案 。相关数据显示，10年来 ，全国纪检监察机关共立案464.8万余件，其中立案审查调查中管干部553人 ，处分厅局级干部2.5万多人 、县处级干部18.2万多人。经过坚决斗争 ，反腐败斗争取得压倒性胜利并全面巩固，腐败存量得到有力削减 、腐败增量得到有效遏制 。

　　成绩的取得 ，背后 是多方面进步 的生动注脚。比如 ，坚持把党 的政治建设摆在首位；不断完善党内法规体系和反腐败法律体系；又如，从源头上树起“红线”和“高压网”，加强对权力运行的制约和监督 ；再如 ，一体推进不敢腐 、不能腐 、不想腐等等 。然而 ，也要清醒地看到 ，正风肃纪没有休止符 。过去 的经验已经表明 ，即使正风肃纪 的规矩再硬 、氛围再严，总会有个别胆大妄为 、心怀不轨者 ，苦心钻营 ，与反腐败展开“周旋”，在物欲和利益诱惑下 ，说一套做一套。不过铁 的事实也一再证明 ，那些自认为手段高明 ，能够瞒天过海者 ，最终都会以身试法 ，触网落马 。

　　常怀“赶考”之心，勇于自我革命，这 是百年大党不懈奋斗淬就 的鲜明品格 。党 的二十大报告提出 ，坚决打赢反腐败斗争攻坚战持久战。专题片《永远吹冲锋号》 是2014年《作风建设永远在路上》播出以来 的第九部“反腐大片” ，它忠诚记录了近10年来我们全面从严治党的前进脚步 。新时代新征程，全面从严治党将不断向纵深推进 ，永远在路上；正风肃纪反腐将一刻不停，持续“打虎拍蝇” ，让人民拥有踏实的获得感 、幸福感、安全感。(林风)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）