三手烟会附着在接触到的任何物体上,且随着时间 的推移而累积 ,可以渗入到地板和墙壁中 ,很难清除和清洁。此外 ,吸附在物体表面 的三手烟还会重新散发到空气中 ,与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明,烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应 ,形成致癌 的烟草特异性亚硝胺 。
二手烟、三手烟的危害有多大 ?
很多人认为,只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响,但这种观点 是错误 的 。相关研究指出,吸烟 的父母就算不在他们的婴儿面前吸烟,却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁,其含量是一般婴儿的5.58倍 。
吸二手烟 、三手烟 的危害 ,可能比吸烟者还大 !这是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入的烟相比,一些致癌物质的含量更高,如一氧化碳含量高5倍 ,焦油和尼古丁高3倍,苯高4倍 ,氨高46倍 ,亚硝胺高50倍 ,这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ,一样可损害气管上皮细胞 ,诱发癌变。
对女性来说,长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱、雌激素低下 、骨质疏松,严重的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病。
儿童更易受到三手烟的危害,他们成天爬来爬去 ,嬉戏玩耍,经常接触到被污染 的表面 。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低 ,免疫系统较脆弱 ,吸入这些有害物质后,最直接 的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题,如急性支气管炎、哮喘等。另外,环境中的烟草残留物,也可对儿童 的神经系统、呼吸系统 、循环系统等造成不小的危害。
图源:摄图网
如何尽量减少二手烟 、三手烟的伤害 ?
如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中,可以通过以下几点措施,尽量减少二手烟、三手烟对自己 的伤害 。
开窗通风。在室内即使只吸一支烟,也需要开窗通风16个小时以上,才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平。除了开窗通风,室内还可以适当摆放绿植,必要时可使用空气净化器 。
及时清洗衣物。若身边有人吸烟,不要在吸过烟 的环境中长期停留,回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物 、窗帘、地毯 、床上用品等 ,并且避免在室内留放吸烟用品 。
多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果,适当喝些绿茶,这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基 ,减少伤害。
远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ,尤其是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群 。外出旅游时,尽量选择待在无烟区 。乘车时,选择无烟车厢 ;住酒店时 ,选择无烟 的房间。
劝他人戒烟。如果避无可避,要对吸烟者果断说“不” ,让他不要在公共场所吸烟。
癌症是多个因素综合作用的结果 ,吸烟只是其中的一个重要因素 ,但这是最重要 的一个因素,又 是一个绝对可以控制的因素,为爱人 ,为子女 ,为了身边 的人 ,为了健康 ,戒烟吧 !
来源:科技日报 、中国疾病预防控制中心、生命时报 、人民日报 、科普熊猫、广东卫生信息
整理:刘雪洁
江西开展县域义务教育质量评价******
江西开展县域义务教育质量评价
从县域 、学校 、学生三个层面进行评价
本报讯(记者徐光明)日前 ,江西省教育厅等六部门联合印发《江西省义务教育质量评价实施办法(试行)》 ,记者了解到 ,江西省义务教育质量评价主要包括县域、学校、学生三个层面,三者各有侧重、相互衔接、内在统一,构成完整的义务教育质量评价体系 。
县域义务教育质量评价 ,主要包括价值导向 、组织领导、教学条件、教师队伍 、均衡发展等方面重点内容。学校办学质量评价 ,主要包括办学方向、课程教学 、教师发展 、学校管理、学生发展等五个方面重点内容 。学生发展质量评价 ,主要包括学生品德发展、学业发展 、身心发展、审美素养、劳动与社会实践等五个方面重点内容 。
江西强化对学生 、学校、县域 的动态性、数据性和全面性的过程性评价 。关注学生发展、学校办学、县域义务教育发展水平和工作水平的总体状况及年度变化情况,科学评判地方党委政府、学校和教师 的努力程度及进步程度。构建多元评价体系,让学校、学生、家长 、社会 、教育部门等多主体参与评价 。采取实地调研 、观察、访谈 、问卷、线上线下相结合等多种方式实施评价,确保评价真实全面 、科学有效 。
学生发展质量评价由学校依据《学生发展质量评价指标》组织实施;学校办学质量评价依据《学校办学质量评价指标》实行学校自评、县级评价;县域义务教育质量评价依据《县域义务教育质量评价指标》由县级自评、市级复核。江西省人民政府教育督导委员会办公室组织对县域义务教育质量情况进行评价,评价情况报国务院教育督导委员会办公室备案。
按照每5年一轮的原则开展县域义务教育质量评价 。根据工作需要和学校数量确定学校办学质量评价周期 ,原则上每3年一轮,并保证校长任期内至少进行一次评价 。
(文图:赵筱尘 巫邓炎)