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“野冰场”暗藏杀机 ：冰层厚度未知 无人管理和救援******

　　冰层厚度未知 无人管理和救援 短视频博主推荐

　　人如织 的“野冰场”暗藏杀机

　　□ 本报记者 　 赵 　丽

　　□ 本报实习生 王禹钦

　　近日 ，吉林省通化市一名5岁男童和家人在河流上的“野冰场”玩耍时，不慎坠入冰窟窿溺亡，引起社会广泛关注 。

　　《法治日报》记者根据公开信息梳理发现，近一个月内 ，全国多地发生因滑“野冰”导致 的伤亡事件 。对此，消防部门提醒，禁止滑“野冰”等危险行为 ，市民应前往正规冰场游玩 。

　　受访专家认为 ，对于无人管理 的河道形成 的“野冰场” ，即使有小贩在“野冰场”出租冰车等，也不是“野冰场” 的管理方，不是经营主体 ，不承担警告危险和劝离义务 ，一旦人们在这种场所发生事故 ，将自担责任。群众要有风险意识 ，远离“野冰场”。

　　冰面下隐藏着危险

　　多人坠冰导致身亡

　　1月7日，在北京展览馆后湖 的“野冰场” ，多名游玩者因冰面突然破裂落入水中 。

　　“现在想想还很后怕 。”参与北京展览馆后湖“野冰场”救人 的一名大学生描述当天情景时说。

　　据悉，落水者都是大学生 ，寒假开始后选择在那里相聚玩耍 ，然后就发生了意外。

　　“我的一个好朋友不会游泳 ，他挣扎着时不时地把头冒出冰面喘口气，不知道喝了多少口冰水 。”这名大学生说。对于当时的危险程度 ，他“现在想想还心惊肉跳”，冰面又薄又滑，他死命拽着救人 的绳子，要是力气再小点，估计会被水里 的同学拉下去。

　　事发当日的现场视频显示 ，冰面破裂后，至少4名穿深黑色棉服 的游玩者落入水中，周围多名救助者快速组成一道道“人墙” ，找来绳索等工具，通过手拉手的方式慢慢向落水者靠近 ，等落水者抓住绳索后 ，再合力将其从水中拉回冰面 。

　　记者注意到，在破裂冰面附近的围观者中 ，还有多名儿童。

　　1月9日 ，记者在北京展览馆后湖的“野冰场”附近看到 ，仍有市民在冰面上“滑野冰” ，其中不少是家长带着孩子玩乐，冰面上还有租赁滑冰车的人。

　　冰上 的嬉戏欢笑和湖岸上新挂的红色警示横幅形成了鲜明对比 。横幅上写着“湖面危险 ，请勿滑冰”和“岛内施工尚未结束 ，为了您 的安全请勿进入”。

　　记者查阅资料发现 ，北京展览馆后湖并不在今年北京水务系统开放的天然河湖冰场之列 ，因此，在此滑冰实属危险 的滑“野冰”行为。

　　危险 的滑“野冰”行为不仅在北京展览馆后湖出现 。1月8日 ，在北京市朝阳区奥林匹克公园龙形水系 的一处冰面上 ，也发生了市民坠冰事故 。

　　据当时在场 的一名短视频博主回忆：有人玩耍时不小心掉进了冰窟窿，有两人前去施救时也一同掉了下去 ，最终几人均被救出 ，并无大碍。周围群众对待这起事故的态度令人担忧。

　　“就在事发地的旁边 ，落水的人刚爬上来 ，就有个两三岁 的孩子往冰面上走，旁边 的家长也没有迅速带孩子离开这片区域 。”该博主告诉记者。

　　根据该博主拍摄的视频，记者看到 ，在落水者离开后，还有人在附近用冰锥试探 。“这片‘野冰场’上 ，破裂的冰洞不止一个，但这样 的场景也未能劝阻在冰面上滑行的人 ，不少大人 、小孩仍继续在冰面上玩耍” 。

　　而在岸边 ，每隔一段就有提示游客 的牌子，上面写着“为了您的生命安全 ，请勿在冰面上玩耍” ，在一处围栏上还挂着一只大喇叭 ，不断重复播放着“冰面太薄，请不要滑冰”的警告 。

　　随后两天，记者探访了北京多处“野冰场”发现，尽管许多“野冰场”边上设有“冰面危险 ，请勿滑冰”的警示标语 ，有些地点甚至还有工作人员拿着喇叭进行巡逻劝阻，但仍有滑冰 的拥趸套上冰鞋，拿上冰球杆，推上滑冰车 ，三五成群走上冰面 ，遇上带着孩子的游玩者，不少租赁滑冰车和冰鞋的商贩还会上前招揽生意 。

　　不少游玩者告诉记者 ，尽管他们注意到了相关提示语，但觉得“这么多人在这里玩，不会出事 的”。

　　多名业内人士说 ，冰面光滑、易碎，冰水寒冷，一旦不小心落入冰窟窿中 ，施救难度非常大。冰面 的承重能力 ，用眼睛是无法观察到 的 。同时 ，在流动河道上结冰的冰面 ，由于河水水位会随着水量的大小发生变化 ，冰面下会形成两三厘米 的“真空”，隐藏着危险。

　　有关部门发布的数据显示 ：近期 ，仅北京市119指挥中心就接到多起冰面救援警情 ，其中多人命丧冰水之中。去年12月23日，北京市密云区一名男性老者被冻在厚厚 的冰层中，被救出时已无生命体征 ；今年1月2日凌晨 ，北京市通州区漷县镇，两名男子发生坠冰事故，被救出时均已无生命体征。

　　网络博主包装推广

　　危险河湖成打卡地

　　值得注意的 是 ，有些北京郊区 的“野冰场”经网络博主“种草”后 ，变成网红踏冰地，其安全隐患更 是令人担忧。

　　京郊“小洱海” ，北京“天空之镜”……近日 ，一些京郊地区在网上火“出圈” ，但这些踏冰场所大多位置偏远 ，有的野外河道宽达百米，地形复杂 ，冰层厚度肉眼难以测量。

　　而在一些社交平台和短视频平台上 ，不少网络博主将这些暗藏危险 的冰面用“绝美”“免费”“出片”等诱人的词汇进行包装，吸引一拨拨爱好者慕名前往，有关“野冰场”的话题甚至超过千万播放量。在这些视频中 ，除了个别警示滑“野冰”危险外 ，更多 的 是展示在“野冰场”上滑行、跳跃 的内容 。

　　虽然也有博主提及部分冰面不结实 ，打卡要注意安全，但更多博主则对这些“野冰场” 的安全性闭口不提 ，甚至直言“这里已经冻结实了”“可以随意玩耍”“在这里打卡拍照太划算了”。

　　在诸多网络热帖下留言的网友 ，多数被网络博主分享的“震撼大片”所吸引 ，纷纷向博主求具体地址。还有网友将自己落水 的危险经历当成趣事分享。仅有少数网友留言提到这些河道地形复杂，有些地方冰面薄暗藏风险 。

　　据记者调查发现，上述推荐的“野冰场”包括河流、水库等 ，在一些拍摄者 的视频中 ，可以明显看到冰面下有河水流动 ，在一些冰面上有凸起的“冰棱” ，这样 的冰面并不结实 ，危险重重。

　　在社交平台上，除了分享“野冰场” 的位置 ，网友还晒出自制的简易滑冰车 ，其安全性着实让人担忧—— 一把普通 的靠背椅、两根铁棍、几根铁丝就能滑。

　　中国政法大学知识产权研究中心特约研究员赵占领分析 ，推荐的“野冰场”发生事故，无论是发帖博主，还是网络平台 ，从法律角度来讲，都很难要求其承担法律责任 ，因为无法证明这种推荐和受到意外伤害之间有因果关系。

　　前往正规冰场游玩

　　专人巡视保障安全

　　用大石头砸一下 ，冰碴儿飞溅 ，但冰面并没有出现裂痕甚至窟窿，似乎就是“可以上冰”的信号；或者直接先踩上去一只脚探探“虚实”……记者在调查中看到，很多人用这种方式“检测”冰面厚度 ，以此来判断“野冰场” 是否安全 。

　　殊不知，这样 的“试探”在专业救援人员看来，实际上“就已经 是在拿自己 的生命开玩笑” 。

　　据了解 ，在北京 ，正规冰场都安排有专门人员留意气温变化 ，监控冰层厚度。按照北京市相关规定，冰层平均厚度至少要达到15厘米 ，才能允许游客上冰 ；当气温升高 ，冰层厚度不足 、承载力有限时，冰场会暂停营业 。

　　据什刹海公园冰场负责人杨谦介绍，冰场工作人员一般会用钢钎在冰面上砸出一个小洞 ，将铁钩伸进去 ，钩住冰层底部 。取出铁钩后，再用卷尺直接量铁钩在冰面以下 的距离。每次测量需选向阳面 、背阴面等五六个测试点 ，以确保安全。

　　什刹海公园冰场设专职人员全天候巡视，严格执行“冰面平均每10平方米承载1人”的规定 ；坚持每天早 、中、晚对冰层厚度进行测量，随时关注天气预报信息 ，适时增加冰层测量次数 。同时设置应急救援队 ，有诸如摔伤、踩踏以及冰面裂缝等突发情况，救援队会第一时间到达现场，采取措施避免出现人员伤亡。

　　对于“野冰场”，有关部门还发布了安全风险提示。去年12月30日 ，北京市应急管理局提醒市民前往正规冰场游玩，禁止滑“野冰”等危险行为 。

　　赵占领说，对于无人管理 的河道形成 的“野冰场”，即使有小贩在“野冰场”出租滑冰车等 ，也不是“野冰场”的管理方 ，不是经营主体，不承担警告危险和劝离义务，一旦人们在这种场所发生事故，仍是自担责任。因此，为避免这样 的事故发生 ，还是要加强安全教育、安全宣传，让老百姓意识到安全的重要性，不要去“野冰场” 。

　　他提醒说 ，对于公园、景区内 的河道形成 的“野冰场” ，公园或景区 的经营主体具有安全管理和提醒 的义务。如果管理区域不能滑冰 ，要设置警示牌 、配备巡逻人员，发现滑冰者要及时制止 。如果因为管理不到位导致游客“滑野冰”发生事故，管理方需要承担相应责任 ，但也只是次要责任，主要责任仍 是由行为人自己承担 。

你和贝克汉姆之间 ，只差16.1公里 的距离******

　　世界杯期间

　　相信很多人每天都在家吃着零食

　　准时收看比赛

　　我们经常听到有人评论

　　某某球员跑动不积极

　　那么，你了解一场球赛中

　　足球运动员的跑动距离有多少吗 ？

　　跑动距离越长

　　就踢得越好吗 ？

　　足球运动员有多能跑？

　　根据国际足联 的技术统计，一名职业足球运动员全场 的累计跑动距离平均为10000米 ，最差 的在6000米左右 ，而好 的高达12000米 。在90分钟 的时间里，跑动超过12000米 。

　　这 是一个什么概念 ？如果全场匀速跑动的话 ，运动员也是需要全程以7分半 的配速来跑动 。实际的比赛中，当然不可能会是匀速跑，还穿插着大量的冲刺 ，高速跑动。

　　图源网络

　　贝克汉姆在2001年世界杯预赛对希腊的比赛中曾经创下16.1公里的最高纪录 ，5分35 的平均配速 ，令人难以置信。

　　既然如此，如果去跑长跑甚至马拉松 ，足球运动员 是不 是也能获得很好的成绩呢 ？

　　事实上 ，确实有很多足球运动员参加过马拉松比赛，例如路易斯恩里克 ，他在皇马拿过西甲冠军后转投巴塞罗那，帮巴萨夺得两次西甲联赛冠军 、两次西班牙国王杯冠军、一次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉，还担任过巴萨队长，2004年退役后，第二年就在纽约马拉松跑出3:14:09，2007年他终于在佛罗伦萨马拉松中刷出个人最好成绩2:58:08。

　　图源网络

　　你能跑得过世界杯裁判吗？

　　在足球比赛中，为了作出最准确 的判断，裁判与足球的距离应保持在20米以内。要做到这一点，办法只有一个：满场飞奔 。世界杯裁判平均每场要跑6到8英里（9.7到12.9公里） ，而且与运动员偶尔还能休息不同 ，裁判几乎是“完全停不下来”，必须球动人动 。

　　图源 ：新华社入选2022年卡塔尔世界杯裁判员名单 的中国裁判马宁在训练

　　据《新闻晨报》2013年3月11日报道，自2006年7月开始 ，中国足协根据国际足联和亚足联 的有关规定，采用新的裁判员和助理裁判员体测方法 ：1. 6组40米加速跑：每次测试不超过6.2秒，国际助理裁判不超过6秒 ，每组冲刺后1分30秒恢复（从终点走回起点） 。2. 10圈以上高强度间歇跑：在400米标准跑道上，从弯道起跑，30秒内快跑150米 ，35秒内慢走50米 ，再接下来一个150米、50米 。完成400米计1圈，至少要达到10圈为及格 ，12圈以上为优秀 。

　　FIFA裁判的150米间歇，及格线30秒——相当于每公里配速3分20秒 ，连续完成20组。你跑得过他们吗 ？

　　图源：网络表情包

　　跑动距离远一定意味着“踢得好”吗?

　　《2020年足球科学与医学》 的一篇文章曾基于2018-2019赛季西甲380场比赛 的数据 ，研究控球率和球员的身体表现之间的关系。

　　图源 ：网络《2020年足球科学与医学》

　　研究筛选并分析了412名踢满90分钟比赛的球员 的竞技性表现，并获得了8468次观察数据。球员被分为5个不同 的位置 ：中后卫（CD）、后卫（FB）、防守中场（DM）、进攻中场（AM）和前锋（FW） 。从以下几方面对表现进行分析 ：总覆盖距离 、低强度跑（0-14.0km/h）、中等强度跑（14.1-21.0km/h） 、高强度跑（21.0km/h） 、超高强度跑（21.1-24.0km/h）和冲刺跑（>24.0km/h）。

　　结果表明了一些显著的结论 ：

　　1. 在不考虑具体位置的情况下 ，控球率很高的球队球员 的跑动覆盖距离明显小于控球率高 、中、低 的球队球员。也就是说拥有大量球权可以缩短足球运动员的跑动距离 。

　　2. 这些差异取决于球员的具体位置。高控球率球队的攻击型球员(DM, AM和FB)在任何速度范围内都比其他球队每分钟跑动更少。例如 ，控球率非常高的球队的后卫每分钟跑5.2米 ，而控球率非常低、低和高 的球队分别为7.8米、7.3米和6.7米 。

　　3. 控球率很低 的球队的后卫跑动距离最少 。

　　图源：摄图网

　　正确跑步 ，世界杯一起锻炼！

　　因为疫情防控

　　很多人不能再去健身房

　　不如戴上口罩下楼跑跑步

　　这里为大家准备了几个

　　跑步小tips

　　希望大家享受运动

　　享受每一次跨步

　　1. 跑前热身不能省

　　很多朋友忽视跑步前 的热身和拉伸运动 ，直接进入高强度 的有氧训练中 ，心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态 ，肌肉 的血氧供应不上 ，肌肉韧性自然也差 ，对膝关节缺乏支撑和保护 ，韧带、肌肉、关节都容易受到损伤 。

　　2. 跑步姿势很重要

　　① 头 ：眼睛平视前方 ，不要低头看地 ；

　　② 肩：放松不要摆动肩膀放松放低，不要用肩膀摆动双臂，更不要耸肩；

　　③ 手臂：手肘弯曲呈90°，以肩膀为轴心放松地如钟摆一样摆动；

　　④ 腰髋 ：要稳定，不要在跑步时左右扭动 ；

　　⑤ 躯干：收腹、挺胸 、背部拉直 ，仿佛是一条拉得笔直 的线 ，身体微微向前倾 ；

　　⑥ 脚：跑步时该后脚掌先着地还 是前脚掌先着地 ，取决于跑步时重心位移的速度。

　　图源 ：京医通

　　3. 跑速与跑量循序渐进

　　日常跑步锻炼时，每分钟大约180步 的速度最理想 ，差不多7~8分钟每公里 。至于跑多少公里，请遵循「循序渐进」 的原则 ，建议跑步距离全程心率不超过最大心率（最大心率=220-实际年龄） 的85% ，如果想轻松舒适地去跑，把心率控制在最大心率的59%~75% 。如果心率明显上升 ，应当主动降低自己的配速。每次跑步时间至少要30分钟，对于身体素质较好 的年轻人，每次跑40~50分钟也就足够了。4. 跑步后也要拉伸

　　图源：京医通

　　拉伸能有效放松肌肉，减少肌肉僵硬 ，增加血液微循环，加快代谢废物 的排除 ，减少运动后的肌肉酸痛。因此，运动后拉伸也 是必不可少 的环节。

　　END

　　资料来源 ：山东科协 、京医通、THU体育科技评论、知乎

　　整理：董小娴

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）