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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走、干体力活 ，哪怕是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民 ，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短、剧烈 的活动形式 ，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力 的家务活。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
2023太原古县城年货节启动 ：促消费 、添年味****** 中新网太原1月18日电 (高雨晴)1月17日晚 ，由山西省商务厅主办的2023太原古县城年货节启动 。此次活动以旅游、娱乐 、美食、购物为主线，通过现场展销、技艺展演 、互动体验、文创展示 、直播带货等 ，融合古城旅游、线上直播 ，实现线上线下联动促消费，进一步推动乡村e镇品牌打造，促进老字号企业创新发展和消费共振 。  山西省商务厅厅长王宏晋致辞。 高雨晴 摄为了积极搭建消费促进平台 ，打造沉浸式、体验式 、互动式消费场景 ，丰富节日市场供应 ，山西省商务厅举办“2023太原古县城年货节暨乡村e镇网红直播大赛”活动 。这 是贯彻落实全省加快企业复工复产统筹疫情防控工作会议和山西省委经济工作会议有关要求的具体举措 。 据了解，本次活动借助太原古县城花灯会，以年货节为主题 ，以电商直播、老字号推广 、农旅融合等为抓手，以乡村e镇区域公用品牌推广为重点 。活动设置乡村e镇 、“品味老字号”主题展馆。  乡村e镇网红直播大赛颁奖典礼现场 。 高雨晴 摄其中 ，乡村e镇主题展区对全省100个乡村e镇所在县(区) 的农副产品 、生鲜水果 、名优特产等进行广泛展示 ，向全省人民讲好“山西故事”，展示“山西好货”，让年味更浓 。同时，为乡村e镇引流 ，拓展各地农产品销售渠道 ，提升产品知名度 ，促进山西产品“走出去”。 “品味老字号”主题展馆将通过开展老字号技艺展示、文化体验、网上直播带货等 ，促进消费者对老字号的认识和了解 ，提升老字号 的品牌价值和影响力 。参展老字号包括六味斋 、荣欣堂 、冠云、宁化府 、老香村、永祥和、云冈 、林香斋、鑫炳记 、奇人傅山、堡子酒等 。  图为霍州年馍 高雨晴 摄回顾过去一年，山西省商务厅厅长王宏晋说，2022年全省商务系统努力克服疫情影响 ，开展多渠道 、多层次 、多样化 的“一揽子”促消费活动。包括以家电 、汽车、线上线下零售为主 的政府数字消费券发放工作、“品鉴山西美食·晋享山西味道”餐饮品牌推广活动 。 据介绍，2022年全年发放政府数字消费券25.05亿元，带动消费268.41亿元；累计发放汽车消费券6.49亿元 ，拉动汽车消费160.56亿元 ；累计发放家电消费券4.7亿元，拉动家电消费33.8亿元。实施电商主体培育工程，推动网络零售成为消费新增长点。  游客走进乡村e镇展馆 。 高雨晴 摄同时 ，山西打造了7个省级夜经济试点城市、18个省级夜经济生活集聚区 。运城市、太原市被确定为全国“一刻钟便民生活圈”试点城市 ；太原市便利店发展指数位列全国第二(厦门、太原 、东莞 、广州 、长沙)，成为我国北方唯一进入前五名 的地级市。 “一系列 的促消费活动，取得了显著的经济带动效果和社会效益 ，进一步提振了消费市场的信心 ，加快了服务业 的复苏 。”王宏晋表示 ，2023年，山西省商务厅将把“恢复和扩大消费”摆在优先位置 ，贯彻落实好国家和山西省促消费系列政策 ，进一步释放消费潜力 ，改善消费条件 ，创新消费场景，推动消费和商贸服务业健康发展。  图为大同阳高农副产品 高雨晴 摄本次活动由太原龙投集团和山西乐村淘网络科技有限公司承办、太原市商务局和太原市晋源区政府协办 ，将持续至2月14日。(完)
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