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不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗 ？******

　　有市民询问 ，在居家期间，从中医角度，是否有非药物 的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状 ？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。

　　傅慧婷指出 ，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状是一个不可忽视 的问题，从早期的咽干咽痒 ，到后期 的咽痛、喑哑、咽喉异物感、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染的治疗过程中 ，需以改善咽痛、利咽开音为首务。

　　她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后 ，用淡盐水漱口，同时室内空气加温挟湿 ，使吸入呼吸道的气体温和湿润 。同时，日常饮食中，冬瓜 、丝瓜 、苦瓜 、绿豆汤 、卷心菜、大头菜、鱼腥草根 、荸荠、无花果 、雪莲果 、雪梨等均具有清热解毒利咽 的功效，可以增加食用频次。咽痛期间 ，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍 ，傅慧婷建议，首先要少食多餐 ，增加营养摄入 ，在进食 的过程中促使脾胃阳气振奋，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品，可多食当季的食物或水果 ，如经霜打的青菜 、白萝卜、芹菜 、橘子、芦柑 、金橘、草莓 、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气，使咳嗽早日恢复。

　　她提出 ，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能 的恢复。（记者 郜阳）

文化和旅游部2023年新春旅游推广活动将办******

　　旅游迎春 休闲过年

　　文化和旅游部2023年新春旅游推广活动将办

　　本报讯 （实习记者张欣）由文化和旅游部资源开发司、新闻中心联合主办的“打卡旅游休闲 打开欢乐春节”——2023年新春旅游休闲推广活动将于1月15日至2月5日举办 。活动将统筹线下旅游休闲产品供给和线上旅游休闲方式推介，联合各地和有关平台在做好疫情防控的基础上 ，因地制宜地加大春节假日旅游产品供给和宣传推介力度，满足人民群众对旅游休闲的现实需求。

　　春节假期 是人们探亲访友、休闲旅游的高峰期。为更好地统筹疫情防控和经济社会发展 ，文化和旅游部联动各地文化和旅游部门以及旅游场所 ，开展此次宣传推广活动，推动文化和旅游消费有序恢复发展 ，引导广大游客参与旅游休闲 ，把“旅游迎春 、休闲过年”作为人民群众美好生活 的生动体现，并鼓励媒体平台和在线旅游平台对旅游休闲产品和旅游休闲方式 、智慧旅游场景加强宣传推介，共同营造欢乐喜庆 的节日氛围 。

　　据介绍 ，活动期间，文化和旅游部资源开发司将支持各平台围绕“打卡旅游休闲 打开欢乐春节”宣传推介主题，开设活动专题 、发起相关话题；支持各地文化和旅游部门 、旅游机构、旅游达人、广大用户等 ，通过图文、视频 、音频、直播等形式参与旅游休闲活动、展示旅游生活 、分享过年体验；支持有粉丝基础 、直播经验丰富 的旅游账号开展直播活动。相关平台还将同步开展本地旅游休闲 的消费补贴活动，推出系列旅游惠民措施 ，提供优质优惠旅游服务和产品线路，加大旅游休闲产品线路营销 ，促进春节期间旅游休闲消费。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）