购彩大厅Welcome娱乐 - 购彩大厅Welcome走势图

最新研究 ！不 是谁都需要每天八杯水******

　　从小到大

　　总是听人说

　　每人每天要喝够8杯水（约2升）

　　最近 ，一项新 的研究结果驳斥了这个说法

　　其实人类饮水需求千差万别

　　1

　　科学家们 是怎么测量人一天需要多少水的?

　　11月24日发表于《科学》期刊的这项研究，测量了26个国家5600多人的饮水量，参与者年龄从8天到96岁不等 ，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素 的水。研究人员发现 ，人们每天的平均饮水量在1升到6升之间 。

　　图源 ：摄图网

　　此外 ，研究人员们收集并分析了参与者 的数据，将参与者所在地 的温度、湿度和海拔高度等环境因素，与测量 的水分周转率、能量消耗、体重、性别 、年龄等进行了比较。

　　在所有条件相同的情况下，男性和女性 的差异大约 是半升水 的周转量。研究结果预计 ，一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家 的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性 ，每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平 的女性，体重60公斤，住在同样的地方 ，需要消耗2.7升水。

　　同时，一个人消耗的能量增加1倍 ，则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤 ，用水量则增加0.7升 。湿度每增加50%，用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

　　快来算算自己需要多少水!

　　这项研究中，近100个团队的科学家们联合开展了实验，得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式” 。据此公式，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适 。

　　其中 ，PAL是身体活动水平 ，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时的基础代谢率（BMR） 。HDI则代表人类发展指数 ，反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中，发达国家 的HDI值为0 ，中等国家HDI值为1 ，落后国家HDI值为2。此外 ，非运动员 的Athlete Status（运动状态）值为0，运动员为1 。

　　研究人员用此公式计算发现，平均而言 ，20至35岁 的男性每天消耗4.2升水，而30至60岁 的女性消耗3.3升水。而且从60岁起 ，水的需求量随着年龄 的增长而下降。等到了90多岁，人 的需水量已经降至2.5升左右 。

　　科学喝水 ，还得注意这些 ！

　　俗话说“人以食为天，食以水为先” ，每天保持充足的饮水量 ，对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要 的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示 ：

　　图源 ：网络表情包

　　1. 不要等到口渴再喝水 。口渴是身体缺水的信号，当你感觉口渴 的时候 ，那说明细胞已经缺水了 。

　　2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液，使胃酸浓度降低，易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

　　3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜，最好不要超过 65 ℃ 。

　　4. 运动后不要一次性牛饮！如果运动后狂饮 ，会导致钠离子含量变低 ，这一现象被称为“稀释性 的低钠血症” ，也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累 的状态，突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ，对很多脏器功能 ，特别是对心脏不利 。

　　5. 在高强度 的运动后，需要适当喝含有电解质 的水 ，比如含盐 、含糖 的 ，这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来 。

　　END

　　资料来源 ：科普中国 、中国科学网 、澎湃新闻

　　整理 ：董小娴

甘肃中药材借道粤港澳大湾区“闯世界”******

　　中新社兰州1月17日电 (闫姣)随着中医药文化被越来越多国家和地区接受 ，中国中药材主产区之一 的甘肃 ，中医药产业如何实现现代化 、产业化 、国际化发展 ，成为正在进行 的甘肃两会热议话题，“粤港澳大湾区研发 ，甘肃产业化”被认为是破局措施之一 。

　　连日来，多名甘肃省政协港澳委员聚焦甘肃中药材产业发展。澳门景燊国际集团有限公司董事周胜建议 ，在澳门研发、提炼中药材 ，但生产基地设在甘肃 ，以此延长甘肃中医药产业链 ，增加其附加值 ，既能降低企业的人力、税收成本，还能借助粤港澳优势，将当地中药材出口至更多国家和地区 。

　　澳门甘肃联谊会理事长何萍萍，履职期间一直关注陇澳中医药产业发展，致力于促进甘肃中药材生产基地与澳门 的密切合作。

　　甘肃药材资源丰富 ，当地中药材种植面积和产量均位居全国前列 ；广东中药消费市场规模全国居首，中医药产业链先进完备；澳门将中医药作为三大新兴产业之一和参与“一带一路”建设的重点内容；香港吸引全球中医药创新要素资源强劲， 是中医药走向世界 的前沿阵地 。

　　甘肃省政协社会和法制委员会副主任沈兴国称 ，基于上述因素 ，建议甘肃与粤港澳大湾区共建中国现代中药植物园 ，推动产学研用一体化，加快发展甘肃中药品牌和药膳品牌。

　　早在2021年，兰州高新区就提出陇粤共建“大湾区·兰白自创区中医药创新发展示范区” ，中医药科技产业园用地规划已启动编制 ，中医药孵化育成中心入驻企业21家 ，中国多所高校参与中医药传承创新载体共建 ，以此借道粤港澳大湾区，助力甘肃中药材“闯世界” 。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）