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新冠“乙类乙管”后 ，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起 ，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不 是放任不管 ，而是有了更加精准科学的防控措施 。尤其 是对老年人、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学 的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险 ？

　　新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还 是“乙类乙管”，都是要按照传染病治疗 的。因此 ，借鉴以往我们对天花 、麻疹、乙肝等传染病控制的经验 ，注射疫苗是必须 的，而且是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低 。

　　对于65岁以上 ，特别 是有四种以上基础疾病的老年人，是这次奥密克戎攻击 的重点对象 ，所以更要尽快完成全程的疫苗接种，这是阻断病情加重 的一个很重要 的途径 。

　　很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种？患有肿瘤、术后等大病的老年人能否接种 ？

　　这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才 是需要接种疫苗 的重点人群 。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还是建议尽快 、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态，是完全可以去安全地注射疫苗的 。

　　如果 是正在进行化疗 的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不 是在进展期，和化疗错开时间 ，就可以去进行疫苗的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗 ，两到四周 是给患者一个很好 的恢复期 。

　　已经“阳康”的老年人 ， 是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后 的老年人，大概抗体 的产生 是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月 的抗体。所以 ，在三到六个月之间 是不用打疫苗的 ，但是三到六个月之后 ，还是建议要注射疫苗 。

　　元旦、春节即将到来 ，老年人 是否还能走亲访友 ？针对不同 的慢病或基础疾病的老年人，有没有什么要特别注意 的？

　　老年人特别是高龄的老人，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应的病情迁移 ，会导致原来 的糖尿病、高血压 、冠心病 、慢阻肺等慢性病 的进展。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛 、流鼻涕 、头痛等比较明显 的症状 ，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复的过程 。

　　如今 ，春节已临近，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的 是，在转阴后 的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体 ，当免疫功能低下 的时候 ，就会有再次感染 的风险。

　　感染过新冠病毒 的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病 的加重 ，所以 ，建议即便是已经“阳康”的老人，还是尽量减少聚集活动，走亲访友一定是要量力而行，同时口罩 是不能摘的 。

　　老年人万一不幸感染，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊 ？

　　如果 是轻症 ，包括高热、恶心、呕吐 ，如果自己能够处理，就尽量居家处理 。如果胃口 、精神状态都还好，只 是一些发热、肌肉酸痛 的症状，建议还是可以居家的。

　　但 是当出现气促、呼吸困难 、原有的疾病症状加重 ，包括血压、血糖异常、头痛 ，或者 是肢体运动障碍 ，这些症状加重 的情况下 ，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降的趋势 ，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症，包括咳嗽 、咳浓痰、气促、呼吸困难，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力是否能有所帮助？

　　第一 ，保持比较好 的心情、生活习惯和生活状态，好的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳 的水平 。

　　第二 ，均衡 的营养摄入，蛋 、奶 、肉、水果 、蔬菜 ，营养 。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充 ，如果是一个60公斤 的人，要优质蛋白大概60克，也就 是说一两多的猪肉， 是每天必须要保证的。

　　第三 ，依靠一些外来的帮助，比如我们在病房里治疗的病情相对比较危重 的患者，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙，就是99%和人体同源 的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率 ，缩短住院天数，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好。

　　如果老年人经济条件比较好 ，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白 。因为在发热的时候 ，蛋白质的消耗 是很高 的。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现，此时补充口服的蛋白，能够使得我们的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平 。

　　第四 ，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。

　　微胖的老人更“扛病”？老年人“微胖”是多胖？

　　微胖的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒 、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差，对流感 、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良 的后果。

　　“微胖”到底 是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重是不 是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字 ，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康 的一个标准。

　　刘颖医生介绍 ，对于不同的人种，同样 的BMI可能代表的肥胖程度不一样 ，中国在内的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病的概率会显著增加 。

　　但据多项研究表明 ，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。中国老人最理想 的体重指数应该 是22 。

　　当然 ，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源：健康北京微信公众号)

苏州相城 ：“智驾之城新年第一跑”活动举办******

　　为深化“双中心”建设，打造“智驾之城”品牌 ，2023年1月1日上午，苏州市相城区举办“智驾之城新年第一跑”活动 ，畅想发展智能车联网产业 的“速度”与“激情” ， 迈出逐梦南天成 、起跑再出发 的铿锵步伐，以奔跑奋进 的姿态开启自动驾驶新年新篇章。

　　智能车联网产业 是相城重点打造 的三大产业创新集群之一 。从2017年开始，相城积极抢抓数字经济新赛道 、主赛道，以苏州高铁新城为核心 ，围绕“聪明 的车”“智慧 的路”“灵活 的网”构建全产业链生态 ，聚力打造“智驾之城”。当前 ，作为相城区发展智能车联网产业的核心区域 ，苏州高铁新城已集聚智能网联汽车相关企业超百家，汇集产业人才超4000人 ，一批领跑企业在这里快速成长、从技术研发走向量产。

　　活动上，来自Momenta、挚途科技 、智加科技、轻舟智航等多家头部企业 的Robobus 、Robotaxi 、无人重卡 、无人清扫车等多种车型齐聚 ，车辆数量突破了130台。

　　除了车型、车企阵容“豪华” ，值得一提 的是 ，本次发车路线涉及苏州高铁新城、元和街道 、黄桥街道，元和路线全程4.2公里 ，黄桥路线全程4公里，相城区三板块梦幻联动、同步进行，而活动发车的起始点 ，设置在苏州高铁新城 的“智驾大道”南天成路 ，全程共计20分钟。

　　吹响开启“双中心”建设的“集合号”，打响铺展“智驾大道” 的“发令枪” ，奔涌向前 的智能驾驶车辆 ，既行驶在南天成路“智驾大道”上，也行驶在智能车联网产业发展 的坦途大道上 。新的一年 ，相城也将以“双中心”打造为抓手 ，持续推进车联网产业发展，推进江苏省车联网和智能网联汽车高质量发展先行区，建设车联网产业创新集群 。

　　车联网产业 是相城发展数字经济的重要赛道 ，也是相城正在打造的三大标杆产业创新集群之一 。目前 ，相城已聚集相关企业超200家 ，其中高新技术企业50家，招引和培育了Momenta 、智加科技、挚途科技等创新型企业 ，产业链涵盖30余个细分领域，2022年相关销售规模近200亿元，实现60%以上 的增长速度 。

　　在2022年11月3日的苏州市智能车联网产业创新集群推进会暨第四届全球智能驾驶大会上，相城全域开放智能网联汽车道路测试和示范应用 ，开放相城区全域489平方公里 、道路里程1906公里作为智能网联汽车道路测试 、示范应用和示范运营区域 。开放苏州高铁新城28.9平方公里 、道路里程162公里，作为有条件开展“主驾无人”的道路测试 、示范应用和示范运营。

　　作为相城智能网联汽车产业 的核心区 ，苏州高铁新城打造 的“智驾大道”——南天成路，既 是苏州高铁新城 的主干路 ，也 是智能网联汽车产业 的发展之路 。当前 ，近20个产业楼宇载体依次分布，超百家智能网联汽车企业集聚于此 ，场景上新、量产应用 、合作示范 ，在这段近4公里 的南天成路上 ，每天都上演着智能驾驶 的“速度与激情” 。（苏轩）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）