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非遗点亮“老家河南”******

　　河南 是文化和旅游部非物质文化遗产司确定 的“非遗助力乡村振兴”试点省份。今年8月，河南省文化和旅游厅公布鹤壁市 、栾川县 、宝丰县、长垣市 、辉县市 、温县 、林州市 、信阳浉河区8个市（县、区）为河南省首批“非遗助力乡村振兴”试点地区，支持其开展试点工作 ，试点期限为1年 。几个月来，这些试点地区围绕非遗赋能乡村振兴 ，在“非遗进景区”“非遗进民宿”、非遗研学旅游基地建设 、非遗主题旅游线路打造等方面下功夫，探索“非遗+旅游”发展新路径 。

河南浚县的“声声不息”泥咕咕创意空间

　　非遗工坊带动农民就业增收

　　“栾川豆腐制作技艺”张盘豆腐作坊、“二十四节气”隐心谷民俗园、“传统小木作技艺”鸡冠洞小木作传习所、“豫西民居营造技艺”大王庙及石门土屋、重渡沟民俗一条街 、寨沟豆腐宴 、“走马灯”非遗研学基地……在河南栾川县 ，依托非遗项目成立的非遗工坊，带动当地300余户就业 ，线上线下创造产值2500余万元 。

　　2021年至2022年，栾川县克服疫情影响，在重渡沟景区先后建成“纺织院”“土陶坊”“醋坊”“竹编坊”等富有非遗特色 的民宿小院14家，创造产值260余万元，为栾川乡村振兴增添文化元素。

　　河南省文化和旅游厅非遗处处长于洁介绍 ，近年来，河南全力推动非遗工坊建设。据统计，河南现有非遗工坊（含非遗扶贫工坊）156个 ，原国家级贫困县域内非遗工坊97个 ，44个工坊被纳入巩固脱贫攻坚成果和乡村振兴项目库 ，非遗工坊直接带动4330余户、1.2万余人脱贫。

　　除此之外，河南还抓好非遗工坊产品营销推广 。面向全省非遗工坊征集工坊产品信息，共有洧川豆腐 、莫家酱菜等150余种非遗产品进入河南非遗工坊产品目录库。2022年“文化和自然遗产日”期间，河南以工坊产品为重点 ，开展丰富多彩 的非遗购物节活动，全省600多个非遗商家参与活动 ，涵盖衣、食 、住 、行多个方面，共同推介河南非遗好物 。其中 ，非遗工坊和老字号213个，占比36%；上线项目总数387个 ，占比65%；线上销售768万元，线下销售2072万元，总计2791万元 。

　　“非遗点亮计划”推动在地文化融入

　　河南 是非遗资源大省 ，截至目前，河南省拥有人类非物质文化遗产代表作名录项目4个 ，国家级非遗代表性项目125个 、省级非遗代表性项目1030个 。

　　自2021年起 ，河南省文化和旅游厅与全国大学生乡村振兴创意大赛合作，实施黄河非遗点亮“老家河南”计划，先后开展了首届全国大学生乡村振兴创意大赛 、青年乡村营造行动 。借助优质团队和创意导师力量，挖掘非遗故事 、建设非遗空间、打造非遗文创，探索出一条“政府搭台、高校赋能、企业助力 、乡村重塑、传承人参与”的非遗振兴乡村新路径 。

　　从2022年2月起，河南继续深化实践，变“赛”为“营” ，创新开展黄河非遗点亮“老家河南”青年乡村营造行动 。在全省遴选出栾川县重渡沟景区、辉县市郭亮村 、浚县古城等9个营地 ，汇聚高校专家 、青年设计师、业界人士与大学生等多方智力 ，全方位激活乡村文化动能。7月 ，河南相继举办了出征仪式、开营仪式和营长沙龙，共邀约国内外40个优质团队，通过陪伴式在地乡建、非遗乡创等路径 ，将黄河非遗元素植入空间打造和文创设计中。

　　以国家级非遗项目浚县泥咕咕为例 ，河南师范大学“古鸠泥作”项目成员们受泥咕咕 的启发 ，设计出“泥小妮”IP形象 。“泥小妮” 是个泥塑的小姑娘，她头戴小鸟泥咕咕造型帽子 ，怀抱小鸟泥咕咕，萌态十足 。后来还衍生出航天员、花木兰形象的“泥小妮”，很受公众欢迎。

　　“目前50个空间项目 、40个文创项目牵手各地特色非遗，预计2023年1月可以收获成果。”全国大学生乡村振兴创意大赛秘书处副秘书长、浙江财经大学中国乡村振兴研究院副院长刘亚辉说。

　　“非遗+X”促进文旅深度融合

　　在红旗渠精神的发祥地林州市 ，乘着全域旅游 的东风 ，各镇各村积极利用非遗资源，以文塑旅 ，以旅彰文，形成了一批乡村非遗旅游新模式。石板岩高家台村积极打造集休闲、游览、体验 、购物为一体 的乡土民情旅游目 的地 ，吸引了全国各地游客和美院师生游览 、写生 ，年接待游客超过20万人次。东姚镇每年春节举办社火表演活动 ，吸引周边群众前去观看，促进了节日经济发展。横水镇马店灯会每年春节期间举办 ，是集赏灯 、转灯 、庙会、文艺汇演等为一体 的民间活动 。

　　在信阳市浉河区 ，当地将董家河汪家拳传习所、董家河民歌基地、浉河港文新茶村 、土门周肖同茗等非遗基地串珠连线，在旅游中布局连线非遗场馆，打造精品非遗旅游线路 ；在鸡公山 、南湾湖 、五曲峡 、文新茶村、何家寨、郝家冲等景区 ，植入信阳民歌 、茶艺 、太极拳等10余项非遗，探索沉浸式非遗演艺 。

　　据介绍，下一步 ，河南将继续深度整合自然资源和人文资源优势 ，在加强非遗保护 的基础上，推动非遗工坊、“非遗进民宿”“非遗进景区”“非遗进购物店”建设，同时与传统村落、传统街区保护相结合 ，打造“非遗小镇”“非遗街区”“乡村康养旅游示范村”等具有明显非遗IP属性 的消费集聚区和特色村镇 ，依托非遗场馆和非遗项目探索开展研学旅游 ，打造“望得见山、看得见水 、记得住乡愁” 的文化旅游目的地和文化旅游产品，推动非遗助力乡村振兴工作再上新台阶 。（本报驻河南记者 张莹莹 文/图）

新冠转阴就 是彻底康复了吗 ？还需注意哪些问题？******

　　权威解读丨新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题？

　　现在大家都很关心新冠转阴后康复中的一些问题，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗 ？能不能剧烈运动？ 是不 是可以大吃大喝，把身体好好补一补 ？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。

　　饮食起居：营养充足 工作节奏宜稍微放缓

　　专家指出，新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意 的问题。

　　北京中医医院院长刘清泉：我想第一件事要精神上不要认为这是什么特大 的一个事儿一样的 ，要精神上要保持一种高昂 的斗志。第二 ，经过了几天的这样一个发烧、咽喉疼痛、浑身不舒服的症状以后，吃饭也吃不下去，有的人还有腹泻 ，腹泻腹胀 ，经过这个过程以后 ，想着我这回失去 的太多了，我是不是可以好好去补一补，现在又是冬天，冬天进补 ，还是建议大家不要在这个时候去大吃大喝，吃一些特别多油脂的东西、肥甘厚味的东西。这样不好，这样不单对你基本 的康复不好，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡 ，但 是不能营养都没有，我就光喝稀汤寡水行不行？肯定不行，要有足够 的蛋白质，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋 ，喝牛奶 ，这样我们多吃蔬菜 、水果 ，保证我们一些体力的恢复 。第三 ，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点 ，经过疾病以后，我 的好多工作停下来没有干好 ，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班，你就用正常的稍微松 的这样一个节奏完成我们的工作 。

　　专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动

　　很多人有健身的习惯 ，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体 的习惯，大家都关心康复后是否可以运动 ，运动 的强度如何把握。专家提醒 ，新冠转阴后不要着急剧烈运动 ，即使运动也要适度。

　　北京中医医院院长刘清泉：我们要适量运动 ，但 是不能剧烈运动 。我们前几天有一个病人在跟我咨询，他已经退烧5天了 ，都特别好 ，他们家人也都好了，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后，晚上就烧起来，但是烧得不高，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量，适量的运动 是有利于我们的恢复的，过度 的运动不但不能够恢复，有可能还出现一些其他 的问题 。当然随着你的体温正常以后 ，有点咳嗽 ，有点浑身疲乏 ，你 的运动量 ，以你平时运动量的1/3，我估计就够了 ，或者你自己感觉到身上有点热了 ，身上稍微有点泛热了就可以了。我还是建议你用最低 的这种运动量运动，这些运动都是根据你个人的一些日常的运动习惯，不超过你平时 的1/3 ，逐渐增长就可以了。

　　康复后感觉累？专家：身体修复需要时间

　　还有很多人反应在新冠转阴返岗后 ，总 是感觉非常疲乏 ，这又 是什么原因呢 ？

　　北京大学人民医院感染科主任高燕：虽然这个病人烧也退了，抗原也转阴了 ，但是其实人体整个体力 的恢复、功能 的恢复确实还是需要一个时间 ，大概需要2~3周 ，慢慢会恢复的，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都是病来如山倒，病去如抽丝，其实就 是这个道理 ，所以它跟慢性病的特点确实 是不太一样 。这段时间的话适当地注意休息 ，适当地加强营养 ，促进它的恢复，让你尽快地能够回归完全正常的状态。

　　专家：科学合理使用对症治疗药物

　　新冠阳性的急性期和康复期都会使用一些对症治疗的药物 ，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应 。应该如何科学合理使用药物？再来听听专家 的建议 。

　　北京大学人民医院感染科主任高燕：如果说本身就有一些胃的慢性病，比如说你本身有胃溃疡 ，或者是本身有十二指肠溃疡 ，或者平时有胃肠道 的这样 的一些基础病 的患者，那么在用解热镇痛药的时候，我个人认为还是应该稍微注意一些，比如说尽量不要空腹去用这些药 ，比如说你吃一些东西以后餐后再用药，这样 的话会减轻这些胃肠道不适 的症状。应该同时合并上一些胃黏膜 的保护剂，再来吃这样的一类的药会更安全一些 。另外我们知道在临床上很多药物之间 ，它可能 是会有一些相互作用的 ，尤其是有一些比较严重的慢性基础病 的这一些人群 ，包括有慢性这些胃部的基础疾病的人 ，用药的时候还是应该去咨询一下医生 ，给你一个建议，这样更安全一些。(央视新闻客户端记者 史迎春)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）