点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
中国八部门启动公共领域车辆全面电动化先行区试点******
中新社北京2月3日电 (记者 刘育英)中国工业和信息化部等八部门近日印发通知，在全国范围内启动公共领域车辆全面电动化先行区试点工作 ，期限为2023年至2025年。
工信部网站3日发布 的《关于组织开展公共领域车辆全面电动化先行区试点工作 的通知》要求，试点领域新增及更新车辆中新能源汽车比例显著提高，其中城市公交、出租、环卫 、邮政快递、城市物流配送领域力争达到80% ；新增公共充电桩(标准桩)与公共领域新能源汽车推广数量(标准车)比例力争达到1:1 ，高速公路服务区充电设施车位占比预期不低于小型停车位 的10%等。
此次试点 的重点任务包括：提升车辆电动化水平；促进新技术创新应用 ；完善充换电基础设施 。通知提出 ，科学合理制定新能源汽车推广目标，因地制宜开展多元化场景应用，鼓励在短途运输 、城建物流以及矿场等特定场景开展新能源重型货车推广应用。支持换电 、融资租赁、“车电分离”等商业模式创新。
试点工作以城市为主体自愿申报，首批试点集中受理申报材料 的截止时间为2023年3月31日 。通知提出 ，鼓励试点城市加大财政支持力度，因地制宜研究出台运营补贴、通行路权 、用电优惠 、低/零碳排放区等支持政策 ，探索建立适应新技术新模式发展的政策体系。(完)
体测跑800米是噩梦？学会这招轻松跑完****** 最近 ，不少大学进行了体测，很多跑完800米、1000米 的大学生们都会咳个不停。其实，跑完咳个不停，和不当的呼吸方式有关 。 1 跑完步我们为什么会咳嗽？ 当我们跑步速度不快时 ，用鼻子呼吸就可以满足身体对氧气 的需求，而且鼻子呼吸 ，可以帮助过滤空气中灰尘等颗粒物，气温低时可起到加热空气作用，减少冷空气对气管、肺部的刺激 。 但 是当我们进入加速阶段时 ，仅靠两个鼻孔无法满足对氧气的需求，这时就需要用嘴巴呼吸，但 是由于秋冬天气寒冷，气候干燥 ，寒冷干燥 的空气直接进入口腔 ，会刺激我们的口腔 、咽喉和气管黏膜，大脑会判断呼吸道有异物入侵 ，于是我们就会咳嗽以排除异物 ，所以跑完咳嗽 是我们身体 的正常反应。
机智的网友可能会问：那我不用嘴呼吸 ，全程用鼻子呼吸不就不咳嗽了吗？ 只用鼻子呼吸可能确实不会咳嗽 ，但当你需要提速时，只用鼻子呼吸 ，身体的摄氧量就达不到，就会难受，坚持不下来，否则就只能一直慢跑 ，无法提速。 用嘴还是鼻子其实取决于身体对氧气 的需求量 ，并没有绝对统一 的标准。所以，跑步时不 是绝对地不要用嘴巴呼吸 ，毕竟嘴巴呼吸可以增加我们 的供氧量，提高我们 的速度。我们要学会 的是正确地用嘴巴呼吸 ，而不 是张嘴，让冷风无情地往里面灌。 图片 2 学会腹式呼吸 我们正常呼吸的时候 ，使用的 是胸式呼吸，主要用 的肺 的中部和上部呼吸 ，吸气 的时候 ，腹部提起变小 ；呼气的时候，腹部放下变大。这种呼吸方式会增加我们 的肺部和心脏负担 。肺部和心脏必须工作得更勤快，才可以确保氧供应充足 。 腹式呼吸简单地来说就 是“鼻吸口呼” 。与胸式呼吸相反 ，腹式呼吸时 ，吸气 的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部下沉。整个过程是靠横膈肌的活动完成 的，当吸气时 ，横膈膜收缩并向下移动，胸部 的肌肉收缩以使胸腔扩大 ，这些动作会扩充胸腔 的容量 ，并将空气吸入肺部，让肺扩张到最大限度 ，并最大限度地吸入空气 ，进而可以提高每一次呼吸 的氧气吸入量 。
与横膈膜相连 的其他解剖结构 图源：《高效呼吸训练：舞蹈 、瑜伽、普拉提 的功能性练习》，埃里克·富兰克林 如果找不到感觉，可以把手放在腹部，吸气的时候去感受腹部和手的对抗，呼气的时候感受手随着我们 的腹部一起下陷。 如果呼吸的时候出现憋气或不顺畅 ，可以保持平静 的呼吸，放松之后再进行腹式呼吸 。 学会用腹式呼吸法跑步，鼻吸口呼，寒冷 的空气不会直接进入我们的口腔，可以有效避免跑完咳嗽 的困扰。 3 呼吸 的进阶——韵律呼吸 如果你已经学会了腹式呼吸，想在跑步提速 的同时更加轻松，可以尝试韵律呼吸。 韵律呼吸建立在腹式呼吸 的基础上，但在节奏上进行了创新，认为应该采用奇数 的呼吸模式 ，即三步一吸 ，两步一呼 ，或者两步一吸 ，一步一呼 。 跑步时，当我们 的脚在开始呼气的时候落到地面 ，会产生最强 的冲击力 ，此时身体 的稳定性最差 的 。如果采用两步一吸，两步一呼 ，或者三步一吸 ，三步一呼这种偶数的呼吸模式时 ，呼气的时候总 是落在同一只脚上 ，身体的冲击力完全由同一只脚承担 ，容易给脚部造成伤害。 而韵律呼吸提倡的奇数呼吸模式可以让我们 的左右脚落地时轮流呼气，让左右脚均匀地承担身体 的冲击力 。 至于是采取三步一吸，两步一呼，还是两步一吸，一步一呼，取决于我们跑步 的状态。 如果是长跑或对速度没有什么要求，可以采取三步一吸 ，两步一呼 ，数到3时吸气 ，再数到2时呼气 。如果在比赛时冲刺，或者需要提速，可以采取两步一吸，一步一呼 ，数到2时吸气，再数到1时呼气。 感兴趣的朋友不妨尝试一下，学会了呼吸 ，也许800/100米就不再 是噩梦了 。 资料来源 ：科普中国、全民较真-腾讯新闻 、《跑步时该如何呼吸》《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习》 整理：党敏 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
购彩大厅Welcome地图 |
)