全球发展 的动力源
“面对疫情带来的严重冲击 ,我们要共同推动全球发展迈向平衡协调包容新阶段。在此 ,我愿提出全球发展倡议。”2021年9月 ,习近平主席在第七十六届联合国大会一般性辩论上,首次提出全球发展倡议 。
“坚持发展优先”“坚持以人民为中心”“坚持普惠包容”“坚持创新驱动”“坚持人与自然和谐共生”“坚持行动导向”——中国主张引发世界热烈回响,中国行动推动世界发展进步。
如今,全球发展倡议取得一系列早期收获:成立全球发展促进中心,并邀请“全球发展倡议之友小组”国家、区域组织和联合国相关部门指定相应机构 ,对接成立“全球发展促进中心网络” ,目前已有31个国家和区域组织对口部门加入;建立全球发展项目库 ,首批已经启动50个项目 ,现已扩容超过100个项目 ,实施人力资源培训1000期,涵盖50多个“之友小组”国家等 。
共建“一带一路”倡议提出近十年来 ,也已成为深受欢迎的国际公共产品和国际合作平台,涵盖世界上三分之二的国家和三分之一 的国际组织。
联合国人口基金会执行主任纳塔利娅·卡内姆说 ,在全球人口已超过80亿的今天,中国 的发展和贡献将惠及世界众多国家 。
全球减贫 的最大贡献者
“中国解决了13亿多人口的温饱问题 ,让7亿多人口摆脱贫困 ,这是对世界人权事业 的重大贡献 。”2017年1月 ,习近平主席在联合国日内瓦总部发表主旨演讲时 ,点明中国减贫的世界意义 。
2020年12月 ,中国正式宣布 ,经过8年持续奋斗 ,中国如期完成了新时代脱贫攻坚目标任务,现行标准下农村贫困人口全部脱贫,贫困县全部摘帽,消除了绝对贫困和区域性整体贫困,取得了令全世界刮目相看的重大胜利 。
贫困是人类社会 的顽疾 ,反贫困始终 是古今中外治国安邦的大事。面对消除贫困这一全球治理 的难题 ,中国在实现自身减贫的同时 ,从来不吝于为国际减贫分享经验、贡献力量。
近年来,中国着力向发展中国家提供“6个100”项目支持 ,包括 100个减贫项目 、100个农业合作项目 、100个促贸援助项目 、100个生态保护和应对气候变化项目 、100所医院和诊所、100所学校和职业培训中心,以助力相关国家减贫 。
在亚洲地区 ,中国在老挝 、柬埔寨 、缅甸乡村基层社区实施东亚减贫示范合作技术援助项目;在非洲地区 ,中国为非洲国家援建水利基础设施 ,打造农业合作示范区 ,推进实施中非菌草技术合作等项目 ;在南太平洋地区 ,开展基础设施建设和农业医疗等技术合作援助项目;在拉美地区 ,援建农业技术示范中心 ,帮助受援国当地民众摆脱贫困……
联合国秘书长古特雷斯说 ,中国是“为全球减贫作出最大贡献的国家”。
团结抗疫 的践行者
“各国人民守望相助,展现出人类在重大灾难面前 的勇气、决心 、关爱,照亮了至暗时刻。疫情终将被人类战胜 ,胜利必将属于世界人民!”2020年9月 ,正值新冠疫情在全球反复肆虐之时,习近平主席在第七十五届联合国大会一般性辩论上的讲话振奋人心 。
新冠疫情暴发以来,中国同世界守望相助,及时分享抗疫经验 ,驰援他国抗疫物资,积极开展抗疫国际合作。中国向153个国家和15个国际组织提供抗疫物资,与全球180多个国家和地区、10多个国际组织共同举办疫情防控、医疗救治等技术交流活动300余场 。
中国最早承诺将新冠疫苗作为全球公共产品,率先支持疫苗研发知识产权豁免 ,最早同发展中国家开展疫苗生产合作,为弥合全球“免疫鸿沟”注入强大动力。中国积极发挥中医药作用,举办了百余场抗疫专家视频交流和直播活动,向150多个国家和地区介绍中医药诊疗方案 ,向部分有需求 的国家和地区提供中医药产品 。
阿根廷罗萨里奥大学中国阿根廷研究小组成员罗米娜·苏达克谈到中国帮助发展中国家抗疫时说 ,中国以实际行动践行了其一贯秉持 的“人类命运共同体”理念 。
绿色发展的实干派
“天不言而四时行,地不语而百物生 。”在应对气候变化、加强全球环境治理方面,中国 是积极 的倡导者 ,更是脚踏实地的实干派。
习近平主席多次在联合国场合阐述共建清洁美丽世界、守护地球美好家园 的中国主张。“绿水青山就 是金山银山。我们应该遵循天人合一、道法自然的理念 ,寻求永续发展之路 。”
为《巴黎协定》 的达成和快速生效作出历史性贡献,率先发布《中国落实2030年可持续发展议程国别方案》,全面履行《联合国气候变化框架公约》 ,公布实现碳达峰 、碳中和 的时间表、路线图,并出台落实双碳目标 的“1+N”政策体系,在可再生能源发展领域全球领先,成为全球臭氧层保护贡献最大的国家 ,让绿色切实成为共建“一带一路”的底色……作为最大的发展中国家 ,中国以一以贯之 的决心和坚强有力的举措推动构建人与自然生命共同体 ,为保护人类 的共同家园、实现人类可持续发展作出贡献。
《联合国气候变化框架公约》秘书处执行秘书西蒙·斯蒂尔说 ,当前,国际社会正面临能源危机 ,中国在气候变化领域持续取得实质性进展 ,在推进全球应对气候变化进程中发挥了重要作用。
当前 ,世界正站在历史 的十字路口。世界之变 、时代之变 、历史之变正以前所未有的方式展开 ,人类社会面临前所未有的挑战。人们祈盼和平 、发展 、进步的阳光穿透战争 、贫穷、落后的阴霾 。
大道不孤,天下一家。中国愿同世界各国一道,推动联合国在促进人类和平与发展 的崇高事业中发挥更为积极的作用,弘扬和平、发展 、公平、正义、民主、自由 的全人类共同价值 ,维护世界和平、促进世界发展 ,推动构建人类命运共同体。
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你和贝克汉姆之间 ,只差16.1公里 的距离****** 世界杯期间 相信很多人每天都在家吃着零食 准时收看比赛 我们经常听到有人评论 某某球员跑动不积极 那么 ,你了解一场球赛中 足球运动员的跑动距离有多少吗 ? 跑动距离越长 就踢得越好吗? 足球运动员有多能跑 ? 根据国际足联 的技术统计 ,一名职业足球运动员全场 的累计跑动距离平均为10000米 ,最差 的在6000米左右 ,而好 的高达12000米。在90分钟 的时间里 ,跑动超过12000米。 这是一个什么概念?如果全场匀速跑动 的话,运动员也 是需要全程以7分半 的配速来跑动。实际 的比赛中 ,当然不可能会是匀速跑 ,还穿插着大量 的冲刺 ,高速跑动。 图源网络 贝克汉姆在2001年世界杯预赛对希腊 的比赛中曾经创下16.1公里 的最高纪录,5分35的平均配速 ,令人难以置信 。 既然如此,如果去跑长跑甚至马拉松 ,足球运动员 是不是也能获得很好 的成绩呢 ? 事实上 ,确实有很多足球运动员参加过马拉松比赛,例如路易斯恩里克,他在皇马拿过西甲冠军后转投巴塞罗那 ,帮巴萨夺得两次西甲联赛冠军、两次西班牙国王杯冠军、一次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉 ,还担任过巴萨队长,2004年退役后 ,第二年就在纽约马拉松跑出3:14:09,2007年他终于在佛罗伦萨马拉松中刷出个人最好成绩2:58:08 。 图源网络 你能跑得过世界杯裁判吗 ? 在足球比赛中,为了作出最准确的判断,裁判与足球的距离应保持在20米以内。要做到这一点 ,办法只有一个 :满场飞奔 。世界杯裁判平均每场要跑6到8英里(9.7到12.9公里),而且与运动员偶尔还能休息不同,裁判几乎 是“完全停不下来”,必须球动人动。 图源:新华社入选2022年卡塔尔世界杯裁判员名单 的中国裁判马宁在训练 据《新闻晨报》2013年3月11日报道,自2006年7月开始,中国足协根据国际足联和亚足联 的有关规定,采用新 的裁判员和助理裁判员体测方法 :1. 6组40米加速跑:每次测试不超过6.2秒,国际助理裁判不超过6秒 ,每组冲刺后1分30秒恢复(从终点走回起点) 。2. 10圈以上高强度间歇跑 :在400米标准跑道上,从弯道起跑,30秒内快跑150米 ,35秒内慢走50米 ,再接下来一个150米、50米 。完成400米计1圈 ,至少要达到10圈为及格,12圈以上为优秀。 FIFA裁判的150米间歇,及格线30秒——相当于每公里配速3分20秒 ,连续完成20组 。你跑得过他们吗? 图源 :网络表情包 跑动距离远一定意味着“踢得好”吗? 《2020年足球科学与医学》 的一篇文章曾基于2018-2019赛季西甲380场比赛 的数据 ,研究控球率和球员 的身体表现之间 的关系 。 图源 :网络《2020年足球科学与医学》 研究筛选并分析了412名踢满90分钟比赛的球员 的竞技性表现 ,并获得了8468次观察数据。球员被分为5个不同 的位置 :中后卫(CD)、后卫(FB)、防守中场(DM) 、进攻中场(AM)和前锋(FW) 。从以下几方面对表现进行分析 :总覆盖距离 、低强度跑(0-14.0km/h) 、中等强度跑(14.1-21.0km/h)、高强度跑(21.0km/h) 、超高强度跑(21.1-24.0km/h)和冲刺跑(>24.0km/h)。 结果表明了一些显著的结论: 1. 在不考虑具体位置的情况下,控球率很高的球队球员 的跑动覆盖距离明显小于控球率高、中 、低 的球队球员。也就是说拥有大量球权可以缩短足球运动员 的跑动距离 。 2. 这些差异取决于球员的具体位置 。高控球率球队 的攻击型球员(DM, AM和FB)在任何速度范围内都比其他球队每分钟跑动更少。例如 ,控球率非常高的球队 的后卫每分钟跑5.2米,而控球率非常低、低和高的球队分别为7.8米 、7.3米和6.7米。 3. 控球率很低的球队 的后卫跑动距离最少。 图源:摄图网 正确跑步 ,世界杯一起锻炼 ! 因为疫情防控 很多人不能再去健身房 不如戴上口罩下楼跑跑步 这里为大家准备了几个 跑步小tips 希望大家享受运动 享受每一次跨步 1. 跑前热身不能省 很多朋友忽视跑步前的热身和拉伸运动 ,直接进入高强度的有氧训练中 ,心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态 ,肌肉的血氧供应不上 ,肌肉韧性自然也差 ,对膝关节缺乏支撑和保护,韧带、肌肉 、关节都容易受到损伤。 2. 跑步姿势很重要 ① 头:眼睛平视前方 ,不要低头看地 ; ② 肩 :放松不要摆动肩膀放松放低 ,不要用肩膀摆动双臂,更不要耸肩; ③ 手臂:手肘弯曲呈90°,以肩膀为轴心放松地如钟摆一样摆动 ; ④ 腰髋 :要稳定 ,不要在跑步时左右扭动; ⑤ 躯干:收腹、挺胸 、背部拉直 ,仿佛是一条拉得笔直的线 ,身体微微向前倾 ; ⑥ 脚:跑步时该后脚掌先着地还 是前脚掌先着地,取决于跑步时重心位移 的速度。 图源:京医通 3. 跑速与跑量循序渐进 日常跑步锻炼时,每分钟大约180步 的速度最理想 ,差不多7~8分钟每公里。至于跑多少公里 ,请遵循「循序渐进」的原则 ,建议跑步距离全程心率不超过最大心率(最大心率=220-实际年龄) 的85%,如果想轻松舒适地去跑,把心率控制在最大心率 的59%~75%。如果心率明显上升 ,应当主动降低自己的配速 。每次跑步时间至少要30分钟 ,对于身体素质较好的年轻人 ,每次跑40~50分钟也就足够了。4. 跑步后也要拉伸 图源:京医通 拉伸能有效放松肌肉 ,减少肌肉僵硬,增加血液微循环 ,加快代谢废物 的排除 ,减少运动后 的肌肉酸痛。因此 ,运动后拉伸也是必不可少的环节 。 END 资料来源:山东科协、京医通 、THU体育科技评论、知乎 整理 :董小娴 (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |