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对话丨清融 的18岁：“中单法王” 的成熟之路******
镜头前的黄垚钦，带着肉眼可见 的开朗气质。调整机位的时候，他抱着一只小小的白狗 ，和邻居家 的高中生没有两样 。10月29日，他将迎来19周岁生日。
不过还 是普通男孩在校园求学 的年纪 ，但黄垚钦已经拥有了一个闪光 的职业生涯。
少年
赛场上的黄垚钦 ，游戏ID 是清融 。在王者荣耀职业赛场上，清融是当之无愧的法王 ，也 是很多人眼中 的第一中单。
关于他 的这个故事，开端在2019年 。那一年，黄垚钦加入Hero久竞战队 ，并在次年以打野选手 的身份初登KPL(王者荣耀职业联赛)赛场 。在那个春天 ，他和队伍的表现都不算出色，最终无缘季后赛 。
电子竞技热血而残酷 ，在赛场之上 ，从来不缺少天赋异禀 的选手 。彼时 的黄垚钦能做的，只有默默提升自己 。
夏天的阳光帮助成长，秋天 的风加速果实成熟，冬天开阔的天空之下 ， 是通往冠军奖杯 的路。
图片来源 ：KPL官方微博 。在秋季赛转到中单位置后 ，黄垚钦来到了真正属于自己 的舞台。他飞速进步 ，最终在2020年冬季冠军杯中帮助战队一举夺冠，自己也被评为FMVP 。转年的KPL春季赛 ，黄垚钦随队再次夺冠，并再度获评FMVP。
中单法王的辉煌由此彻底拉开序幕 ，此后的时间里 ，只要他能踏上赛场，都 是比赛里重要 的胜负手 。
直到现在，很多黄垚钦的粉丝还亲切地叫他小黄 。每当谈起王者荣耀的时候，本就活泼 的小黄看起来更 是充满了热情 。
他说，希望展现一个真实且热爱游戏的黄垚钦给喜欢自己 的人 。“我的一些经历可能会让粉丝汲取能量 ，比如说经历低谷 ，然后一步一步爬上巅峰，希望大家遇到挫折不要退缩 。”
受访者供图。火舞
黄垚钦 的英雄池很深 ，在被问及哪个英雄可以代表自己时 ，他思索了一下 ，最终选择了不知火舞。“这英雄我觉得很适合我，有一种不一样 的感觉 ，就很亲近。”
王者荣耀中的不知火舞 ，操作难度不低 ，但精通后比赛效果惊人。这很像黄垚钦过去 的经历——越过那些困难 ，才能触碰到更高 的天空 。
2021年11月 ，黄垚钦正式加盟武汉eStarPro。来到全新的战队 ，他夺冠的脚步却并未停下。2021年KPL秋季赛、2021年挑战者杯、2022年KPL春季赛 ，eStarPro实现了三连冠。
然而 ，在KPL夏季赛决赛中 ，赛前更被看好 的eStarPro负于狼队 ，无缘冠军 。
受访者供图。比赛结束后 ，他发了一条微博：对不起。
18岁的少年肩膀还稍显单薄，但他愿意为团队承担更多 的重量。这场失利没有打击到他和队友 的信心 。黄垚钦坦言输比赛也会激发自己 的斗志：“输的话也暴露出我们很多问题 ，反而也是一种新 的挑战 ，会更有动力 。”
在10月初结束的挑战者杯中，eStarPro展现出了更严谨 的面貌 ，就连解说都感叹他们太“稳”了。决赛对阵北京WB 的比赛并不轻松 ，双方战满7局 ，在第7局中 ，黄垚钦拿出了不知火舞，并打出了令人赞叹 的表现 。
不知火舞 是能够改变战局的英雄，而黄垚钦 是能够改变战局 的选手。从失利中走出 ，他继续走在通往巅峰的路上。
挑战者杯决胜局阵容。图片来源：KPL官方微博 。团队
如今，黄垚钦已经拥有联赛和杯赛冠军共6个 。回顾自己此前的职业生涯 ，黄垚钦说周围 的人对他帮助很大。“我遇到了好的赛训团队以及俱乐部，还有一些很好的队友。不管是人生中还是游戏里面，他们给我的帮助都很大。”
“团队”二字，他经常提起。“主要 是团结一个队伍 ， 是要团结一心 。我在团队主要是活泼开朗的小弟角色。”
而尽管年纪还小——即使在电竞领域也并不能算是老将 ，但黄垚钦觉得自己心态成熟了很多。
这 的确是一组矛盾 ，成熟 的18岁。但似乎又很合理 ，那些比赛中沉稳缜密的操作，来源 是18岁的好胜心。
受访者供图。在挑战者杯夺冠，对于黄垚钦来说还不是终点 。“大家的心都是一起 的 ，目标也 是一致的 。我们虽然夺冠了 ，但 是我们还有很多 的进步空间 。”
11月底，王者荣耀世界冠军杯将正式启动。对于黄垚钦来说 ，自然希望能够继续高唱凯歌 。“接下来 的世冠 ，希望可以不留遗憾 ，成为更好 的自己。”
即将19岁的少年，前路不平坦却注定灿烂 。像eStarPro 的口号所说的那样 ，他在追逐永恒 的荣耀 ，他要触摸不灭的星辰 。
受访者供图。采访摘录
Q：在夏季赛决赛遗憾负于狼队 ，这个对队伍的心态有没有影响？
A ：我觉得对队伍的心态没太大 的影响 ，毕竟我的队伍 、我 的队友都不怕输。是做了一些梳理之类，觉得我们还 是很棒 的，信心没被打击到 。
Q：挑战者杯最后一局的不知火舞被很多观众评价为最强不知火舞 ，你怎么看？对于接下来 的世冠比赛有何期待？
A：能得到观众的认可 ，我个人觉得比较荣幸。对于接下来的世冠，希望可以不留遗憾 ，成为更好的自己。
Q ：获得挑战者杯冠军后，你成为六冠中单 ，eStarPro也成为七冠战队 ，你觉得为什么你们能够获得今天的成绩 ？
A ：我觉得主要 是因为我们队伍比较团结 ，大家的心都 是一起 的，目标也是一致 。我们虽然夺冠了 ，但 是我们还有很多的进步空间 。
Q：你如何理解“团队”这个词 ？你希望自己在团队当中担任怎样 的角色 ？
A：我觉得主要是团结一个队伍，要团结一心。我在团队主要是活泼开朗 的小弟角色，因为大家确实都比我大 。
Q ：如果要选一个王者荣耀里面 的英雄来代表自己，你会选择哪个英雄 ？
A ：不知火舞，这英雄我觉得很适合我，有一种不一样的感觉，就很亲近。
Q：你 的职业生涯初期不 是非常顺利 ，而现在很多人认为你是KPL第一中单 ，你为什么能走到今天？
A ：主要 是我遇到了好 的赛训团队以及俱乐部 ，还有一些很好的队友 。不管是人生中还是游戏里面 ，他们给我 的帮助都很大。
Q ：现在 的你相比于刚刚成为职业选手时的自己，在哪方面有所改变？
A：我觉得心态方面有所改变 ，现在变成熟了，可能就 是现在“老奸巨猾”了。
Q ：职业电竞选手有非常枯燥 的训练、战术分析 ，你有没有某个瞬间觉得自己累了？
A：我很愿意去跟队友聊这些东西，也会自己思考，其实我还是很热爱这游戏 。现在我就积极地去想拿下一个冠军 。
Q ：你希望给粉丝们展现怎样 的形象 ？你觉得自己身上有什么特质可以让粉丝们从中汲取能量？
A：展现一个真实且热爱游戏的黄垚钦。我 的一些经历可能会让粉丝汲取能量，比如说经历低谷 ，然后一步一步爬上巅峰，希望大家遇到挫折不要退缩 。
Q：你参加过一些社会公益活动，你怎么看电竞选手的社会责任感？
A：我希望通过自己 的影响力去为大家提供更大 的帮助，比如说去帮助一些山里 的孩子。
(记者 王昊)
床垫真的越贵越好吗 ？****** 最近引发众多网友关注的，除了世界杯，大概就 是床垫了吧 ！价值百万的天价床垫有啥特殊功能？床垫真的是越贵越好吗 ？有必要买这么贵 的床垫吗 ？ 床垫对睡眠有没有影响 ？ 答案 是有 的！床垫对睡眠有影响！ 1986年美国 的一项睡眠质量调查研究表明，7%的睡眠障碍问题与床垫 的使用有关。其中 ，不理想 的床垫支撑条件 ，尤其是脊柱支撑不足 是导致低背部疼痛的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》 的一篇文献研究发现 ，中等硬度的床垫，能够改善肩背痛 ，背部僵硬 ，而且还提高了 60% 的睡眠质量 。 床垫对于睡眠质量的提高至关重要 。太软的床垫会使人体的睡姿下坠，脊椎弯曲而得不到放松；太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分 的休息。此外 ，太硬 的床垫缺乏适当 的弹性 ，不能配合脊椎 的正常曲线 ，长期使用会影响人体正确的姿势 ，妨碍脊椎 的健康 。 图片 床垫越贵越好吗 ？ 睡眠是人生大事 ，我们人一生之中有三分之一的时间 是在床上度过 的 ，所以大家对于床垫 的舒适度 、功能性的要求也 是越来越高，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫 ，还有些床垫号称具有红外线科技，对健康有益。
图源：摄图网 但床垫并非越贵越好！ 广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示， 现在没有任何数据（无论是国内还是国外）表明床垫越贵，对睡眠越有帮助；同时 ，号称有负离子、红外线功能的床垫大都 是厂家 的噱头 ，为了实现商业溢价 。床垫工艺属于一种低端制造，成本不会很高，技术也没有太大 的差异，通常一两千块钱的床垫完全可以满足日常使用要求。 图片 具备什么样 的条件才 是好床垫？ 首先 ，看睡在床垫上 的时候翻身是否自由。正常来讲，我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉 的时候 ，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。 第二 ，要看下床的时候 是否很轻松。如果老年人与孕妇 的床很软，下床就会比较困难 ，甚至容易摔倒。 最后也是最重要的 ，就 是睡醒后的精神状态 。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛，那么床垫可能就不适合自己；醒来后感觉满血复活、精神饱满，那么床垫就与自己 的契合度比较高。 选床垫首先要看承托力 、耐用性和舒适度三个关键因素 。 承托力 。好床垫的关键 是正确承托 。正确承托 是指床垫能够顺应人体身形曲线，根据不同部位在水平状态下的重力情况，提供不同的承托力 ，达到均衡承托的效果。一张好床垫 ，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重的8%，胸部占33% ，腰部占44%。
耐用性 。这主要取决于床垫表层选用的材质 、床垫内部和四边及底座 的保护结构 。现在市面上很多床垫都宣称有10年 、30年甚至50年 的质量保证。实际上 ，从床垫的牢固度和磨损程度来看，10～15年 的使用寿命已经近乎极限。 舒适度。床垫过硬过软都不好 ，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张，容易导致肌肉损伤 ；过软使得身体下线 ，脊椎处于非正常状态 ，容易引发脊椎变形。 正确 的方法 是平躺在床垫上，手向颈部 、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲 的地方往里平伸 ，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样 的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙，证明床垫与颈、背、腰、臀和腿 的自然曲线贴切吻合 。这样睡起来比较舒适。
选床垫除了承托力、耐用性和舒适度三个因素之外，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。 根据年龄选床垫 。老年人肌肉和韧带弹性有所下降 ，可选购硬度稍高 的床垫，太软的床支撑不了脊柱，且难起身。婴幼儿 的床垫建议选择牢固而富有弹性 的中软度床垫 。同时保证表面软硬均匀 、无刺痒感，拉链位于床垫侧面 ，并关注其安全性能 ，避免啃咬 。 根据睡姿选床垫。经常侧卧 的人 ，建议选分区床垫 。这种床垫根据头、颈 、肩 、腰、椎尾等不同受力区域 ，形成不同 的下陷程度 。经常仰卧、俯卧睡觉 的人 ，应选择稍硬些 的床垫 。因为仰卧 、俯卧时 ，颈部和腰部需要坚硬床垫支持 ，才能达到舒适的状态 。 最后 的最后，床垫使用小tips： 1.新床垫要拆掉保护膜才可使用。 2.别在床垫上蹦跳。 3.定期（建议半年）将床垫前后调换。 4.不要把床单绷得过紧 ，以免将床垫 的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。 END 来源 ：科普中国、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院 整理：刘雪洁 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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