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顾护好阳气，让孩子不会“阳” ！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟 ，儿童是新冠病毒 的易感人群 。如何为儿童做好预防？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适 的口罩、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外 ，中医认为 ，“正气存内 ，邪不可干” ，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要 。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时 ，阳气敛藏，应该“早卧晚起 ，必待日光”，晚上10点前睡觉 ，早上尽量待太阳出来后再起床，并让小孩睡好“子午觉”。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳 ，每天可晒1小时左右。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力 。

　　【动则生阳】 适当的运动 ，尤其 是在阳光下的户外运动，例如骑自行车、滑板 、打羽毛球、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时 的户外运动，户外运动前后注意增减衣物 ，及时擦汗，以免受凉。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度 。另外，冬天室内注意穿袜子，足部保暖，避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃，损伤阳气 ，容易导致咳嗽、哮喘发作 ，腹痛、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒，健脾除湿 ，引火归元，不仅可以提升小孩 的免疫力 ，还可以让孩子更好入睡 ，睡得踏实 。艾叶30克，藿香30克，苍术30克 ，蒲公英20克 ，煮水滤去药渣，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟 。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴 、大椎穴、肺俞穴 、神阙穴 、关元穴等，每日10-15分钟 ，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿 ，可健脾益肺，扶助正气 ，增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门 、推坎宫 、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟)，补脾经、推肺经、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍) 。每日一次 。

【新闻随笔】塑造银发产业 的品格与文化******

　　【新闻随笔】

　　作者：王雅（辽宁大学哲学院教授） 、刘臣君（辽宁大学哲学院博士）

　　人口老龄化 是世界范围内 的普遍现象 ，也 是今后较长一段时间我国的基本国情。如何保证人一生中从60至90（甚至95/100）岁这几十年的生活质量、生活品质，既取决于国家层面的制度设计 、社会保障等，也取决于企业与市场 的作为。

　　我国已经在制度层面明确了人口老龄化 的基本国情，并制定了《国家积极应对人口老龄化中长期规划》 ，这一规划的贯彻落实过程 ，也将是银发经济潜力逐渐释放 的过程，为银发相关企业提供了发展机遇。

　　研究显示 ，在几乎所有发达国家 ，60岁以上消费者的人均消费额已超过25岁至60岁年龄层平均水平 ，未来20年 ，老年人 的可支配收入预计还将增加 。老龄产业可能 是未来 的主流产业，老龄文化产业、老龄健康产业、老龄宜居产业、老龄制造产业、老龄服务产业和老龄金融产业六大产业具有高成长性。据中国老龄科学研究中心预测 ，2050年，银发经济市场规模将突破100亿元 ，届时将占GDP 的1/3以上 。

　　前景巨大 的产业必然是充满竞争 的产业 。哪个企业能够立业长久，不仅在于产业选择 ，更在于企业 的品格和文化。与老龄化社会相关 的产业都与老年人的基本生活密切相关，可以说，撇开制度层面 的保障，老年人生活品质 的保障与老年相关产业产品生产经营 的品质息息相关 。因此 ，银发产业中 的企业具有一定意义 的公益性 ，必须以人为本 ，把人民对美好生活 的向往作为企业的发展方向 。

　　首先，确立企业 的价值导向 。银发产业是良心产业 ，老年则是所有人都会经历 的人生阶段 。银发产业中 的企业 ，应本着“老吾老以及人之老”的原则 ，把满足老年阶段 的衣食住行 、疾病医药等诸多方面的需要，作为企业生产、经营 的目标和企业立足 的根基；本着为自己父母生产生活必需品 、提供必不可少的服务 的初心 ，进行设计 、制造、经营 、服务 。这是产品和服务品质的保障， 是老年人有品质、有尊严生活 的保障，更 是企业长久发展 的保障。

　　其次 ，细分企业生产、经营服务的目标人群。按目前年龄段划分 ，从60岁起算 ，老年的人生可能有10年、20年、30年 ，可以划分低龄老年、中龄老年和老龄老年 。依据不同阶段老年身心需要、不同经济条件 的老人对产品和服务品质及价位 的需要、不同地域生活习惯 的需要等进行研发、生产 、经营和服务，使不同年龄段、不同经济条件 、不同地域 、不同身体状态 的老年人都能获得所需 的生活用品和相应的服务，企业才能发现商机，利企利人利社会。

　　最后 ，把握银发产业 的前移与后延。前移 ，即把视野拓宽到人生全过程的健康管理 。2021年8月3日国务院发布《全民健身计划（2021—2025年）》，为与健身相关的用品生产、场地规划 、运动康复等产业发展提供巨大商机 。企业应精准把握目标人群 ，从少年到白头，对其一生进行动态跟踪服务。后延，即提升临终关怀和丧祭服务水平 。当前临终关怀在大部分地区至今仍未受到重视 ，丧祭服务及相关用品长期存在价高质次现象 ，亟须有资质 的企业深耕相关领域 。

　　银发经济在一定意义上 是民心经济，企业除了技术标准，还需要有爱心 、有温情地从人性化 、情感化 的角度去服务老年人，为他们提供真正需要 的“适老性”物质和精神产品，在为老年人提供舒适、便利、温馨 的晚年生活的同时实现企业可持续发展。

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 02版）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）