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北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******
北京多家健身房恢复满员状态！提醒：阳康初期勿疲劳健身
慢跑 、轻有氧、循序渐进的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼，健身房里的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房，发现许多健身机构 的操课都恢复满员状态，器械和有氧运动区域不再空置，一些健身房里 的器械甚至出现了要排队等待使用的情况 。
扎高马尾辫 ，佩戴好健身手套 ，“阳康”已3周的白领肖女士，自上周便开始尝试恢复力量训练 。在乐刻运动宋家庄店，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片 ，伴随着一口深呼吸 ，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部，如此循环反复 。肖女士告诉记者：“最近来健身房 的人越来越多了，有时候碰上高峰期 ，使用卧推架 、龙门架等器械还得排队呢。”
1月8日下午6点，除了肖女士外 ，乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区 ，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉，有人正借助器材进行深蹲锻炼 ；在有氧运动区 ，跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少。要数最“燃”的区域，还得 是操课教室 。伴随着动感的灯光 、充满节奏感 的音乐 ，10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火 ，下周三 的课程都已经约满了。”学员王女士说 ，她自从“阳康”后 ，便保持着一周2至3次 的操课训练 。为了照顾大家 的身体状况，很多课程还降低了强度，上课时老师也会随时提醒大家适当休息 。
乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示 ，元旦后，乐刻门店 的客流开始逐步恢复，总体客流量已恢复至40%至50% 。目前 ，乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营 。
记者注意到，不仅 是乐刻运动，Keepland 、超级猩猩等连锁健身房 的操课均出现了满员情况。市民龙先生告诉记者 ，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操，却发现早已约满 。1月8日中午12点，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到，一节将近20人 的操课已经满员，学员们在教练 的示范下练习尊巴，尽情挥洒汗水。“今天一下午的操课都已经约满了。”学员胡女士说 。
“目前 ，大部分教练和用户还处于‘阳康’后 的恢复期 ，我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示，各门店将合理安排课程强度、密度和难度 ，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求。目前 ，北京已有26家Keepland门店营业，其余门店也在逐步恢复中 。同时 ，乐刻运动的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友 ，初期应以低强度的恢复性训练为主 ，训练期间，需要关注自己的心率、呼吸等身体情况的变化；训练结束后 ，要注意休息和营养的补充 ，切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨)
福建罗源：两万多人同观“过火”盛况 千年古镇产业兴******
中新网福州2月4日电 (刘其燚 黄益辉 黄佳文)“今天我特意带朋友们来村里观看‘过火’ 。”2月3日，元宵佳节将至，福建省福州市罗源县备受关注 的福建省级非物质文化遗产项目——罗源县进水宫庙会(过火)活动再一次在众人 的欢腾呼喊声中拉开帷幕。
起步镇当地民众林先生和朋友在现场欣赏过火活动，忍不住连连赞叹。他表示，带朋友们来体验罗源的特色民俗活动 ，让他们切身感受一下罗源特色的民俗文化 。
在活动举办地点——起步村盘龙池山头 ，前来观看的游客们已将山头围得水泄不通 ，只见村民们在场地中围起了一个巨大的圆形“过火埕”，场地中央的炭火堆直径约30米、高约50厘米 。
罗源县进水宫庙会(过火)活动现场 。 刘其燚供图据主办方介绍 ，这堆由700多篓木炭铺就 的“过火埕”，燃烧时温度可达300℃ 。所谓“过火” ，就 是人赤着双脚，一步步走过这用炭火铺成的“毛毯” ，以此向神明祈求平安和好运。
“‘过火’寓意着走红走火、红红火火。”本次过火活动的组织者之一尤端新介绍道，罗源的习俗认为“过火”可消灭灾厄，除秽驱邪 ，保境安宁，五谷丰登 。“活动的知名度越来越高 ，前来观看的人数也越来越多 ，今年的活动组织难度比较大 ，村里这次有30个村民参与组织工作 。”
据了解，本次“过火”活动的观看人数达到了两万多人次。为了保障他们的出行安全和观看体验 ，罗源县提前做了安全保卫工作部署 ，罗源县公安局采取了加派协调警力、规划区域、分点分组等措施，保证活动的正常进行。
“这 是我第二次参观‘过火’活动了。”来自福州 的游客刘女士说 ，活动开始前，她在镇上集镇逛了逛，吃了小吃，还去参观了神光寺 。“起步镇变化很大 。和前几年相比 ，街道整洁了，文化氛围也更加浓厚了 。”
罗源县进水宫庙会(过火)活动现场 。 刘其燚供图随着起步镇集镇改造 的完成，这座千年古镇焕发勃勃生机。春节期间，起步镇21个村中有15个开展了特色的民俗活动，吸引大量游客前往游玩、参观 ，带动当地旅游经济的发展，也让村民们在“家门口”增收致富 。
起步镇宣传委员陈菲表示 ，下一步 ，将继续宣传和挖掘当地民俗文化内核 ，加强文化旅游产业，打造“农文旅”融合 ，让村民们过上“文化强 、产业兴、百姓富” 的幸福生活。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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