购彩大厅Welcome官网网址|百度百科

如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******

　　目前，孩子们 的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全 、愉快而充实呢 ？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示 ，一个有意义的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长、孩子支上如下几招：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假，科学有效应对疫情是保证孩子健康 、安全的关键。徐畅表示，除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外 ，调整好心态 ，树立战胜病毒 的信心也十分重要 。

　　徐畅建议家长首先调整好自己 的情绪，为孩子做好情绪示范 ，同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚；对年龄较大 的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳”的孩子，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康，有让自己开心 的时间 。即使真的生病，也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说 。

　　此外 ，家长应耐心、平和地解答孩子对于疫情的疑问 。对于年龄较大的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关 的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒，坚定战疫必胜 的信心。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中 ，孩子有了更多自由支配的时间 ，但如果没有合理规划，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况，有 的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题。

　　因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ，合理安排学习、休息 、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动，比如全家一起运动、一起准备年货等，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说 ，假期计划可以相对宽松，但家长要积极鼓励孩子切实执行 ，帮助孩子度过一个有规划的寒假。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中 ，很多孩子会沉迷于手机 、平板电脑等电子产品。对此，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单 ，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来 。

　　此外 ，家长与孩子在家中共处的时间增多，冲突可能也会随之增多 。徐畅建议，家长与孩子发生争吵时 ，双方不要急于表达，可以先按下暂停键 ，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通 。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式，先描述客观事实，再说出感受 ，最后说出需求和希望。对于高年级的孩子 ，家长可以给予他们一定的独处空间 ，尊重他们对独立和独处的需求 。

　　（光明网 张倩）

美国华媒 ：海外庆春延续，中国向世界“报春”******

　　中新网2月1日电 中国民间流传着“正月里来是新年”“不到十五都 是年” 的说法 。眼下中国春节假期已结束，中国人进入了开工第一周 ，但城市街头 的年味儿依旧浓厚。美国《侨报》1月31日刊文说，在海外 ，以春节为由头 的各种庆春活动也仍 是“进行时”，刻画出一幅热闹喜庆 、其乐融融的春景图。一系列庆春活动奠定了新年开年的好预期 ，中国春节经济 的“开门红”更是为世界经济前景报春 。

　　文章介绍了近日欧美国家多项热闹 的庆春活动 ，比如史密森学会美国艺术博物馆举办的“欢乐春节”家庭日活动，在比利时举办的春节游园庙会等 。文章还特别提及，今年白宫举行了史上第一个农历新年招待会 ，邀请400多亚裔人士到白宫共庆新年。张灯结彩，红狮舞动，“很中国”的祝福语“恭喜发财”将气氛烘托到高点。

　　文章表示，在这场蔓延海内外 的春节狂欢里，中国人 、海外华侨华人 、外国人都参与其间，正应了中国的古话“独乐乐不如众乐乐” 。从朴素 的角度看 ，对于广大参与庆春 的人们来说 ，春节给他们提供了这样一些“价值” 。

　　一是情绪体验。春节本身代表着热闹 、欢乐，加上疫情防控“好消息”，人们更有理由庆贺 。目前世卫组织判断这波疫情可能已接近“拐点” ，中国疫情防控政策优化 ，借这样一个节庆日放飞心情、享受轻松，海内外人士何乐不为？

　　二 是文化体验 。春节是一个仪式感很强的节庆日，各种春节元素令人愉悦 ，背后家庭团圆 、万象更新 、新春纳福、和睦友好 的寓意 ，与西方家庭诸多价值观不谋而合 。生肖兔作为机敏和幸运 的象征，也给人们带来积极 的心理暗示和美好预期 。

　　三 是财富体验 。根据中国官方发布的数据，今年春节期间 ，全国出入境人员超287万人次，日均41万人次 ，较去年春节同期增长120.5%。中国游客出境游整体订单同比增长640%，跨境机票订单增长4倍以上 。旅游热、消费热 ，展现出中国经济的暖意，国际媒体对中国经济复苏的连锁反应充满期待 。这些数据和期待 ，连通着一个个普通人过上更好日子的可能性。

　　春节节庆本身以及春节经济所传递出 的暖意 ，是中国在向世界“报春”。文章最后写道，立春将至 ，期待更多“报春鸟”飞来，祝福世界满园春 。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）