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还记得《少林寺》经典画面吗？这位传奇老人走了……******
中新网北京1月17日电(记者 王诗尧)著名武术家、演员于海于1月16日去世 ，享年81岁。
于海是山东烟台人 ，1954年，年仅12岁的于海拜七星螳螂拳大师林景山为师 ，学习正宗的螳螂拳，由此开启了他 的武术生涯 。
李连杰(左)与于海(右)。图片来源：电影《少林寺》截图出演传奇电影《少林寺》
成为李连杰“客师”
1982年，一部名叫《少林寺》 的电影，书写了一个“一毛钱一张电影票创下上亿票房”的奇迹 。电影开拍之初 ，导演一改过去选用职业演员 的惯例，全部采用了具备武术功底 的专业人士 ，于海也因此被邀请参演了人生中第一个大银幕角色“昙宗大师” 。
当时外界对于武术运动员出演电影颇为担心 ，认为他们并不懂得演戏 ，又如何能保证电影的质量 ？但 是导演张鑫炎则一直坚持己见 ，他认为只有武术运动员才能真正表现出少林功夫的精髓。
在此背景下 ，七星螳螂拳传人于海早早被剧组看中。最终 ，电影《少林寺》汇集了来自全国各地 的24名武术运动员，主演李连杰就 是其中一员 。
电影《少林寺》截图据悉 ，李连杰出演这部电影之前 ，还发生过一个有趣的小插曲。当时17岁 的李连杰因为在电影《塞外夺宝》 的演员海选中落选，正生着闷气。虽然知道导演张鑫炎正在为《少林寺》挑选演员 ，但他仍不愿意见，最后还是被运动队叫来面试，促成了这次合作 。
电影里于海饰演 的昙宗大师与李连杰饰演 的小虎，二人 是师徒关系。由此外界常把李连杰归为于海 的得意门生 ，他曾解释道 ：“其实我只 是他 的客师 ，他 的启蒙老师是原北京武术队 的教练吴斌。一个武术运动员会有很多 的客师 ，但是启蒙老师却只有一个 。”不过 ，于海补充说：“我教过李连杰螳螂拳和陈氏太极拳，他是个很刻苦的孩子 。”
于海参加节目讲述拍摄《少林寺》期间的故事 。图片来源：央视截图“没有影迷 ，就没影星”
武打演员不受点伤不出色
据《少林寺》副导演 、香港知名电影人施扬平透露，电影中每个演员都 是武术指导，因此采用了“谁打谁编”的原则。这些具备真刀实枪功夫的演员 ，集体为观众们呈现了一场场精彩绝伦的武术盛宴。鹰拳、螳螂拳 、三节棍、九节鞭等中华武术绝学，在电影里轮番登场，最终使《少林寺》成为难以逾越 的经典 。
虽然《少林寺》是于海拍摄 的第一部电影 ，但是他依旧拿出全力以赴的武术精神完成拍摄 。他说，当初拍摄时间非常紧张 ，而片中 的马戏又很多，他便只用了两个上午的时间练习骑术 ，便投入拍摄 。
螳螂拳传人于海。图片来源 ：央视截图影片中有一组于海在路上骑马疾驰 的镜头，当时他 的马速很快，拐弯时不巧被一棵杨树挡在了前面，正想收缰却已经来不及了 ，他的身子平飞了出去。出于本能 ，于海用两条胳膊护住了头部 ，但手臂却没能幸免 ：手腕、肘部脱臼 ，左手撞断 。
《少林寺》上映后掀起了观影热潮，于海也跟着人气大涨，此后又接演了《南北少林》《太极宗师》《新少林寺》等影片。
电影《少林寺》动图越来越多影迷被于海精湛 的武术表演所震撼 ，对他表达喜爱之情。渐渐地在一些公共场合，于海会遇到热情 的影迷想要他签名 、合影 ，即便当时他再累，也会一一满足影迷 的要求 。他说 ：“我永远记得 ，‘没有影迷就没影星，’‘盛名之下，其实难副’这两句话。”
知名度的提升丝毫不影响于海对武打表演的态度 ，“有时伤病还没好 ，打上石膏还得打，原地打 、站着打。有时候站久了，脚肿得鞋都穿不进去 。”他说 ，“练武术 的就是脑袋比较木 ，自己也跟自己较劲 ，一定要达到那个程度。其实做武打演员，不受点伤 、不受点痛 是做不出色的。”
于海参加节目讲述拍摄《少林寺》期间 的故事。图片来源 ：央视截图吴京悼念“老师一路走好”
网友不舍 ，分享童年回忆
1月17日凌晨 ，演员吴京发布微博悼念于海 ：“惊悉于海老师逝世 ，不胜悲痛。《功夫小子创情关》《太极宗师》《新少林寺》《少林武王》……仿佛还历历在目，于海老师一路走好 。”
吴京发微博悼念于海。于海与吴京曾合作多部影片，他也对这名后辈青睐有加，“我对吴京比较熟悉 ，这个孩子很刻苦，当年一起拍《太极宗师》的时候 ，我就很看好他。”
对于于海 的离世 ，许多网友也纷纷发文与其告别 。有网友称，自己小时候最崇敬 的功夫大师就是于海；也有人表示，他即使不是主角依旧能给人留下深刻 的印象，形容于海 的作用就好像 是顶梁柱 ，“有他当师傅，主角就会很有底气 的感觉”。
网友悼念于海。还有一位网友分享了自己的一段儿时回忆 ，他说，小时候电视台播放《太极宗师》 ，每晚一集 ，有一次他家里 的电视坏了 ，便去邻居家里看 。当时他看到邻居家 的姐姐正拿着日记本记主题曲 ，直到现在他还能想起当时 的歌词“天已幕，月如初” 。他表示 ，一瞬间，这些画面仿佛就在昨天 。
“练武之人就该有向强手挑战的勇气 。”虽然于海老师已经离我们而去 ，但是他秉持的武术精神仍将激励着许多人，在人生的道路上勇敢前行 。(完)
最新研究！不是谁都需要每天八杯水****** 从小到大 总 是听人说 每人每天要喝够8杯水（约2升） 最近 ，一项新 的研究结果驳斥了这个说法 其实人类饮水需求千差万别
1 科学家们 是怎么测量人一天需要多少水的? 11月24日发表于《科学》期刊的这项研究 ，测量了26个国家5600多人的饮水量，参与者年龄从8天到96岁不等 ，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现，人们每天的平均饮水量在1升到6升之间 。
图源 ：摄图网 此外 ，研究人员们收集并分析了参与者的数据 ，将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素，与测量的水分周转率 、能量消耗、体重 、性别、年龄等进行了比较 。 在所有条件相同的情况下 ，男性和女性 的差异大约 是半升水 的周转量 。研究结果预计，一个20岁、体重70公斤 、生活在发达国家 的海平面高度、平均气温10摄氏度 、相对湿度50%的非运动员男性，每天会吸收和流失约3.2升水 。同样年龄和活动水平 的女性 ，体重60公斤，住在同样 的地方，需要消耗2.7升水 。 同时，一个人消耗 的能量增加1倍，则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤，用水量则增加0.7升。湿度每增加50%，用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水 。 快来算算自己需要多少水! 这项研究中，近100个团队的科学家们联合开展了实验 ，得出了全球首个人类全生命周期 的“饮水公式”。据此公式，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适 。
其中，PAL 是身体活动水平，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时 的基础代谢率（BMR） 。HDI则代表人类发展指数，反映不同地方 的社会进步程度。对于此公式中，发达国家的HDI值为0 ，中等国家HDI值为1 ，落后国家HDI值为2 。此外，非运动员 的Athlete Status（运动状态）值为0 ，运动员为1 。
研究人员用此公式计算发现 ，平均而言，20至35岁 的男性每天消耗4.2升水 ，而30至60岁 的女性消耗3.3升水。而且从60岁起 ，水的需求量随着年龄 的增长而下降 。等到了90多岁 ，人的需水量已经降至2.5升左右 。 科学喝水，还得注意这些！ 俗话说“人以食为天，食以水为先” ，每天保持充足的饮水量，对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要 的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示：
图源：网络表情包 1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水 的信号 ，当你感觉口渴的时候，那说明细胞已经缺水了 。 2. 吃饭前不要大量喝水 。这可能会冲淡消化液 ，使胃酸浓度降低 ，易出现消化不良 、急性胃肠炎及腹泻。 3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜 ，最好不要超过 65 ℃。 4. 运动后不要一次性牛饮 ！如果运动后狂饮 ，会导致钠离子含量变低，这一现象被称为“稀释性 的低钠血症” ，也叫水中毒 。运动后人体 的各个脏器处于比较劳累的状态 ，突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ，对很多脏器功能，特别 是对心脏不利。 5. 在高强度 的运动后 ，需要适当喝含有电解质 的水，比如含盐、含糖的 ，这样可以把人体丢失 的盐分和糖分补充回来。 END 资料来源：科普中国、中国科学网 、澎湃新闻 整理：董小娴 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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