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北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******

　　北京多家健身房恢复满员状态 ！提醒：阳康初期勿疲劳健身

　　慢跑、轻有氧 、循序渐进的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼，健身房里的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房 ，发现许多健身机构的操课都恢复满员状态，器械和有氧运动区域不再空置，一些健身房里 的器械甚至出现了要排队等待使用 的情况 。

　　扎高马尾辫 ，佩戴好健身手套 ，“阳康”已3周的白领肖女士，自上周便开始尝试恢复力量训练 。在乐刻运动宋家庄店 ，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片，伴随着一口深呼吸 ，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部 ，如此循环反复。肖女士告诉记者：“最近来健身房的人越来越多了 ，有时候碰上高峰期，使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢 。”

　　1月8日下午6点 ，除了肖女士外，乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉，有人正借助器材进行深蹲锻炼；在有氧运动区 ，跑步机上挥汗如雨 的年轻人也不少 。要数最“燃”的区域，还得是操课教室 。伴随着动感 的灯光 、充满节奏感的音乐 ，10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火，下周三 的课程都已经约满了 。”学员王女士说 ，她自从“阳康”后，便保持着一周2至3次的操课训练。为了照顾大家的身体状况，很多课程还降低了强度，上课时老师也会随时提醒大家适当休息 。

　　乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示，元旦后，乐刻门店的客流开始逐步恢复 ，总体客流量已恢复至40%至50% 。目前，乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营 。

　　记者注意到 ，不仅是乐刻运动 ，Keepland 、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操 ，却发现早已约满 。1月8日中午12点，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到 ，一节将近20人的操课已经满员，学员们在教练的示范下练习尊巴 ，尽情挥洒汗水 。“今天一下午的操课都已经约满了 。”学员胡女士说。

　　“目前，大部分教练和用户还处于‘阳康’后 的恢复期，我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示，各门店将合理安排课程强度、密度和难度 ，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求 。目前，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中。同时 ，乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后 的市民朋友 ，初期应以低强度 的恢复性训练为主 ，训练期间，需要关注自己的心率 、呼吸等身体情况的变化；训练结束后 ，要注意休息和营养 的补充，切勿疲劳健身 。(北京日报客户端记者 鹿杨)

LG杯决赛丁浩夺冠 中国首位00后围棋世界冠军诞生******

　　中新网2月1日电 据中国围棋协会微信公众号消息，2月1日，第27届LG杯世界棋王赛决赛第二局在北京继续进行 ，丁浩执黑鏖战320手，半目击败杨鼎新 ，三番胜负2比0提前胜出 ，第一次登上世界冠军宝座。丁浩也成为中国围棋界第一位零零后世界冠军得主 。

　　会师本届LG杯决赛的杨鼎新和丁浩，在最新中国棋手等级分排行榜上分居第三 、第五位 ，他们之间的较量也 是中国围棋巅峰水平 的展示 。

　　决赛第一局，丁浩执白获胜 ，将杨鼎新逼入绝境 。第二局杨鼎新执白背水一战，力求反击 。但最终杨鼎新未能抓住逆转良机，丁浩半目险胜，2比0赢得决赛胜利 ，实现世界冠军梦想 。

　　本届之前 的26届LG杯 ，中国和韩国棋手各12次问鼎 ，日本棋手2次夺魁 。本届丁浩为中国棋手第13次夺得LG杯，再次超越韩国。零零后的丁浩也成为第23位拿到男子个人世界冠军的中国棋手 。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）