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如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******

　　目前 ，孩子们 的寒假生活已经开启 。如何让假期过得安全 、愉快而充实呢 ？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示，一个有意义的假期需要家长和孩子共同来打造。他特别给家长、孩子支上如下几招：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假 是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假 ，科学有效应对疫情是保证孩子健康 、安全 的关键。徐畅表示，除了做好日常健康防护、准备好药物抗原等物资外 ，调整好心态，树立战胜病毒的信心也十分重要。

　　徐畅建议家长首先调整好自己的情绪，为孩子做好情绪示范，同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导 、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚 ；对年龄较大的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪。特别对于还“未阳”的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下 。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康，有让自己开心 的时间 。即使真的生病，也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说 。

　　此外，家长应耐心、平和地解答孩子对于疫情 的疑问。对于年龄较大的孩子 ，家长还可以精选一些和疫情有关 的信息推荐给他们 ，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜的信心。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中 ，孩子有了更多自由支配 的时间，但如果没有合理规划，孩子可能会出现无所事事、失去目标和动力等情况，有 的甚至会出现焦虑、抑郁等心理问题。

　　因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划，合理安排学习 、休息 、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动 ，比如全家一起运动、一起准备年货等，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说，假期计划可以相对宽松，但家长要积极鼓励孩子切实执行，帮助孩子度过一个有规划 的寒假。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中 ，很多孩子会沉迷于手机 、平板电脑等电子产品。对此 ，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单 ，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来。

　　此外 ，家长与孩子在家中共处 的时间增多，冲突可能也会随之增多。徐畅建议 ，家长与孩子发生争吵时 ，双方不要急于表达 ，可以先按下暂停键 ，静一静 ，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ，先描述客观事实 ，再说出感受，最后说出需求和希望 。对于高年级的孩子 ，家长可以给予他们一定的独处空间，尊重他们对独立和独处的需求 。

　　（光明网 张倩）

台媒关注大陆春节旅游业回暖 指台商正宜深耕大陆文旅******

　　中新社台北1月28日电 大陆兔年春节假期于27日结束，在此期间，多家台媒持续关注大陆旅游业回暖情况 。作为大陆对新冠病毒感染实施“乙类乙管”后 的第一个春节假期，兔年春节大陆各地文旅消费均迎来强势复苏 。有台媒指 ，这是台商深耕大陆文旅市场的好时机。

　　综合中时新闻网 、《联合报》、ETtoday新闻云等媒体报道，许多台媒从春节前便开始关注大陆恢复出境游 、各地提振消费举措等情况 。假日之中 ，大量报道关注大陆旅游回到疫情前水平 、观光业营收红火 、大陆游客境外游热门目的地等 。在年节末尾，《联合报》发出了《大陆春节内需消费“开门红”》等报道；中时新闻网指出大陆春节旅游“多方向强劲复苏” ；中央社报道了大陆旅游人次的回升 。

　　联合新闻网还观察到，在许多大陆网友晒出春节旅行规划之时，不乏有人回顾过去赴台旅行 的经历。一份大陆网友晒出的环台旅行攻略在社交平台上获得热烈回应，许多人在评论中怀念台湾的美景美食。另有不少台湾网友看到这份攻略后 ，称赞博主规划全面又用心 、令本地人也想跟着行程一起走，也希望博主再来台湾 。

　　《旺报》27日社评则指出 ，大陆调整防疫政策后，旅游业毫不意外地出现爆发式增长，这正是台商深耕大陆文旅市场的好时机 。评论认为 ，注重创意、人文 、体验的“台式文旅”一直对大陆游客颇具吸引力 ，不少台青也已在大陆做出成功的文旅项目 。现在旅游业迎来契机，有心开拓大陆市场 的文旅业台商 、台青，务必要敏锐捕捉大陆旅游市场的机遇与变化 ，把握大陆市场文旅产业跨界融合、传统文化热等新发展趋势。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）