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熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日，广东梅州的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了。前两天，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动 ，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们的情绪。

　　1　世界杯综合征 是什么？

　　“世界杯综合征”是个统称 ，指 的是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关的疾病，熬夜和情绪激动 是主要原因 。具体包括以下几个方面 ：

　　心血管疾病 。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼 、头晕 、恶心 、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心，及时测量 是否有高血压。如果出现胸痛，一定要尽快就医。

　　胃肠道疾病，具体表现为胃疼、呕吐、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重 的负担 ，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度 ，免疫力下降 ，容易感冒。

　　脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷 ，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病。

　　2　看个球怎么就生病了？

　　不少网友表示不理解，看个球而已 ，至于熬大夜吗？

　　首先客观上来说，由于时差 的关系，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时、16时、19时和22时（北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说，熬夜 是不可避免 的事情 。

　　又有网友说了，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球的乐趣 ：直播时的参与感、一起见证历史 的兴奋感、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都 是一件让人难受 的事情，毕竟隔壁的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢的球员大喜大悲 ，对一些看球 的粉丝来说 ，可能真的至于 。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐 的同时又能保持健康吗？

　　1 、减少熬夜，补充睡眠。尽量选择最想看的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点 的球 ，如果不 是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠 ，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息 。另外 ，患有高血压 、心脏病 、冠心病 、糖尿病 、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球。

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　　2、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力 。

　　3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐 ，特别是患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动 。

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　　4 、控制情绪。夜里 的血管较为脆弱，切勿大喜大悲 ，过于激动 。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢 ，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈 ，注意控制情绪的起伏。

　　资料来源：中国新闻网 、重庆晨报、健康时报、四川在线

　　整理：党敏

【国际锐评】中国将为世界经济提供哪些新机遇 ？从这个会议找答案******

　　12月15日至16日 ，中国一年一度的中央经济工作会议在北京举行。会议总结今年经济工作，分析当前经济形势 ，部署2023年经济工作。外界尤其关注明年中国经济怎么干 。会议强调 ，“明年要坚持稳字当头、稳中求进”“推动经济运行整体好转 ，实现质的有效提升和量 的合理增长，为全面建设社会主义现代化国家开好局起好步” ，这些表述为明年经济工作提供了明确指引 ，对世界也是个好消息。

　　不久前召开 的中国共产党二十大指出，未来五年 是全面建设社会主义现代化国家开局起步 的关键时期，强调不断以中国新发展为世界提供新机遇。对于今年的中央经济工作会议 ，国际社会不仅想看到中国式现代化如何扎实推进，更希望了解它带来哪些“新机遇”。

　　“推动经济运行整体好转”——会议这一表述以及新闻稿中31个“稳”字 ，给世界带来了宝贵 的信心 。多项国内外研究显示 ，在多重因素冲击下 ，2022年全球经济增长显著放缓，2023年全球经济仍将继续疲软 。世界银行近期将2023年全球经济增长预期从6月预测的约3%下调到1.9%。在这样 的背景下 ，中国作为世界第二大经济体，保持经济平稳运行至关重要 。

　　客观看 ，中国经济目前仍面临不少挑战 ，比如恢复 的基础尚不牢固、压力仍然较大等。但更应看到的 是，正如会议所指出，中国经济韧性强 、潜力大、活力足，各项政策效果持续显现，“明年经济运行有望总体回升”。近期，随着中国优化调整新冠疫情防控措施，浙江、江苏 、四川等多地掀起“组团出海”招商的热潮。会议强调 ，做好明年经济工作 ，要做到六个“更好统筹”，其中排在第一的，是要更好统筹疫情防控和经济社会发展。这意味着中国经济复苏有望按下“快进键”，世界经济增长的动力将更足。

　　外媒关注到，会议提出，着力扩大国内需求 ，要把恢复和扩大消费摆在优先位置。就在几天前，中国出台了《扩大内需战略规划纲要（2022—2035年）》 。中国人口超过14亿 ，人均GDP突破1.2万美元 ，最终消费支出占GDP比重连续11年保持在50%以上，是全球最有潜力 的消费市场 。中国扩大内需 ，必然会为各国企业进入中国大市场提供更多契机，进一步“让中国市场成为世界 的市场、共享的市场 、大家的市场” 。

　　会议还强调 ，要坚持把高质量发展作为全面建设社会主义现代化国家 的首要任务。实现高质量发展，创新是第一动力 。世界知识产权组织9月底发布 的《2022年全球创新指数报告》显示 ，中国排名第11位 ，连续十年稳步提升。会议指出，加快新能源、人工智能 、生物制造 、绿色低碳 、量子计算等前沿技术研发和应用推广。这将有利于跨国公司在各种新经济领域获得更多发展机会 。半个月前 ，全球知名 的高科技制造企业——ABB机器人超级工厂在上海正式落成投产 。公司相关负责人说，来自中国团队的创新智慧将被应用到全球工厂中 ，“在中国 ，为中国”乃至“为世界”的愿景得以实现。

　　“开放”是会议传递 的又一个明确信息 。会议强调坚持推进高水平对外开放，稳步扩大规则、规制、管理 、标准等制度型开放，提出更大力度吸引和利用外资。今年前10个月 ，中国实际使用外资同比增长14.4% 。“提升贸易投资合作质量和水平”“加大现代服务业领域开放力度”“落实好外资企业国民待遇”“积极推动加入全面与进步跨太平洋伙伴关系协定和数字经济伙伴关系协定等高标准经贸协议”……一系列措施将为外资提供更广阔、更安心 的发展空间。近期，中国德国商会、中国澳大利亚商会 的调查结果显示，多数受访企业对在华市场机遇和盈利持乐观态度 。

　　中国发展离不开世界 ，世界发展也需要中国。岁末之际，这场在中共二十大后召开的中央经济工作会议，向世界展现了中国经济的韧性 、市场 的潜力、创新的活力 、开放 的魄力。中国式现代化行稳致远 ，世界将收获更多共赢机遇 。（国际锐评评论员）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）