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教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛 ，34% 的人每周都会经历身体疼痛 。很多疾病最初被发现也是因为疼痛 。能够正确描述你 的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因 。然而 ，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。

　　本周 是中国镇痛周，学会下面“5步描述法”，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本，并能动态记录疼痛的变化，那就更能让医生迅速读懂你 的痛 ！

　　第一步 ：告诉医生疼痛的部位

　　 是脖梗子 、肋叉（三声）子、胯骨轴子，还 是波棱盖儿、脚脖子？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看。

　　如果 是线上复诊的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛 的部位 ，帮助医生理解。

　　第二步：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间” 是指疼痛第一次出现的时间 ， 是一周前、两月前 、半年前、还是五年前 。

　　“发作频率” 是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿的 ，也就 是阵发性 的 。如果是阵发性的，那么每次发作时间有多长 ，每阵发作间隔有多长。

　　很多患者不知道的是，有时候经过治疗，疼痛 的程度也许缓解不明显 ，但 是发作频率降低 、发作时间缩短 ，也 是病情改善 的标志。

　　第三步：试着描述一下疼痛的性质

　　这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”？

　　表达能力强 的患者 ，通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性 的描述大致如下 ，大家对号入座即可：酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛 、刀割痛……

　　第四步 ：进阶到描述“疼痛的程度”

　　这便是俗称的“有多痛”。

　　向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分 ，完全不痛打0分，从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛 、重度疼痛到剧烈疼痛，您 的疼痛程度可以打几分 ？

　　如果还是不能理解或者不好描述 的话 ，简单告诉医生，夜间是否影响睡觉 、白天 是否影响工作生活也是可以的。

　　第五步：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指 的 是首次出现症状时可能的诱发原因 ，比如劳累、剧烈运动、外伤……

　　“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点 。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些；按压 、运动 、睡眠不足之后会加重等。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）

促进工艺美术繁荣发展 福建政协委员建言建产业园育人才******

　　中新网福州1月12日电 (记者 闫旭)“福州工艺美术历史悠久 ，品种繁多，技艺精湛，而目前还没有专业性 、规模性的工艺美术产业园。”12日，在正于福州举行 的福建省政协十三届一次会议上 ，福建省政协委员、民进福建省委会常委 、福建技术师范学院工艺美术学院院长陈礼忠建议 ，在省会城市福州建设工艺美术产业园。

　　陈礼忠认为，规划和建设适合时代发展 的工艺美术产业园 ，可以为工艺美术产业 的稳定持续发展提供硬件支撑 。他建议由政府提供工艺美术产业园用地，尽量靠近中心城区 ，同步配套政策和资金扶持。

　　“内求创新创作 ，外求发展拓展。”陈礼忠说 ，加强艺术家创新创作，形成正规文化艺术商业交易 ，共同打造工艺美术产业产值；刺激本土工艺美术消费，对外大力推广本土工艺美术产品促进外销；推出招商引资政策，政策扶持具有代表性、行业优秀艺术家 ，扩大产业园在工艺美术行业的影响力 。

　　陈礼忠同样关注工艺美术人才的培养。在他看来，任何产业持续发展 ，都离不开后备人才的渐进培养 ；工艺美术产业园不仅需要工艺美术师 的人才，也需要行业管理人才、市场商贸人才 。

　　因此，他建议 ，利用工艺美术产业园 ，与全国高校对口的工艺美术专业、经济管理专业 、市场营销专业 、展览展会专业 、物流专业等合作，建立院校毕业生实习与工作 的对接，增加就业机会 ，利用优秀年轻人才的持续加入 ，提供行业 、产业“创造性转化，创新性发展” 的新力量 。

　　“当下 是工匠技艺传承创新 的新时代”，陈礼忠认为 ，福州若能建设工艺美术产业园 ，将为福建省工艺美术行业树立标杆作用 ，为福建省工艺美术繁荣发展作出一定贡献。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）