购彩大厅Welcome官网平台|购彩大厅Welcome必赚方案

北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******

　　北京多家健身房恢复满员状态 ！提醒：阳康初期勿疲劳健身

　　慢跑、轻有氧、循序渐进 的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼，健身房里的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房 ，发现许多健身机构 的操课都恢复满员状态 ，器械和有氧运动区域不再空置 ，一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。

　　扎高马尾辫，佩戴好健身手套，“阳康”已3周的白领肖女士 ，自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店 ，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片 ，伴随着一口深呼吸 ，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部，如此循环反复。肖女士告诉记者：“最近来健身房的人越来越多了 ，有时候碰上高峰期 ，使用卧推架 、龙门架等器械还得排队呢。”

　　1月8日下午6点，除了肖女士外 ，乐刻运动宋家庄店 的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区 ，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉，有人正借助器材进行深蹲锻炼；在有氧运动区，跑步机上挥汗如雨 的年轻人也不少。要数最“燃”的区域，还得是操课教室 。伴随着动感的灯光、充满节奏感的音乐 ，10余名学员跟随教练尽情舞蹈 。“操课特别火，下周三的课程都已经约满了。”学员王女士说 ，她自从“阳康”后 ，便保持着一周2至3次 的操课训练 。为了照顾大家的身体状况 ，很多课程还降低了强度，上课时老师也会随时提醒大家适当休息。

　　乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示，元旦后 ，乐刻门店的客流开始逐步恢复，总体客流量已恢复至40%至50% 。目前，乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营 。

　　记者注意到 ，不仅 是乐刻运动 ，Keepland、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况。市民龙先生告诉记者 ，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操，却发现早已约满 。1月8日中午12点，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到，一节将近20人的操课已经满员 ，学员们在教练 的示范下练习尊巴，尽情挥洒汗水。“今天一下午的操课都已经约满了。”学员胡女士说。

　　“目前 ，大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期，我们对运动安全和康复需求十分重视 。”Keepland相关负责人表示，各门店将合理安排课程强度 、密度和难度，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼 的需求。目前，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中。同时 ，乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友 ，初期应以低强度 的恢复性训练为主 ，训练期间 ，需要关注自己的心率、呼吸等身体情况的变化；训练结束后 ，要注意休息和营养的补充，切勿疲劳健身 。(北京日报客户端记者 鹿杨)

脚下沾满泥土 脸上带着微笑******

　　脚下沾满泥土 脸上带着微笑

　　——巩义市场监管局曹振普同志印象

　　山川大美，豫西巩义。龙马呈河图，神龟献洛书 。裴仰龙山，化文擎旗 。楚汉风云，犹有陈迹。唐宋遗韵 ，扑朔迷离 。革命建设，回肠荡气。改革开放，当先崛起。天时地利 ，人和加持。物华天宝，羲皇画八卦之象;人杰地灵，雄才展六艺之姿。

　　振普同学 ，生于斯长于斯，大山之浑厚 ，黄河之豪放 ，洛水之柔情 ，榆槐之沧桑 ，松柏之耿直 ，老柿之积淀 ，小草之轻奢，红叶之热烈，山花之烂漫。天地精华 ，滋润灵魂 。山川风月，启迪智慧。时有柔情刻骨 ，时有豪情天纵 。志堪气吞山河，才能经天纬地 。半生回首觉匆匆，越秋冬，雪霜浓，云卷云舒 、缥缈逝无踪 。而今岁月念初衷 ，爱相从 ，趣无穷 。既然选择远方，只顾风雨兼程。绽放璀璨芳华 ，成就诗意人生 。

　　同窗之时 ，隔壁兄弟。青涩年华，多无顾忌 。放飞自我 ，谈天说地 。嬉笑怒骂 ，落拓不羁。悟言室内，因托所寄。放浪形骸 ，趣舍殊异 。或静或躁，欣于所遇 。惯常自足 ，暂得于己 。时光荏苒，不觉东西。

　　毕业多年 ，少聚多离。所幸同壕 ，行政管理。诸多事情，皆有话题。电话频连 ，兴致忘机。丙申相邀，竹林畅叙。晚风把酒，晨登石梯。浅斟低酌，酣畅淋漓 。笑声阆苑 ，划破清寂。

　　投身事业，不惜心力 。服务发展 ，殚精竭虑。强化监管 ，肝披胆沥。调解纠纷，破除僵局 。化解矛盾 ，动情晓理 。注重建设 ，夯实根基 。成效显著，点赞如饴。

　　心係营商，家国大义 。情牵商户，法送万企 。消除堵点，解决难题。招商引资 ，聚财引智。打造环境 ，图新除弊。城镇山乡 ，深印足迹。

　　手拿相机，登高爬低 。独具慧眼 ，摄取美丽。黄土高坡，伊洛圣水。长寿红叶 ，嵩阴植被。鳞栉楼厦 ，特色民居 。康氏庄园 ，诗圣故里。慈云寺院，北魏崖迹。七帝八陵，白河窑瓷 。原野采风，山峰撷翠 。百业竞进 ，父老欢喜。定格瞬间 ，留住回忆 。记录时代 ，不负影艺 。诉说辉煌 ，扮靓巩义 。数册影集，洒满汗滴。

　　良知为怀 ，深情厚谊。与人为善，于缘珍惜。热情好客，却不拘礼。近者心悦 ，远客欣怡。领导赏识 ，朋友赞誉 。视企如己 ，亲清关系 。周到服务，全心全意 。若有所需 ，尽心竭力。众口交赞，名扬乡里 。

　　不问收获，躬耕执犁 。昼作夜息 ，栉风沐雨 。允文允武，勤政律己 。日拱一卒，龙宫终抵。不计回报，功在桑梓。今又新作，煌煌象极。自愧不如，窃生慕意。素描无它，攒此拙句。

　　率性人生，烟火气息。亦有阳春，亦可下里 。心无羁绊，身无藩篱。胸中有光 ，竹杖素履 。岁月沉香，时光知味 。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）